Advertisement
Zapraszam na kurs jogi i pilatesu od podstaw. Kurs jest przeznaczony dla każdego, kto tylko chce zacząć przygodę pracy z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób. Zajęcia są dla osób całkiem początkujących, które nigdy nic nie ćwiczyły oraz tych, którzy chcą wrócić do formy po przerwie w aktywności fizycznej. Kurs odbywa się stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7-8 osób. Jest przewidziany na 7 spotkań; Środa: 06.11 - 18.12.2024; godz.20:20 - 21:20; prowadzi Olga CzechW TRAKCIE KURSU
♡ Poznasz podstawowe asany z jogi oraz nauczysz się podstawowych płynnych przejść.
♡ Nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji.
♡ Nabierzesz pewności siebie poprzez rozwój ciała.
♡ Zwiększysz zakres ruchów oraz mobilności w ciele; zauważysz wzrost siły i energii.
♡ Odciążysz swój kręgosłup, rozluźnisz napięcia w biodrach, barkach, szyi.
♡ Wzmocnisz mięśnie głębokie i ustabilizujesz ciało.
♡ Wyciszysz ciało i umysł.
♡ Poznasz podstawowe techniki oddechowe (pranajama).
♡ Kurs dla początkujących da Ci podstawy do tego, by móc swobodnie uczestniczyć w dowolnych zajęciach z naszego grafiku.
♡ Żeby dołączyć do kursu potrzebne są tylko twoje chęci, otwartość głowy, uśmiech i dystans dla siebie!
WAŻNE INFORMACJE
✯ 1x w tygodniu przez 7 tyg
✯ czas trwania zajęć: 1h
✯ cena: 420 zł
PAMIĘTAJ
☞ Brak możliwości odrobienia zajęć - jeśli Cię nie będzie zajęcia przepadają.
☞ Przed zapisem jeśli masz jakieś poważne kontuzje / choroby zgłoś to i skonsultuj się czy nie będzie to przeciwwskazaniem.
☞ Tylko zapisy potwierdzone zaliczką są równoznaczne z rezerwacją miejsca.
☞ Wszystkie niezbędne pomoce do zajęć takie jak: maty, koce, klocki, paski są w studio.
☞ zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy przy których możesz czuć się bezpiecznie
☞ Wpłacana zaliczka jest bezzwrotna.
☞ Zanim wpłacisz zaliczkę napisz mail - muszę potwierdzić czy są jeszcze miejsca.
☞ O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona zadatkiem!
--------------
ZAPISY
--------------
1. Wyślij mail ze zgłoszeniem: [email protected]
2. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wysłanie przelewu - zadatku w wysokości 170 zł/os (bezzwrotny), do 2 dni roboczych od potwierdzenia dostępności miejsca. Jeśli wpłata nie zostanie zaksięgowana osoba z listy jest usuwana.
3. Wraz ze zgłoszeniem podaj proszę swój telefon kontaktowy oraz dane: imię i nazwisko.
4. Bliżej rozpoczęcia kursu dostaniesz mail organizacyjny dotyczący kursu.
5. Jakbyś miał/miała jeszcze jakieś pytania pisz mailowo lub dzwoń. Jakbym nie odebrała napisz sms z prośbą o kontakt.
6. Opłaty zaliczki można wysłać przelewem lub blikiem na numer telefonu. Reszta kwoty może być płacona w tej samej formie lub gotówką na miejscu. Poniżej znajdziesz dane.
----------------------------
DANE NA PRZELEW
----------------------------
Olga Baca
mBank: 34 1140 2004 0000 3702 8374 9725
tytuł przelewu: zaliczka kurs 11/2024
Kwota: 170 zł
BLIK: +48 600 722 327
Do zobaczenia na macie ♡
---------------
OLGA CZECH
---------------
Certyfikowana nauczycielka jogi i artystka działająca w zakresie muzyki, tańca i sztuk wizualnych. Ciągle rozwija swoje twórcze i uważne odnogi w kierunkach dla siebie istotnych. Z wykształcenia także muzykoterapeutka i nauczycielka muzyki. Podąża ścieżką medytacji, oddechu i autentyczności, z wrażliwością i kreatywnością podchodząc do doświadczenia bycia. Nieskończenie docenia długie leśne spacery, spotkania z pięknymi ludźmi, wspólne tworzenie i spontaniczny ruch ciała.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Meissnera 34, 31457 Kraków, Poland, ulica Meissnera 34, 31-457 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
