Advertisement
❌ „Не яж въглехидрати вечер! Ще напълнееш!“Мит или истина? 👀
А „фастингът е най-добрата стратегия за отслабване“?
Ако и ти се чудиш кое е вярно и кое е чиста лъжа, прикрита със страхотен маркетинг – тази среща е за теб.
🚺 Жените не са „по-малка версия“ на мъжете.
Нашите хормони ни правят ✨различни✨.
Тялото ни не функционира по един и същи начин през целия месец – енергията, апетитът, силата, дори мотивацията се влияят от фазите на цикъла.
🌷 Когато започнем да се съобразяваме с тези промени, отслабването и влизането във форма спират да бъдат борба.
На тази специална среща ще говорим за:
🧠 фазите на менструалния цикъл и как да адаптираме храненето си спрямо тях
🧠 как цикълът влияе на апетита и енергията
🧠 как да структурираме храненето за балансиран и здравословен ден
🧠 митове и реалности около отслабването
🧠 какво наистина означава калориен дефицит
🧠 защо кантарът не винаги показва прогреса
🧠 как да подкрепим хормоналния баланс чрез храната
☕ В уютна атмосфера с чай и малка здравословна почерпка – домашни веган енергийни “пуканки”, създадени с мисъл за баланс, здраве и удоволствие.
🔆 Водещата: Плами - новото попълнение в треньорския състав на EnerGym!
Сертифициран CORFIT персонален треньор, специалист по хранене и женска физиология.
Помага на млади момичета и жени в перименопауза/менопауза да поддържат здравословно тегло, енергия и тонус, като се съобразява с нуждите на женското тяло, без крайности.
🌷 Тази среща е осмомартенски подарък към самите вас – знание, осъзнатост и реална грижа за тялото.
📍 Спортна зала “EnerGym”, ул. Серес 7
📅 7 март
📩 Местата са ограничени - не се колебайте!
Advertisement
Event Venue
улица “Серес“ 7, Veliko Tarnovo, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
