Advertisement
**Ny kurs i traumesensitiv yoga** Mange av oss har hatt traumatiske opplevelser. Noen har blitt sterkt traumatisert, andre i mindre grad, og noen ikke i det hele tatt.
I dette kurset handler det om å vise deg – som har lett til moderat traumebelastning – hvordan du kan finne ro og balanse i nervesystemet ditt. Begrepet *«vinduet for toleranse»* er et enkelt bilde vi vil bruke for å forstå hvor vi befinner oss til enhver tid.
Dette kurset er ikke ment å erstatte terapi der det er nødvendig. Det skal være et hjelpemiddel og en støtte i hverdagen din, som kan være full av utfordringer. Kurset gir deg verktøy til å hjelpe deg selv når du føler på angst, er overveldet av stress, ikke lenger klarer å kjenne deg selv, eller står i fare for å få et panikkanfall.
Det åtte uker lange kurset er også rettet mot pårørende som ønsker å forstå traumer bedre og kunne støtte mennesker i sitt nærmiljø på en trygg måte.
I kurset vil vi jobbe med traumesensitivt tilrettelagte kroppsøvelser, øvelser for økt selvoppmerksomhet og meditasjon. I tillegg til dette vil vi også gi plass til mentale prosesser. Gjennom korte og enkle innføringer i psykologi (psykoedukasjon) vil du lære mye nytt og få en bedre forståelse for det du kanskje tidligere ikke har forstått. Du vil se at du ikke er alene – symptomene dine er ikke uforklarlige – og du vil få en forklaring på hvorfor du føler som du gjør.
**Oppstart:** onsdag 29 4. kl. 18-19 30
**Pris:** 1600 kr (1300 kr for arbeidsledige eller uføre)
**Påmelding:** Bindende påmelding til Siri på telefon 41127725 eller e-post: [email protected]
Velkommen!
Advertisement
Event Venue
Nerhagvegen 26, 2320 Kylstad, Norway, Nerhagvegen 26, 2320 Furnes, Norge, Hamar, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
