Sự tồn tại của chúng ta là một hành trình, một hành trình đòi hỏi chúng ta không ngừng thử thách bản thân, để mở rộng trái tim và Sự tồn tại của chúng ta là một hành trình, một hành trình đòi hỏi chúng ta không ngừng thử thách bản thân, để mở rộng trái tim và tâm trí của mình, để tìm đến sự bình an tuyệt đối và vĩnh cửu.Trên suốt hành trình đó, Yoga chính là sự hướng dẫn, là người đồng hành, trong từng bước chân của bạn.
Trong một tháng trải nghiệm Khóa huấn luyện giáo viên Yoga, các bạn sẽ không ngừng được thử thách bản thân, vượt qua mọi giới hạn của cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc, để hiểu thêm về cuộc sống này, để cảm thấy tự tin hơn, tập trung tốt hơn, trở nên mạnh mẽ hơn và đồng thời dẻo dai cả về thể chất, tâm trí và tinh thần.
Để giúp cho các bạn hành trang thật tốt trước khi trở thành một giáo viên yoga thực thụ, chúng tôi sẽ cung cấp trong khóa học các kĩ thuật dạy lớp một cách có hệ thống và toàn diện, để các bạn có thể hiểu sâu về cơ thể người, có khả năng nắm bắt được tâm lý học viên, và duy trì được năng lượng của lớp học.
Chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết về 12 tư thế căn bản, chuỗi Chào mặt trời, các bài tập thở,.. để các bạn có thể tự tin trở thành một người giáo viên Yoga đầy bản lĩnh.
Không chỉ thế, các bạn sẽ còn được học về triết lý, văn hóa và cội nguồn của Yoga, để hiểu Yoga không chỉ là một môn thể thao mà là một lối sống.
Và quan trọng nhất, các bạn sẽ được trải nghiệm cuộc sống đích thực của một người Yogi, học cách ăn uống, hành động, suy nghĩ và thiền định như thế nào để có thể có được bình an.
I. CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY
CÁC BÀI TẬP TƯ THẾ ASANA
- Những tác động của các tư thế Yoga lên thể chất và thể vía.
- Trình tự đúng của các tư thế, hít thở và thư giãn sâu.
- Hai bài tập thở cơ bản Kapalabhati và Alunoma Viloma
- 6 Bài tập cổ điển giúp thanh lọc cơ thể
LÝ THUYẾT VỀ HATHA YOGA
- Thể vía, năng luợng và các trung tâm năng lượng.
CÁC ĐỨNG LỚP
- Cách dạy chuỗi động tác bài “Chào mặt trời” và 12 tư thế Yoga cơ bản.
- Phương pháp dạy cho nguời mới học và nâng cao.
- Sự linh động khi dạy các nhóm đặc biệt.
CƠ THỂ HỌC VÀ GIẢI PHẪU HỌC
- Những tác động của các bài tập Yoga lên các hệ cơ quan chính trong cơ thể.
TRIẾT LÝ VÀ TÂM LÝ HỌC TRONG YOGA
- Bốn con đuờng Yoga: Raja Yoga , Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga.
- Tâm lý học dành cho nguời thực hành lối sống yoga
- Luật nhân quả - Nghiệp báo.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CÁCH ĂN UỐNG HỢP LÝ
- Lý do ăn chay theo những lý do về thể chất, đạo đức và tâm linh.
THIỀN ĐỊNH
- 12 buớc huớng dẫn thiền. Lợi ích của thiền.
- Các câu mantra. Khai mở câu mantra riêng (nếu yêu cầu).
KIRTAN (các bài thiền ca Phạn ngữ)
- Tác động của các bài hát kirtan lên cảm xúc.
