Advertisement
Egy könnyű gyakorlásra, vezetett mélyrelaxációra és hangfürdőzésre hívunk november végén. Egy könnyed, átmozgató gyakorlást követően kényelmesen helyezkedünk el a matracunkon, magunkat átadva a jóga nidrának, mely egy tudatos mélyrelaxáció.
A jóga nidra egy vezetett jógikus mélyrelaxáció, amit most hangtálakkal is kísérünk. A jóga nidra feltölt és pihentet, javítja a stresszkezelést, segíti az elalvás képességét és minőségét, valamint figyelmünk összpontosítását.
A mélyrelaxáció alatt használni fogjuk sankalpát (egy megerősítő mondatot), mely az egyes szám első személyű, rövid pozitív kijelentő mondat, vágyadnak, célodnak megfelelő áhított állapotra utal, és egyben segíthet saját kezedbe venni az életed.
// FONTOS INFORMÁCIÓK //
Időpont: 2024. november 24. 10:30-12:30
Vezeti: Gyöngyi
Ára: 6 800 Ft
// JELENTKEZÉS //
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1327
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Mandala Jógastúdiók, Kresz Géza u. 27.,Budapest, Hungary
Tickets
