Dlaczego rozpoczęcie czegoś nowego tak często budzi stres lub wewnętrzny opór? Jak zrobić pierwszy krok, kiedy brakuje pewności siebie i wszystko wydaje się zbyt trudne? O psychologii zaczynania, oswajaniu lęku przed zmianą i budowaniu odwagi będzie można porozmawiać już 23 maja podczas bezpłatnego spotkania z cyklu GP Loves You w Galerii Pomorskiej.
Zmiana – nawet ta wyczekiwana i pozytywna – potrafi wywoływać napięcie oraz poczucie niepewności. Nowa praca, projekt, relacja czy decyzja o wyjściu ze swojej strefy komfortu często wiążą się z emocjami, które trudno zrozumieć i oswoić. Majowe spotkanie w Galerii Pomorskiej będzie okazją, by przyjrzeć się temu, co dzieje się w naszej psychice i ciele w momentach przełomowych oraz jak wspierać siebie w procesie zmian.
Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się m.in., dlaczego układ nerwowy nie zawsze dobrze reaguje na nowość, jak zamieniać lęk w ciekawość oraz w jaki sposób budować poczucie sprawczości małymi krokami. Prowadząca opowie również o prostych technikach pomagających łagodzić stres i tworzyć własne rytuały „pierwszego kroku”, które ułatwiają rozpoczęcie działania nawet wtedy, gdy nie mamy jeszcze pełnej pewności czy gotowego planu.
Spotkanie będzie miało lekką, interaktywną formę i skierowane jest do wszystkich, którzy stoją przed zmianą, chcą rozpocząć nowy etap lub po prostu potrzebują psychologicznego wsparcia i inspiracji do działania.
Wykład poprowadzi Monika Wirżajtys – psycholożka i terapeutka pracująca z dziećmi, dorosłymi oraz rodzinami. Specjalizuje się w somatycznym podejściu do stresu i traumy, łącząc wiedzę z zakresu teorii poliwagalnej, Somatic Experiencing oraz psychologii rozwojowej. Prowadzi warsztaty, szkolenia i autorskie programy terapeutyczne, a także rozwija platformę terapeutyczno-rozwojową fam-roots.
– Cykl GP Loves You tworzymy z myślą o tematach, które realnie dotykają codzienności mieszkańców – ich emocji, wyzwań i potrzeb. Majowe spotkanie będzie przestrzenią do rozmowy o zmianie i o tym, jak znaleźć w sobie odwagę do zaczynania nowych rzeczy bez presji perfekcyjnego przygotowania. To wykład, który łączy psychologiczną wiedzę z bardzo praktycznym podejściem do codziennych doświadczeń – mówi Marcin Żelazny, dyrektor Galerii Pomorskiej.
Spotkanie ma charakter otwarty i bezpłatny. Wydarzenie odbędzie się w sali nr 6 Kina Helios w Galerii Pomorskiej, w godzinach 11.00-13.00. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są drogą mailową pod adresem: [email protected].
Event Venue
Galeria Pomorska, Fordońska 141, 85-739 Bydgoszcz, Polska, Bydgoszcz, Poland