- Cách phát âm đúng tiếng Phạn và thái độ đúng
BHAGAVAD GITA
- Học kinh Bhagavad Gita qua các văn bản cổ
II. THỜI KHÓA BIỂU
05h30: Chuông thức dậy
06h00: Satsang (Thiền, hát kirtan, bài giảng sáng)
08h00: Các bài tập Asanas, hít thở
10h00: Cơm chay trưa
11h00: Giờ phục vụ vô vị lợi (Karma yoga)
12h00: Lớp kinh văn Bhagavad Gita hoặc lớp kirtan
14h00: Bài giảng chính về triết lý Yoga
16h00: Các bài tập Asanas, hít thở pranayama (kỹ thuật dạy)
18h00: Cơm chay tối
19h30: Satsang (Thiền, hát kirtan, bài giảng tối)
Thời khóa biểu này được áp dụng 6 ngày trong tuần, một ngày nghỉ để nghỉ ngơi, nghiên cứu,...
III. THỜI GIAN
Khóa Huấn luyện giáo viên Sivananda Yoga tháng 02/2026 sẽ diễn ra vào 28/2 - 28/3/2026.
IV. Chứng chỉ
Nếu hoàn thành tốt khóa học và vượt qua bài kiểm tra cuối khóa, bạn sẽ nhận được một tấm bằng có giá trị quốc tế cung cấp bởi Trung Tâm "International Sivananda Yoga Vedanta Centers" với cơ sở chính ở Canada với danh hiệu "Yoga Siromani" (Thầy giáo Yoga), Mảnh bằng này được chấp nhận bởi Tổ chức Yoga Alliance ở Hoa Kỳ, trình độ số 1, bao gồm 200 giờ học.
V. ĐIỀU KIỆN THAM GIA
Mặc dù việc có hiểu biết cơ bản trước về các tư thế và triết lý yoga sẽ có hữu ích hơn, tuy nhiên người mới bắt đầu hoàn toàn có thể tham gia khóa học này.
Khóa học có cường độ cao và yêu cầu tính kỷ luật. Bạn cần phải chân thành khao khát học hỏi và tuân theo các điều lệ ở đây:
- Bạn phải tham gia tất cả các buổi học và đến lớp đúng giờ.
- Điều kỷ luật chính là: không rượu, ma túy, thuốc lá, ăn thịt, cá, không quan hệ nam nữ riêng tư, không nhạc ồn ào và không đem vũ khí, không nói xấu sau lưng và xúc phạm người khác.
- Bạn phải đảm bảo sức khỏe của mình tốt để theo hết khóa học này.
VI. LIÊN HỆ VÀ ĐĂNG KÝ
Để được tư vấn chi tiết, vui lòng nhắn tin trực tiếp hoặc liên hệ:
Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📞 Hotline: 0263 650 1100
📧 Email: [email protected]
💻 Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰ Đường Hoa Hồng, Khu vực Hồ Tuyền Lâm, Phường 4, Đà Lạt
Trong một tháng của khóa huấn luyện, chúng tôi xin hứa sẽ trao cho các bạn tất cả những gì chúng tôi có, tất cả trái tim và yêu thương của chúng tôi. Và chúng tôi chỉ mong cầu các bạn trao lại sự bình an đó cho mọi người. Mong có thể được gặp các bạn trong khóa huấn luyện sắp tới.
---
Our existence is a journey which requires us to challenge ourselves, to open our hearts and minds, to find absolute reality and peace. During that journey, Yoga is the guide, your companion in each step.
In the one month of the Yoga teacher training course, you will be constantly challenging yourselves, surpassing the limits of our body, mind and emotions, to discover your own selves. You will know more about life, feel more comfortable, more concentrated, stronger and more flexible in physical, mind and spirit.
In order to help you become a real yoga teacher, we will provide the techniques of teaching the class systematically and comprehensively, for you to know the psychology of the learner, understand deeply the human body and maintain the energy of the classroom.
We will go in detail about the 12 basic postures, Sun Salutation, the breathing exercises, etc. for you to be confident in becoming a skilled yoga teacher.
Not only that, you will also learn the philosophy, culture and origin of Yoga to understand Yoga is not only excercises but also a lifestyle.
And most importantly, we have experienced the true life of a yogi, learned how to eat, act, think and meditate in order to be able to reach eternal peace.
