Erlebe ein kraftvolles Ritual, das alte Soul-Contracts, Muster, die seit Generationen aktiv sind, genau hier und mit dir beenden.About this Event
🌟 Wichtiger Hinweis: 🌟 Dies ist die Infoseite zum Breathwork-Special, auf der du alle Details findest, die du brauchst. Dein Ticket kaufst du direkt bei O-Yoga auf Eversports.
So kaufst du dein Ticket:
- von O-Yoga bei Eversports aufrufen: https://www.eversports.de/e/workshop/oCmRuxX
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- "Drop In Mini-Workshop" (20 €) auswählen - Voila!
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Nachfolgend findest du alle Infos zu diesem besonderen Breathwork-Ritual.
Ich freu mich sehr, wenn ich dich bald dort begrüßen kann!
"Es endet hier. Mit mir." - Ein tiefgreifendes Breathwork-Ritual
Du bist nicht nur deine eigene Geschichte.
In dir leben Erinnerungen, Emotionen und Muster, die lange vor dir waren.
Unterdrückte Energie von Generationen vor dir.
Und das beschwert und begrenzt.
Und ruft nach Release.
Vielleicht ist da eine Linie von Menschen, die geschwiegen haben.
Von Emotionen, die nicht erlaubt waren und deshalb nie zugelassen, sondern unterdrückt wurden.
Von Verlusten, die nie betrauert wurden.
Von traumatischen Erlebnissen, die verschwiegen wurde.
Von „Ich halte das schon aus“.
Von Überleben statt Leben.
Von unerfüllten Träumen, unterdrückten Sehnsüchten, nie gelebter Lust.
Vielleicht spürst du eine Schwere, die sich nicht ganz erklären lässt.
Ein misstrauisches Herz.
Ein Verstummen, wenn du eigentlich sprechen willst.
Eine Angst vor Nähe oder Sichtbarkeit.
“Verträge”, die du nie bewusst unterschrieben hast, über Loyalitäten, Schuldgefühle, emotionale Lasten, die du mitträgst.
Und vielleicht spürst du intuitiv:
Das soll und wird hier mit mir enden.
Dann ruf ich dich in diesen Raum.
Ich öffne uns und dir einen Ritual-Raum, um:
✨ alte Soul-Contracts, energetische Verstrickungen & Loyalitäten zu lösen,
✨ generationsübergreifende Muster zu unterbrechen,
✨ zu fühlen, was lange unterdrückt wurde – und es gehen zu lassen.
Und so:
Deine eigene Lebensenergie zurückzuholen.
Dein Herz.
Deine Stimme.
Deine Lust aufs Leben.
Und die Freiheit, deinen Weg zu wählen.
✨Dieses Breathwork-Ritual ist also für dich, wenn du spürst...
- Ich wiederhole etwas, was schon Generationen vor mir durchlebt haben.
- Ich trage etwas, das nicht meins ist und das ich nicht länger tragen will.
- Ich will zurückgeben, was nicht zu mir gehört.
- Ich will frei sein. Für mich. Und für die, die nach mir kommen.
- Es endet hier. Mit mir. Damit etwas völlig Neues beginnen kann.
📌Grober Ablauf unseres Rituals
2 magische, tiefgreifende Stunden
- Opening Ritual (Intention Setting, Opening Prayer für einen sicheren Prozess, Raum öffnen für die Verbindung zu deiner Ahnenlinie)
- Transformatives Breathwork
- Closing Ritual (Raum bewusst schließen & Verbindung trennen mit Dankbarkeit, Respekt und Liebe aber auch klarer Abgrenzung)
- Abschluss-Sharing
We go deep. Zusammen.
After-Care/ Integrations-Empfehlung
Ich lege dir sehr ans Herz, dir danach noch Zeit zu lassen, bevor du wieder in deinen Alltag und ins Tun eintauchst. Dieses Ritual wirkt nach und wenn du dir wünschst, dass es nicht nur eine kurze Peak-Erfahrung bleibt, nimm dir die Zeit, zu verarbeiten und zu schauen, was du ggf. aktiv verändern darfst - basierend auf dem, was dein Körper erlebt und erzählt hat.
❗Wichtige Details zum Breathwork-Teil
Zu sorgfältig ausgewählter Musik und begleitet von meiner Stimme geht's für dich auf tiefe Reise. Durch die transformative Atemtechnik bekommst du Zugang zu Emotionen, energetischen Blockaden und deinem Unterbewusstsein - dein Verstand wird leiser, dein Körper feinfühliger.
