Advertisement
Szeretnéd, ha az ergométer nem ellenség, hanem a legjobb szövetségesed lenne az edzőteremben? Sokan csak „rángatják” a gépet, de az evezés valójában egy precíz technikai sport, ahol a technika többet ér a puszta erőnél.🔹Dátum : Május 10. Vasárnap
🔹Időtartam : 9:30-12:15
🔹Helyszín : MayFly Fitness
🔹Vezető oktató : Molnár Dániel, korábbi válogatott evezős és Európa-bajnoki bronzérmes, 3 egymást követő évben az év utánpótlás evezős edzője, korábbi Világ-és Európa-bajnok kajakos erőnléti edzője
🔹Max létszám : 20 fő 
🔹Workshop felépítése : kb 1 óra elmélet, 15 perc szünet, majd kb másfél órás gyakorlati rész,
🔹Részvételi díj : 19000Ft
Mit tanulsz meg a workshopon ?
A helyes mozgássort: Lépésről lépésre vesszük át a fázisokat (catch, drive, finish, recovery) és összerakjuk az egyéni biomechanikádnak megfelelően az evezésed.
Ritmust és légzést: Megtanulod az 1:2-es arányt és a tudatos légvételt, amivel percekig bírni fogod légszomj nélkül.
Erőbeosztást (Pacing): Megérted, mit mutat a monitor, és hogyan oszd be az energiádat 500 méteren, 5 kilóméteren vagy egy WOD során
Kinek ajánljuk?
🔷 Bármilyen hobbi sportolónak/versenyzőnek, aki szeretné hatékonyabbá tenni a kardió edzéseit, vagy aki Crossfit/funkcionális edzések során gyakran találkozik az ergométerrel.
🔷Jelentkezni e-mailben: [email protected]
Felejtsd el a monoton darálást, és tanuld meg profiktól, hogyan legyen minden húzás hatékony!
Ne habozz, csatlakozz!!!😊🤩
MayFly Team
Advertisement
Event Venue
Kondorfa utca 6., Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