I. CURRICULUM
YOGA ASANA
• Effects of asanas on the physical and astral body
• Proper postural alignment and deep relaxation
Pranayama
• The basic practices: Kapalabhati, Anuloma Viloma
• The six classical exercises for purifying the body
HATHA YOGA THEORY
• The astral body, nadis and chakras
HOW TO TEACH
• Teaching the sun salutation and the 12 basic postures
• How to teach beginners and intermediate students
• How to adapt teaching to special groups
ANATOMY AND PHYSIOLOGY
• The effects of yoga practices on major body systems
YOGA PHILOSOPHY AND PSYCHOLOGY
• The four paths of yoga: karma, bhakti, raja and jnana
• Psychology of the spiritual aspirant
• The law of karma
YOGIC DIET AND NUTRITION
• Physical, ethical & spiritual reasons for vegetarianism
Meditation
• Twelve-step guideline to meditation
• Mantras, mantra initiation (if requested)
Kirtan (chanting classical Sanskrit chants)
• Positive effects of chanting on emotions
• Correct pronunciation and mental attitude
BHAGAVAD GITA
• Study and commentary of the classical scripture
II. DAILY SCHEDULE
05:30 a.m: Wake-up Bell
06:00 a.m. Satsang (meditation, kirtan, morning lecture)
08:00 a.m. Asana & Pranayama Class
10:00 a.m. Vegetarian Brunch
11:00 a.m. Karma Yoga (selfless service)
12:00 p.m. Kirtan or Bhagavad Gita Class
02:00 p.m. Main Lecture
04:00 p.m. Asana & Pranayama (teaching techniques)
06:00 p.m. Vegetarian Dinner
08:00 p.m. Satsang (meditation, kirtan, evening lecture)
This schedule is followed 6 days a week, with one day off for resting, studying, or touring the area.
III. TIME
Sivananda Yoga Teacher Training Course February 2025 will take place on 8/2 - 8/3/2025.
IV. CERTIFICATION
Upon successful completion, students receive a certificate of the International Sivananda Yoga Vedanta Centers, and are entitled Yoga Siromani (teacher of yoga). This training is registered by and fulfills the requirements of the Yoga Alliance 200-hour certification.
V. ADMISSION/ GUIDELINES
Admission - Though a basic knowledge of yoga postures and philosophy is helpful, beginners are welcome. The course is intense and demands discipline. You must be sincere in your desire to learn and follow the rules. Please note that in keeping with the ancient Yoga tradition, spiritual practices such as meditation, mantra chanting, ceremonies, selfless service and study of philosophy constitute a large part of this program. Please do not attend this course if you just want to practice postures, breathing and relaxation. To preserve the spiritual atmosphere of the ashram, no meat, fish, eggs, alcohol, tobacco or narcotics are allowed. Participation in all classes and punctuality are mandatory.
GUIDELINES:
• Participation in all classes and punctuality are mandatory.
• Wearing of uniforms is expected for all satsangs and lectures.
• The basic guidelines are: No drugs, alcohol, smoking, no coffee, non-vegetarian food items, nudity and promiscuity, weapons, loud music, backbiting and profanity.
• You need to have health insurance or sign a medical health release.
VI. CONTACT AND REGISTER
Sivananda Yoga Resort and Training Center
📞(+84) 263 650 1100
📧[email protected]
💻Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰K'Lan Resort, Hoa Hong Road, Ward 4, Dalat, Lam Dong Province, Vietnam
OM SHANTI - OM PEACE!
In one month of the course, we promise to give you all we have with all our heart and love. And we only hope that you will give it to others. Hope to see you in the course!
Event Venue
Hoa Hong Street, Ward 4, Tuyen Lam lake, Đà Lạt, Vietnam 66000, Home Stay Đức Anh Đà Lạt, Đường Trần Thánh Tông, Phường 3, Đà Lạt, Lâm Đồng, Việt Nam, Nha Trang, Vietnam
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
