About this Event
Это утренняя тренировка для всего тела с акцентом на ягодицы — но не просто “пожечь”, а научиться их реально чувствовать и включать.
Занятие проходит на русском языке.
Будем работать через технику, контроль и осознанность:
разберём, как правильно активировать ягодицы, подключать кор и не перегружать спину.
Подойдёт даже если ты новичок или давно не тренировался(ась).
Что тебя ждёт:
— упражнения на всё тело + акцент на ягодицы
— работа с осанкой и стабилизацией
— объяснение, какие мышцы должны работать и как это почувствовать
— приятная нагрузка без “убиться на тренировке”
Формат: небольшая группа 10-15 человек
С собой: коврик, вода и удобная одежда
Локация: Volkspark Friedrichshain Climbing Rock
Virchowstrasse 10249
Event Venue & Nearby Stays
Virchowstrasse 10249, Seehausener Straße, Berlin, Germany
EUR 4.50 to EUR 9.00
