Advertisement
Detta är den andra workshopen i höstens stora workshopserie PILATES PÅ DJUPET med Eva Palmblad.🔥 4/10 Workshop 2: Stark och rörlig rygg
”You are only as young as your spine is flexible”, är ett av Joseph Pilates mest berömda citat. Med det menade han att en rörlig ryggrad är avgörande för vårt allmänna hälsotillstånd och vårt välmående. Vii kan öka ryggens styrka och rörlighet oavsett ålder och på så sätt förbättra energinivå, funktionsförmåga och välbefinnande. I workshopen utforskar vi olika rörelser som bidrar till att öka ryggradens flexibilitet och till att stärka ryggen. En flexibel ryggrad ger god hållning, ökat rörelseomfång och minskar risken för skador och värktillstånd genom att fördela belastning mer jämnt över kotorna. En stark core = en stark rygg. Genom att engagera djupa coremuskler och bäckenbotten så hjälper vi även ryggen att stabiliseras och stärkas.
Du får:
–prova på ett antal övningar som ökar ryggradens flexibilitet på olika sätt – bakåtböjningar, sidoböjningar, framåtböjningar, rotationer
–utforska hur aktiv core kan bidra till att stabilisera och stärka ryggen
–inspiration till hur man kan bygga upp ryggövningar från mer basala till mer utmanande nivåer
För dig:
–som har erfarenhet av att träna pilates och vill fördjupa din egen praktik och dina kunskaper
–som börjat undervisa i pilates och vill ha inspiration till att utveckla din repertoar av övningar och variationer
DATUM: 4 oktober
TID. 12.30-24.30
INVESTERING: 395 kr
Varmt välkommen till en härlig pilateshöst med Malmös största pilatesstudio! 🔥
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Köpenhamnsvägen 46, 217 71 Malmö, Sweden, Köpenhamnsvägen 46, SE-217 71 Malmö, Sverige, Malmö, Sweden
Tickets
