Name: Otwarte Spotkanie Praktyki Lowenowskiej
Start: 2026-01-15T18:00:00+01:00
Location: Splot Artystyczny

Dzień dobry!
15 stycznia rozpoczynamy kolejny Cykl Praktyki Lowenowskiej – regularnych zajęć grupowych metodą Lowena.
🥳 Cykl otwieramy bezpłatnymi zajęciami 15 stycznia, na które serdecznie Cię zapraszamy! Zapisy znajdziesz na stronie Cyklu:
👉 www.przyblizenia.pl/cykl-zima
To świetna okazja, aby doświadczyć, czym jest Praktyka Lowenowska i sprawdzić, czy te zajęcia są dla Ciebie. Po tym spotkaniu będziesz mógł/mogła zdecydować, czy chcesz wziąć udział w całym cyklu, czy w konkretnym miesiącu zajęć.
Kolejnego dnia, czyli 16 stycznia, odbędzie się 4-godzinny warsztat „Żywioł Miednicy”, na który również Cię zapraszamy!
📖 CZYM JEST PRAKTYKA LOWENOWSKA?
Praktyka, na której opierają się nasze zajęcia, czerpie z koncepcji Analizy Bioenergetycznej opracowanej przez Aleksandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. Jego podejście zwracało uwagę na połączenie doświadczeń emocjonalnych z ekspresją ciała.
Zajęcia zbudowane są z szeregu ćwiczeń fizycznych tak zaplanowanych by uruchamiając pamięć mięśniową obudzić emocje, a następnie znaleźć sposób na ich ekspresję. Ćwiczenia nie wymagają szczególnej sprawności fizycznej – są raczej propozycją ruchu z której każdy korzysta zgodnie ze swoimi możliwościami i zakresami.
Dzięki pracy w grupie – żywej obecności innych uczestników i bogactwu wymian międzyludzkich – możliwe jest lepsze poznanie swoich reakcji i zrozumienie siebie w relacjach jakie budujemy na co dzień. Każde spotkanie rozpocznie i zakończy się krótką wymianą doświadczeń (rundką), natomiast większość czasu wykorzystamy na ćwiczenia ruchowe i pracę z ciałem.
Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni pełnej bezpieczeństwa i akceptacji. Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka wpływa na większe odprężenie, ożywienie i lepsze samopoczucie, co może wspierać pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
🗓 TEMATY I TERMINY PRAKTYKI W CYKLU ZIMOWYM
🎁 15 I OTWARTE, DARMOWE… 2 godzinne spotkanie (zapisy na stronie cyklu) 🎁
22 I JESTEM, ZOBACZ MNIE… o prawie do istnienia
29 I DAJ MI, JA TEŻ POTRZEBUJĘ… o sięganiu i dawaniu
5 II TO JEST MOJE, TO DOBRE… o miednicy
12 II TO MNIE BOLAŁO! o sercu
19 II NIE ZAWSTYDZAJ MNIE… o pozwalaniu sobie na siebie
26 II JESTEM Z TOBĄ… o lęku
5 III DLACZEGO?! o złości, smutku i mieszanych uczuciach
12 III MOŻESZ PUŚCIĆ… o głowie i kontroli
19 III STOP! WYSTARCZY! o granicach
26 III TO JUŻ KONIEC! – o pożegnaniach
🌳 CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
- większą świadomość swojego ciała i emocji
- przestrzeń do odprężenia i relaksu
- możliwość swobodnego wyrażania uczuć
- pełniejsze rozumienie i stopniową zmianę swoich wzorców relacyjnych
🌳 DLA KOGO?
- dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami
- dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu
- dla osób otwartych na eksplorowanie relacji z drugim człowiekiem
- dla tych, którzy szukają sposobu na obudzenie swoich sił witalnych i energii do zmian życiowych
👉 Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
❗️ PRZECIWWSKAZANIA
Zajęcia nie są rekomendowane dla osób w okresie rekonwalescencji po urazach, w trakcie infekcji lub w sytuacjach mogących wpływać na swobodę ekspresji grupowej. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z prowadzącymi przed zapisem.
Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach. To nie są zajęcia dla wszystkich
i nie w każdym momencie życiowym. Jeśli nie jesteś pewny/a swojego udziało, to napisz do nas.
Zapraszamy do zapisów!
-----
ℹ️ INFORMACJE ORGANIZACYJNE
👉 KIEDY - czwartek 18.00 - 20.30 15 I 2026r.
👉 GDZIE - Warszawa (Metro Politechnika), ul. Śniadeckich 17 Splot Artystyczny
👉 KOSZT – zajęcia są bezpłatne wystarczy się zapisać poprzez formularz dostępny na naszej stronie www.
🖊 Link do zapisów: www.przyblizenia.pl/cykl-zima
📧 [email protected]
---
👩‍🔧 PROWADZĄCE
Anna Janik – psycholog, certyfikowana terapeutka Analizy Bioenergetycznej w szkoleniu afiliowanym przez Florida Society for Bioenergetics Analysis, w latach 2012–2024 związana z Instytutem Analizy Bioenergetycznej w Warszawie, prowadząc liczne grupy i warsztaty.
Patrycja Winnicka – certyfikowana facylitatorka Analizy Bioenergetycznej i psychoterapeutka (w procesie certyfikacji) w szkoleniu afiliowanym przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. W latach 2012–2024 związana z Instytutem Analizy Bioenergetycznej w Warszawie, prowadząc liczne grupy i warsztaty.
----
🖊 Link do zapisów: www.przyblizenia.pl/cykl-zima
Pamiętaj proszę, że liczba miejsc jest ograniczona.
W razie pytań lub wątpliwości napisz do nas:
[email protected]
📷 Instagram: https://www.instagram.com/przyblizenia_psychoterapia/
🙏 Pozdrawiamy,
Przybliżenia