Die Atemtechnik
Wir nutzen die Atemtechnik der bewussten, verbundenen Bauchatmung - auch “Conscious Connected Breath” genannt. Mehr dazu erkläre ich zu Beginn der Session. Es gibt ein paar Ausnahmen, wann du diese Atemtechnik nicht praktizieren solltest.
‼️Bitte lies dazu sorgfältig den nachfolgenden Abschnitt "Kontra-Indikatoren". ‼️
Sollte davon etwas auf dich zutreffen, melde dich bitte bei mir ([email protected]).
❗Kontra-Indikatoren ❗
Transformatives Breathwork ist eine sehr sichere Praxis und ich halte für dich einen sicheren Raum. Dennoch ist Breathwork Arbeit für deinen Körper (wir gehen bewusst in die kontrollierte Aktivierung deines sympathischen Nervensystems)
Du solltest daher in guter körperlicher, emotionaler und mentaler Verfassung sein, um die körperlichen & emotionalen Prozesse gut halten zu können.
Daher gibt es Ausschlusskriterien, wann du diese intensive Atemtechnik nicht praktizieren solltest.
Sollte von den folgenden Kontra-Indikatoren etwas auf dich zutreffen, melde dich bitte bei mir ([email protected]) und ich erkläre dir, welche Alternativen für dich in der Session möglich sind.
(In den meisten Fällen wird transformatives Embodiment das Richtige für dich sein. Das bedeutet, dass du nicht die bewusste, verbundene Bauchatmung machst, sondern lediglich eine tiefe Bauchatmung. Dafür darfst du dich in der Session auf ein kontinuierliches Bewegen deines Körpers konzentrieren, was dich ähnlich gut im Emotional Release etc. unterstützt.)
Ausschlusskriterien:
Medizinisch/ körperlich:
- Schwangerschaft
- Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen
- Frühere Schlaganfälle oder Krampfanfälle; Epilepsie
- Operationen an Brust, Hals oder Kopf in den letzten 6 Monaten
- Glaukom; abgelöste Netzhaut
- Gesundheit allgemein angeschlagen (Verletzungen, die gerade heilen; emotional instabil; Immunsystem angeschlagen)
- Asthma (Inhalator muss zur Hand sein)
Psychisch/ mental:
- Angst- und Panikattacken (letzte 6 Monate)
- bipolare Störung, Schizophrenie
- Psychotische oder borderline psychotische Zustände
- Trauma; PTSD
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Über mich als Facilitatorin
Hi, ich bin Sarah - zertifizierte Embodied Breathwork Coachin & Embodiment Coachin.
Ich begleite leidenschaftlich gern Menschen, die in sich diesen Wunsch nach "mehr" spüren: Mehr sie selbst zu sein. Mehr zu fühlen. Mehr zu leben.
Ich schaffe Räume, in denen du DU sein kannst und dich (wieder) spüren kannst.
Räume, in denen du dein Ganzkörper "DAS bin ich. SO will ich's. DAS fühlt sich für mich lebendig an." finden kannst.
Mein Ansatz
Mein Breathwork-Ansatz ist sanft und gleichzeitig kraftvoll, tief und transformativ. Ich halte nichts davon, den Körper in Extreme zu pushen. Dann haben wir vielleicht einen krassen Emotional Release, aber nichts Nachhaltiges erreicht. Daher ist für mich immer dein Körper dein Kompass und du darfst dem Tempo deines Körpers folgen.
In meinen Sessions laden wir außerdem Embodiment - also das intuitive Bewegen des Körpers - mit ein, damit die Energie, die du in deinem Körper durchs Atmen freisetzt, frei fließen und sich bewegen kann.
Meine Arbeit ist die Summe meiner Expertise aus verschiedensten Bereichen - u.a. Breathwork, Embodiment Coaching, Hypnose, Reiki, Körperpsychotherapie, NLP und Gesprächscoaching. Für tiefgehende und nachhaltige Transformation kombiniere ich gerne allen Ebenen: Verstand, Körper, Emotionen und Unterbewusstsein.
