Advertisement
Téma: Pránájáma módszertani továbbképzés jógaoktatóknakTartja: Brávácz Alexandra mesteroktató, buddhista tanító, traumafeldolgozást támogató oktató
Mikor: 2026. május 9. 10:00-17:00
Hol: Útközben Jóga Óbuda (III. ker. Kunigunda útja 18.)
Az Útközben Jóga Akadémia egynapos Pránájáma mesterkurzusa egy továbbképzés jógaoktatóknak. A tanfolyam elvégzéséről tanúsítványt állítunk ki.
Részletek:
„Aki uralja a lélegzetét, uralja az elméjét is.”
A pránájáma sokkal több, mint mély levegővétel. Ez a jógagyakorlás motorja, a híd a test és a tudat között. Jógaoktatóként a kezedben van a kulcs, hogy segíts a tanítványaidnak szabályozni az idegrendszerüket, növelni az energiaszintjüket és elmélyíteni a meditációjukat.
Ez a továbbképzés lebontja a misztikumot és a félelmeket: tudományos és tradicionális alapokra helyezzük a légzőgyakorlatokat.
Mit fogunk körbejárni?
✅ A légzés élettana: Mi történik a rekeszizommal, a tüdővel és a vér oxigénszintjével?
✅ Prána és Nádik: Az energetikai háttér – hogyan mozgatja a levegő az életenergiát?
✅ Klasszikus technikák: hais légzés, teljes jógalégzés, Bhastrika, Kapalbhati, Brammari, Nadhi Sodhana variációs, Kumbhaka művészete és ezen legfontosabb pránájámák precíz kivitelezése. ✅ Oktatásmódszertan: Mikor, mit és kinek taníts? Ellenjavallatok és biztonsági előírások.
✅ Bandhák: Az energetikai zárak szerepe a légzésben.
Kinek szól? Jógaoktatóknak és haladó gyakorlóknak, akik szeretnének túllépni az óra eleji 2 perces légzésfigyelésen, és rendszerszinten építenék be a pránáját a tanításukba.
A nap végére nemcsak elméleti tudást kapsz, hanem a gyakorlatokban is elmélyülhetsz, amit azonnal beépíthetsz a következő órádba!
Kinek ajánlom?
Ez a műhely azoknak a már végzett jógaoktatóknak szól, akik mélyebben szeretnék megérteni önmagukat és tanítványaikat, és szeretnék megtapasztalni, hogyan hat a pránájáma a fizikai, mentális és érzelmi jóllétre, annak érdekében, hogy tanítványaiknak még hatékonyabban és magabiztosabban legyenek képesek segíteni. A műhely elvégzéséről tanúsítványt kapnak a résztvevők.
Az intenzív mesterképzés ára: 28.000 Ft
Ebéd rendelésére van lehetőség 3500 Ft/fő Kassai Nóri szattvikus chéftől.
Jelentkezés: https://tanter.utkozbenjoga.hu/products/course/meditacio-mesterkurzus-tovabbkepzes
Advertisement
Event Venue
Kunigunda útja 18., Budapest III. kerület, Hungary, 1037, Kunigunda útja 18, Budapest 1037, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
