Advertisement
Villa Wuorio täyttyy hyvästä olosta, kun upean hirsihuvilan syleilyssä järjestetään jo kuudennen kerran Saaren Oma Hyvä Olo – hyvinvointitapahtuma.Huvilan yläkerrassa tarjolla on koko päivän ajan monipuolinen kattaus hyvää oloa tukevia ohjattuja tunteja. Lue tuntikuvaukset alta ja ilmoittaudu heti – tunneille on rajallinen määrä paikkoja.
klo 10:30-11:30 Rentouttava pilates / Heli Peltonen
klo 12:00-13:00 Yinjooga & myofascial release / Sirpa Lonka
klo 13:20-14:20 Hengityshetki: Rauhaa ja resilienssiä / Annika Penttinen
klo 14:45-15:45 Rytmin kutsu: Astu sisimpääsi / Jenni Tiwari & Sofia Zida
klo 16:15-17:30 Virtaava joogaharjoitus / Anette Kinnunen
Klo 18:30-19:45 Hellittämällä lisää elinvoimaa / Anne Mustala
Huvilan alakerrassa paikalliset hyvänolon yrittäjät esittäytyvät ja luvassa on messutyyliin arvontoja, maistiaisia, näytehoitoja, messutarjouksia ja kaikenlaista ihanaa ostettavaa. Messuständit ovat avoinna klo 12-16
Myös Wuorion Rannan kahvila on avoinna klo 12-16. Tarjolla kahvilaherkkujen lisäksi kermaista lohikeittoa (L, G) ja tomaattista linssikeittoa (V, G).
Lisäksi Wuorion rantasaunalla pääsee löylyihin koko päivän ajan. Saunavuorot:
klo 11:30-13:00
klo 13:30-15:00
klo 16:00-18:00
klo 18:00-20:00
klo 20:00-22:00
Liput saunavuoroille: www.saunat.fi/lippu/wuorio/26.04.2026
HYVÄN OLON OHJELMA
Klo 10:30-11:30 Rentouttava Pilates
Ohjaaja: Heli Peltonen
Hinta: 20€
Ilmoittautuminen: www.varaaheti.fi/rentoutus
Tervetuloa vapauttamaan selkä kireyksistä, lisäämään liikkuvuutta ja vahvistamaan syviä tukilihaksia. Tunti on rentouttavaa, omaa kehoa kuunnellen tehtyä virtaavaa liikettä. Pitkän linjan pilatesohjaaja johdattaa sinut pysähtymään oman kehosi äärelle. Opit tuntemaan oman kehosi paremmin ja löydät harjoitteiden avulla syvät lihaksesi. Saat rauhoittua ja rentoutua selkeässä ja lempeässä ohjauksessa upean Villa Wuorion rauhassa. Tunnin lopuksi voit aistia paremman ryhdin ja vahvemman keskivartalon. Tunti sopii kaikille. Aiempaa tietämystä pilateksesta ei tarvitse olla.
________________________________________________
Klo 12:00-13:00 Yinjooga & myofascial release
Ohjaaja: Sirpa Lonka
Hinta: 15€
Ilmoittautuminen: [email protected]
Harjoituksessa yhdistyvät yinjoogan rauhoittavat asanat sekä myofascia-hieronta eli lihaskalvojen käsittely pallojen avulla. Tämä palauttava, mieltä rentouttava sekä kehoa avaava harjoitus sopii kaikille.
Ota mukaan oma joogamatto, kaksi tennis- tai triggerpalloa sekä joogaan sopivat, joustavat vaatteet. Loppurentoutukseen on hyvä varata lämmintä, joko viltti tai villapaita ja -sukat.
____________________________________________________
Klo 13:20-14:20 Hengityshetki: Rauhaa ja resilienssiä
Ohjaaja: Annika Penttinen
Hinta: 18€
Ilmoittautuminen: https://palautumisenhetki.mykajabi.com/offers/xTEhKQ6j/checkout
Lisätiedot: [email protected]
Kutsun sinut hengityksen avulla rauhalliselle matkalle kehoosi. Vahvistamme yhdessä
resilienssiä ja kykyä olla turvassa omassa kehossa vaikka maailma ympärillä myllertäisi.
