Advertisement
Külső & Belső erő – Haladó hatha jóga minitanfolyamHogyan teremthetünk összhangot a külső és a belső erőnk között? Milyen eszközökkel juthatunk el a fizikai erő használatától indulva, a bennünk működő finomabb életerő felszabadításához és összpontosításához?
A minitanfolyamon ezekre a kérdésekre keressük a választ a gyakorlatban.
Mire számíthatsz?
- A testi erő tudatos használatára széles mozgástartományban. Az álló gyakorlatokban főként a lábak erejével, míg a kartámaszos gyakorlatokban a karok és a törzs erejével dolgozunk
- Bizonyos kulcs-ászanákkal való elmélyültebb munkára. Ezek nagyrészben mélyebb csípőnyitást igénylő ülő ászanák, amikben bandhákkal dolgozunk és amiket hosszabb ideig tartunk ki.
- A légzés elnyújtásához, lelassításához vezető útra: pránájáma
- Az elme koncentrációjára
Ezeket a gyakorlati eszközöket egymással összefüggően alkalmazva felfedezhetjük a bennünk lévő potenciális, még kiaknázatlan erőt. Ez külső és belső erő egymással harmóniában. A bennünk működő és minket átható életerő (prána) a légzésen keresztül szoros kapcsolatban van az elmével. A jóga finomabb, belső gyakorlataihoz érve a légzés lassítása, és az elme koncentrációja a kulcs az életerő összpontosított állapotához.
// FONTOS INFORMÁCIÓK //
Időpont: 2024. november 24. 10:00-13:00
Vezeti: Matyi
Ára: 6 800 Ft
// JELENTKEZÉS //
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1326
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Mandala Jóga Bazilika, Hercegprímás utca 13.,Budapest, Hungary
Tickets
