Mindful schilderen

Vandaag de dag ligt het tempo van het dagelijks leven erg hoog. We moeten veel presteren en we krijgen een ongelofelijke hoeveelheid informatie te verwerken. Tijdens deze sessies van 1,5 uur wordt je uitgenodigd om te vertragen en jezelf onder te dompelen in een bewuste en voedzame, creatieve praktijk.

Dit is de eerste van een serie mindfulness avonden in mijn huisatelier, ze zijn bedoeld om het hoofd rust te gunnen en om ons lijf weer wat meer te voelen. We starten de les op met een korte bewustwordingsmeditatie en gaan dan over tot het maken van eenvoudige bewegingen op papier. Het maken van een patroon, de herhaling van eenzelfde beweging, geeft rust aan het zenuwstelsel. Aquarel is hier een zeer geschikt medium voor.

Deze eerste avond beginnen we met een eenvoudige penseelstreek.

Het doel is dan ook niet een mooi eindresultaat, dat is een bijkomstigheid, maar om in het moment te zijn en plezier te hebben in het maken van iets eenvoudigs. Dat geeft ontspanning.

In elke sessie combineren we kunst met mindfulness. Je leert de basistechnieken van schilderen met aquarel, kleuren mengen en het maken van patronen. De avonden zijn laagdrempelig en ook als je nog niet vaak een penseel hebt vastgehouden ben je welkom.

Event Venue & Nearby Stays

Oud-West, Eerste Helmersstraat, Amsterdam, Netherlands