Tunti sopii kaikille, et tarvitse aiempaa kokemusta hengitysharjoitteista.
______________________________________
Klo 14:45-15:45 Rytmin kutsu: Astu sisimpääsi
Ohjaaja: Jenni Tiwari & Sofia Zida
Hinta: 20€
Ilmoittautuminen: [email protected]
Tässä ainutlaatuisessa ohjauksessa yhdistyvät mindfulness-kehomeditaatio ja handpan-rummun rytmi. Matka alkaa lempeästä pysähtymisestä ja kehon kuuntelusta, jonka jälkeen rummun syvä ja kantava ääni johdattaa sinut kohti omaa sisäistä rytmiäsi. Rytmi voi avata yhteyden intuitioon, luovuuteen ja siihen, mikä sinussa haluaa tulla nähdyksi.
Kun pääset pysähtymään kehosi ja mielesi äärelle syvemmin, alat kuulla itseäsi kirkkaammin. Kun olet linjassa itsesi kanssa, energia virtaa vapaammin. Ja kun tila avautuu, luovuus alkaa liikkua luonnollisesti.
Tämä ei ole vain hetki lepoa varten.
Tämä hetki on mahdollisuus palata yhteyteen.
Jos kaipaat selkeyttä, rauhaa ja tilaa luovuudelle, tämä kokemus on sinua varten.
Ota mukaan rennot, lämpimät vaatteet ja oma joogamatto. Jos sinulta ei löydy joogamattoa, mainitse tämä ilmoittautuessa, niin se varataan sinulle paikan päälle
Jenni Tiwari on Mindfulness-ohjaaja CFM® ja rentoutusvalmentaja, joka on omistautunut ohjaamaan ihmisiä yhteyteen itsensä kanssa. Sofia Zida on taiteilija, muusikko, säveltäjä ja lauluntekijä. Sofia on tunnettu räiskyvistä maalauksista, paljonpuhuvasta musiikista sekä kappaleista, jotka on sanoitettu tunteella.
___________________________________________
Klo 16:15-17:30 Virtaava joogaharjoitus
Ohjaaja: Anette Kinnunen
Hinta: 23€
Ilmoittautuminen: [email protected] / WhatsApp: 050 550 4589
Liikettä, hengitystä ja läsnäoloa!
Tunti sisältää kehoa venyttäviä ja vahvistavia liikkeitä, hengitysharjoituksia sekä rentoutumista.
Harjoitus sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta. Tarjoan tarvittaessa vaihtoehtoja eri tasoille.
Ota mukaasi rento, joogaan sopiva vaatetus sekä oma joogamatto.
______________________________________________
Klo 18:30-19:45 Hellittämällä lisää elinvoimaa
Ohjaaja: Anne Mustala
Hinta: 20€
Ilmoittautuminen: [email protected]
Olet lämpimästi tervetullut pysähtymään itsesi äärelle. Salli hengityksen syventyä, kehon rentoutua, mielen hiljentyä ja vahvemman yhteyden itseesi avautua. Hellittämällä ”tankkaudut” ja tunnistat selkeämmin mitä tarvitset voidaksesi hyvin.
Shindon meditatiiviset venytykset kutsuvat mieltä ja kehoa hellittämään, ”päästämään irti” ja vapautumaan. Venytykset sopivat kaiken kuntoisille, sillä liikkeet tehdään hitaasti oman kehon rajoituksia kuunnellen ja kunnioittaen. Rentoutuminen purkaa pehmeästi sekä fyysisiä, psyykkisiä että emotionaalisia
jännitteitä. Harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa vahvistaen kokonaisvaltaista rauhoittumista ja luonnollista palautumiskykyämme.
Sointykylpy vie rentoutumisen vieläkin syvemmälle. Äänimaljojen harmonisten värähtelyjen aalloilla saat vaan levätä peiton alla ja vastaanottaa.
Advertisement
Event Venue
Vuorilahdentie 5, 00870 Helsinki, Finland, Vuorilahdentie 5, FI-00870 Helsinki, Suomi, Helsinki, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
