Advertisement
Opplever du stress som en utfordring i hverdagen?Kjenner du ofte på følelsen av utilstrekkelighet?
Befinner du deg i et hamsterhjul som konstant spinner for fort?
Lever du livet ditt, eller bare overlever du stresset?
På denne workshopen vil du få en introduksjon i mindfulness og hvordan kroppslig tilstedeværelse og varhet kan styrke selvinnsikt, roe nervesystemet og skape klarhet - midt i en travel hverdag.
Workshopene er for deg som ønsker:
- Redusere indre uro og tankespinn
- Øke fokus og mental robusthet
- Å leve mer bevisst med mindre autopilot og mer tilstedeværelse
- Øke varhet og erfare sammenhengen mellom kropp, tanker og følelser
Du har kanskje aldri har vært på et yogastudio før, og trenger ingen forkunnskaper. Dette er ikke prestasjon, men praksis der vi sammen skal utforske enkle øvelser som over tid kan skape dyptgripende endringer.
Som yogastudio ser vi mindfulness som en naturlig forlengelse av yogaens røtter – et sted der bevegelse, pust og oppmerksomhet møtes og får virke sammen. Workshopene ledes i et trygt og inkluderende rom, med tid til både erfaring og refleksjon.
Mindfulness lærer: Jeanette
Påmelding: https://askeryogashala.no/?page_id=1424
Dette er en av to gratis intro workshops i Mindfulness -Begrenset antall plasser! Den andre holdes 23/8 og påmelding til denne kommer.
Advertisement
Event Venue
Asker Yoga Shala, Bankveien 10B, 1383 Asker, Norge, Asker, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