Mehr zu mir kannst du auf meiner Homepage erfahren. > Mehr erfahren
💌Das sagen andere über Breathwork-Sessions bei mir 💌
Am Anfang war ich viel im Kopf. Ich dachte an viele Absicherungsmechanismen, um den Schmerz nicht zu spüren, um die Kontrolle nicht zu verlieren. Mit der Zeit konnte ich nach und nach mich entspannen, weil ich wusste, dass du bei mir bist. Ich habe ab einem bestimmten Punkt komplett meinem Körper vertraut. Auch durch deine Unterstützung habe ich mich sicher gefühlt und konnte den Bewegungen und meiner Stimme mehr Raum geben. Ich habe meine innere Frau kennengelernt und konnte spüren, was für sie wichtig ist. Wie stark und zierlich sie ist. Ich habe mich selbst kennengelernt. Ein magischer Moment!
Am Ende habe ich mich sehr ausgeglichen, beruhigt und glücklich gefühlt. Ich hatte ein Gefühl der Klarheit über mein Leben.
Es war einfach powerful, perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Danke dir vom ganzen Herzen!
- Anna, 1:1-Breathwork-Session
Hallo du toller Mensch 🥰 ganz ganz vielen Dank noch mal, ich fand die Session super super schön und es hat mir wirklich sehr geholfen. Danke, dass du diese Arbeit machst und so tolle Räume schaffst und das ermöglichst ♥
Am Anfang war ich noch ein bisschen aufgeregt, das hat sich dann aber schnell gelöst. Ich hatte auch vor allem am Ende dann ganz viel Energie und Bewegungsdrang und mein ganzer Körper ist dann ganz warm geworden, vor allem da wo das Wurzelchakra ist. Am Anfang hatte ich das Gefühl eine Blockade zu haben, die irgendwie erst durchbrochen werden musste, und dann habe ich sehr viel geweint und war traurig, wütend und enttäuscht. Irgendwann hab ich dann aufgehört zu weinen und habe mich frei und leicht gefühlt und so als wäre ganz viel von mir abgefallen. Am Ende war ich sehr sehr glücklich, energiegeladen und voller Vorfreude auf das was kommt. Ich hab mich voll mit Liebe und Freude gefühlt. Ich hatte sehr viel Leichtigkeit in mir, die ich in dieser Form lange nicht mehr hatte.
- Bea, 1:1-Breathwork-Session
Vor der Session habe ich mich erschöpft, gestresst und sehr niedergeschlagen gefühlt.
Während der Session konnte ich Entspannung, Geborgenheit, Loslassen, Präsenz und einen kurzen Mix aus Stärke und Traurigkeit ganz am Ende wahrnehmen.
Nach der Session war ich ganz bei mir. Sehr ruhig und in meinem Kopf ging es nicht mehr so wild zu.
Aus der Session hab ich mir mitgenommen, dass ich noch besser auf mich acht geben darf. Noch mehr nach meiner Balance schauen darf. Damit ich mehr Ruhe habe, um mein Inneres zu spüren.
Mir ist klar, dass du noch weiter wachsen und an dir arbeiten magst. Aber ganz im Ernst? Ich darf jetzt schon seit ein paar Jahren deine Entwicklung beobachten und immer wieder erleben. Du bist so ein Profi bei dem, was du machst. Und hast so viel Herz dabei. Ich hab kein Feedback in diese Richtung für dich, außer dass du bitte weitermachen sollst. Du bist großartig ☺
- Jules, 1:1-Breathwork-Session
Agenda
Intro zu Breathwork
Info: u.a. Atem-Technik, Kontra-Indikatoren, wichtige Hinweise
Kurze Meditation zum Erden & Ankommen im Körper (ca. 10 Minuten)
Opening Ritual
Info: Opening Prayer für einen sicheren Prozess, Raum öffnen für die Verbindung zu deiner Ahnenlinie, Intention Setting - z.B. was willst du auflösen, einladen?
Transformatives Atmen (ca. 30-40 Minuten)
Dein verkörperter Neubeginn (ca. 10-15 Minuten)
Info: Einladen, was du dir für die Zukunft wünschst. Deine neue Freiheit & Lebensenergie spüren, verkörpern und zelebrieren.
Closing Ritual
Info: Raum bewusst schließen & Verbindung trennen mit Dankbarkeit, Respekt und Liebe aber auch klarer Abgrenzung
Integration im "Shavasana" (ca. 5-10 Minuten)
Abschluss-Check-In & Sharing
Event Venue
O·YOGA Schöneberg, Gleditschstraße 37, Berlin, Germany
EUR 0.00
