Advertisement
Warsztat 4-godzinny: Pełne spotkanie z Medytacją Dynamiczną OshoZapraszamy Cię na czterogodzinne, kompletne spotkanie z jednym z najbardziej transformujących procesów medytacyjnych — Medytacją Dynamiczną Osho.
To doświadczenie, które porusza ciało, uwalnia emocje, reguluje system nerwowy i pozwala wrócić do siebie w najbardziej autentyczny sposób: poprzez oddech, ruch, dźwięk, ekspresję
i ciszę.
To warsztat, który daje czas nie tylko na samą medytację, lecz również na wyjaśnienie, przygotowanie, intencję i integrację — tak, aby cały proces był bezpieczny, kompletny i wspierający.
Plan spotkania (4 godziny)
1. Otwarcie przestrzeni i wprowadzenie
Na początku zaprosimy Cię do wspólnego zatrzymania się.
Opowiemy, czym jest Medytacja Dynamiczna Osho, dlaczego jest tak skutecznym narzędziem pracy z ciałem i emocjami, oraz w jaki sposób działa na układ nerwowy.
Wyjaśnimy poszczególne fazy medytacji, ich sens oraz to, jak się w nich poruszać, by proces był bezpieczny i pełny.
2. Krąg i intencja
Usiądziemy razem w kręgu.
Każda osoba będzie mogła — w takim stopniu, w jakim chce — wypowiedzieć swoją intencję, potrzebę, to z czym przyszła.
Ten moment pozwala ukierunkować energię i otworzyć ciało na proces.
3. Regulacja systemu nerwowego: krótkie wprowadzenie
Przed wejściem w godzinny proces medytacyjny opowiemy o tym, jak reaguje nasz układ nerwowy podczas intensywnych praktyk:
– co się w nas uruchamia,
– dlaczego ekspresja jest ważna,
– jak ciało naturalnie dąży do równowagi,
– co pomaga wracać do siebie w bezpieczny sposób.
To przygotowanie pozwala wejść w medytację świadomie i z większą łagodnością dla siebie.
4. Medytacja Dynamiczna Osho (60 minut)
Pełna, klasyczna, prowadzona przeze mnie medytacja w pięciu etapach:
intensywny oddech,
wyładowanie emocjonalne / ekspresja,
mantra i ruch energii,
stop / zatrzymanie,
taniec / celebracja.
To proces, który oczyszcza przestrzeń wewnętrzną, uwalnia napięcia, rozpuszcza zamrożone emocje i otwiera w ciele naturalny przepływ.
5. Przerwa i relaks
Po zakończeniu medytacji weźmiemy chwilę na odpoczynek, złapanie oddechu, napicie się wody.
6. Integracja procesu
Na koniec wrócimy do kręgu, aby:
– podzielić się tym, co się wydarzyło (tylko jeśli chcesz),
– osadzić doświadczenie w ciele,
– zrozumieć, jak kontynuować regulację i jak wspierać proces po warsztacie,
– zamknąć spotkanie w pełny, świadomy sposób.
Integracja to moment, który dopełnia cały proces — pozwala nadać doświadczeniu znaczenie i zapisać je w ciele w sposób wspierający.
Dla kogo jest to spotkanie?
– Dla osób, które chcą rozładować nagromadzone napięcia.
– Dla tych, którzy czują, że w ciele coś „stoi”, blokuje, domaga się ruchu.
– Dla osób potrzebujących wyrzucić z siebie emocje, które trudno nazwać.
– Dla tych, którzy chcą poczuć lekkość, głębszy oddech i większy przepływ energii.
– Dla wszystkich, którzy pragną wrócić do siebie — poprzez ciało, a nie przez myślenie.
Co zabrać?
Wygodne ubrania, wodę, ręcznik, otwartość.
Całą resztą zaopiekujmy się: ja i gospodyni Amrity
Prowadzenie:
Ada Stolarczyk: Terapeutka Gestalt, terapeutka pracy z ciałem, certyfikowana prowajderka TRE® (Trauma Releasing Exercises), falicitatorka medytacji OSHO, terapeutka terapii czaszkowo-krzyżowej, praktyk IFS (Internal Family Systems), praktyk technik Aleksandra Lowena, oraz arteterapeutka (Vedic Art), organizatorka Rejsów i wyjazdów połączonych z elementami uważności, zabawy i regulacji systemu nerwowego.
Specjalizuje się w regulacji układu nerwowego, redukcji stresu i pracy z ciałem jako kluczowym narzędziu powrotu do wewnętrznej równowagi, życiowej energii i zdolności do głębokiej regeneracji. Wspiera soich klientów w odzyskaniu kontaktu z ciałem i emocjami, by mogli budzić się rano wypoczęci, zakorzenieni i sprawczy.
Pracuje indywidualnie i z parami, towarzysząc w procesach uzdrawiania relacji – zarówno tych z samym sobą, jak i tych najbliższych: partnerskich, przyjacielskich, codziennych. Prowadzi także szkolenia dla firm oraz warsztaty rozwojowe, które wspierają regenerację i odbudowę potencjału w środowisku zawodowym.
Kiedy:
📅 01.03.2026, godz. 11:00-15:00
Gdzie:
📍 Amrita Jaigeet- Joga Kundalini ( ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro, Jaworzno )
Wkład:
💲 260 zł
Zapisy i zapytania:
✉️[email protected]
☎️ 530 433 464 ( preferowany sms lub wiadomość na whats up )
⭐ Zapisz się już dziś!
Ilość miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 130 zł ( bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu wydarzenia (brak odwołania swojej obecności do dnia 28.02.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności na wydarzeniu- szanujmy swój czas i pracę. )
Advertisement
Event Venue
ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland, ulica Henryka Sienkiewicza 11, 43-600 Jaworzno, Polska, Jaworzno, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
