Advertisement
Zapraszam na wyjątkowe spotkanie z dźwiękiem i uważnością. To koncert, ale też doświadczenie, które łączy technikę medytacyjną z kojącym działaniem wibracji instrumentów tybetańskich.Data: 22.03.2026
17.30-19.00
Miejsce: Joga Zacisze, ul. Kochanowskiego 7/9, Wrocław
Cena: 80 zł
📩 Zapisy TYLKO przez formularz:
https://forms.gle/GNmhCuRJT8cNG8Vc8
📩Rezerwacja miejsca TYLKO I WYŁĄCZNIE po dokonaniu płatności (Blik lub przelew). Dane do płatności podane są w formularzu
🌿 CO CIĘ CZEKA:
1. Wstęp: Medytacja Prowadzona.
Rozpoczniemy od krótkiej (ok 15 min.) medytacji obecności (Tu i Teraz ). Pomoże to wyciszyć "gonitwę myśli" i przygotować ciało na przyjęcie dźwięku, przełączając układ nerwowy z trybu czujności i gotowości w tryb regeneracji (aktywacja układu przywspółczulnego).
2. Kąpiel w dźwięku: Koncert Gongów i Mis
Następnie będziesz mieć możliwość zanurzenia w dźwięku instrumentów tybetańskich. Niskie tony gongów i harmoniczne brzmienia mis ułatwiają wejście w stany głębokiej relaksacji (fale mózgowe alfa i theta), co sprzyja procesom naprawczym organizmu i poczuciem głębokiego rozluźnienia.
🌿 DLACZEGO WARTO?
• Redukcja kortyzolu: Skuteczne obniżenie poziomu hormonu stresu.
• Regulacja emocjonalna: Dźwięk pomaga w uwalnianiu napięć kumulowanych w ciele pod wpływem trudnych emocji.
• Korzyści psychiczne: poprawa koncentracji, obniżenie poziomu lęku, wzmocnienie poczucia pierwotnego bezpieczeństwa, regeneracja układu nerwowego
• Doświadczenie: poczucie błogostanu i głębokiej relaksacji
🌿 CO ZABRAĆ?
Na sesję proszę przynieść ze sobą karimatę/matę (pewna ilość jest na miejscu), coś wygodnego pod głowę, kocyk. Na miejscu otrzymasz też poduszkę do medytacji, ale jeśli chcesz, możesz przynieść swoją.
🌿 Najlepiej przyjść w wygodnym luźnym ubraniu, nie krępującym ciała w pozycji, którą przyjmiesz podczas sesji.
🌿 Po sesji odczuwane jest często pragnienie, weź więc ze sobą wodę lub herbatki ziołowe.
🌿 Bardzo proszę o punktualne przybycie.
🌿 Grupa jest kameralna (15 miejsc)
📩Zapisy TYLKO przez formularz:
https://forms.gle/GNmhCuRJT8cNG8Vc8
📩W razie pytań, zadzwoń: 536 314 04
🌿 Sesję poprowadzi: Anna Jędrzejczak, masażystka dźwiękiem.
Skończyła kurs terapii dźwiękiem wg Petera Hessa u Kuby Koryckiego oraz kurs gry na gongach u Tomka Niewiadomego. Praktykuje medytację zen pod kierunkiem nauczyciela od ponad 20 lat. W tym czasie uczestniczyła na ponad 30 odosobnieniach (w tym wielu na całotygodniowych) i odbyła trening zen w Ośrodku Windhorse Zen w USA. Obecnie studiuje psychologię.
Więcej: www.annajedrzejczak.pl
🌿 Przeciwwskazania: rozrusznik serca, wszelkie wstawki mechaniczne w ciele, silne stany depresyjne, epilepsja.
#koncertrelaksacyjnyWrocław #koncertgongówWrocław
#koncertgongówimistybetańskichWrocław
Advertisement
Event Venue
Zacisze Jogi, aleja Jana Kochanowskiego 7/9, 51-602 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
