Advertisement
Czujecie, że wiosna pachnie i wszystko się budzi do ruchu i życia? Warto wykorzystać tą energię budując nowe nawyki i wcześniej zaczynając dzień. A poranna praktyka jogi to najlepszy początek! Spotkanie ze sobą, obserwacja ciała, oddechu i umysłu. Rozruch, medytacja i oddychanie w jednym. Rano ciało bywa sztywne, ale łatwiej o uważność i energię do działania. Łatwiej o motywację. Dlatego zapraszam Cię na trzymiesięczny poranny kurs praktyki jogi.
Będziemy to robić na miękko i z wyczuciem. Zamiast wielkich wyzwań zaczniemy dzień od budzenia energii w spokojnym ruchu. Wzmocnimy i uelastycznimy ciało korzystając z różnorodności jogi Iyengara- czasami płynnie przechodząc z pozycji do pozycji, czasami zatrzymując się na dłużej, aby poobserwować i pobyć. Podczas kursu dotkniemy pozycji stojących, skłonów, wygięć i pozycji odwróconych. Będziemy rozwijać świadomość ciała w przestrzeni i świadomość oddechu w ciele. Każde zajęcia będą kończyły się relaksem. Regularna praktyka sprawi, że zbudujesz siłę, wzmocnisz system nerwowy, poczujesz fizyczną równowagę, co przełoży się na stabilność emocjonalną i pewność siebie.
Zapraszam Cię na 3 mies. kurs jogi - 22 zajęcia po 60 min. (Od 8.04.2026- 29.06.2026 w godz. 7.00-8.00 (z wykluczeniem 4.05). Zajęcia będą odbywały się w kameralnej grupie, w pięknej przestrzeni Poruszenie Joga. Wszystkie pomoce dostępne są na miejscu.
Rozwiniesz świadomość ciała, a eksplorując siebie w przestrzeni poznasz swoje możliwości i granice.
Anastazja (Nastka) Korczak. Nauczycielka jogi Iyengara Level 2. Współzałożycielka Poruszenia. Z ciałem i ruchem pracuje od kiedy pamięta. Praktykowała Capoeire, biegała, studiowała techniki taneczne i cyrkowe. Pierwszy raz na zajęcia jogi trafiła w wieku 15 lat, regularną praktykę zaczęła od Ashtangi w 2009 roku. W 2011 roku, wróciła z Indii i zaczęła ćwiczyć wg. metody B.K.S. Iyengara. Przez lata zdobywała doświadczenia na licznych warsztatach z polskimi i zagranicznymi nauczycielami. Regularnie odwiedza Instytut Iyengara w Punie. W 2019 otrzymała pierwszy certyfikat nauczycielski i od tego czasu oprócz zajęć w szkole i warsztatów wyjazdowych, uczyła osadzonych we wrocławskim zakładzie karnym i dzieciaki cierpiące na autyzm. Prowadzi też regularne zajęcia jogi Nidry i jogi łagodnej.
Jest terapeutką Biodynamicznej Terapii Czaszkowo Krzyżowej. Prywatnie mama Róży i Kaliny. Tańczy, podróżuje i kompulsywnie czyta książki. Kocha cytaty o czym świadczy instagramowy profil szkoły jogi Poruszenie.
Terminy
Kwiecień: 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29
Maj: 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27
Czerwiec: 1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24
Koszt:
opłata jednorazowa 840 zł
Dla osób posiadających kartę Medicover Sport dopłata jednorazowa (w celu rezerwacji miejsca) 240 zł
Aby zarezerwować miejsce wyślij sms na numer 698755702 i wpłać zaliczkę w wysokości 200 zł na nr konta:
Poruszenie Joga:
63 1140 2004 0000 3102 7724 2349
Liczba miejsc jest ograniczona. O kolejności zgłoszeń decyduje termin zgłoszenia.
Kurs zostanie utworzony jeśli zbierze się grupa.
W razie pytań napisz smsa, skontaktuj się przez instagram lub zadzwoń
Nastka 698755702.
Advertisement
Event Venue
ul. Norwida 22/4, 50-375 Wroclaw, Poland, ulica Cypriana Kamila Norwida 22, 50-374 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
