Advertisement
*** ELŐZETES BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES ***Szeretettel várlak egy erdőfürdő élményre, ahol kiszakadhatsz a hétköznapok rohanásából, és mélyebb kapcsolatba kerülhetsz a természettel – és önmagaddal.
🌿 Mi az erdőfürdő?
Az erdőfürdő (Shinrin-yoku) egy japán eredetű gyakorlat, amely segít lelassulni, ellazulni és jelen lenni a természetben. Nem túrázás vagy sport, hanem egy érzékszervi utazás, ahol tudatosan figyeljük a környezetet, a hangokat, az illatokat, a tapintást – mindazt, amit az erdő adni tud. Az esemény ez alapján lett megtervezve.
🌿 Mit tesz a természet az idegrendszerrel?
🔹 Csökkenti a stresszt: A természetben való tartózkodás csökkenti a kortizolszintet (a stresszhormont), segítve a testet a pihenésben és a regenerálódásban.
🔹 Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert: Ez az idegrendszerünk „pihenés és emésztés” üzemmódja, amely lassítja a szívverést, csökkenti a vérnyomást és elősegíti a mélyebb légzést.
🔹 Fokozza a szerotonin és dopamin termelését: Ezek az úgynevezett „boldogsághormonok” javítják a hangulatot, növelik a kreativitást és segítik a mentális tisztánlátást.
🔹 Javítja az idegrendszer egyensúlyát: A természetben eltöltött idő segít szabályozni az autonóm idegrendszert, csökkentve a szimpatikus („üss vagy fuss”) válasz túlaktiválódását.
🔹 Segíti a neuroplaszticitást: A természetben való jelenlét támogatja az agy alkalmazkodóképességét és regenerálódását, elősegítve a mentális rugalmasságot.
🌳 Mire számíthatsz?
🔹 Stresszoldás és belső harmónia
🔹 Mélyebb jelenlét és tudatosság
🔹 Kreativitás és inspiráció felébresztése
🔹 Kapcsolódás a természet erejével
🔹 Finom mozgás és érzékszervi gyakorlatok
🌿 A program menete:
– Megérkezés és ráhangolódás
– Érzékszervi gyakorlatok a természetben
– Megosztás és levezetés
Nem kell semmilyen előzetes tapasztalat, csak kényelmes ruházat, víz és egy kis kíváncsiság.
Kérlek előre jelezd részvételi szándékodat!
📝 Jelentkezés: [email protected], +36301900050
💚 Hozzájárulás: 7000 Ft (helyszínen készpénzben)
📅 Dátum: Március 29 vasárnap 9-11:00 óra
📍 Helyszín: kiindulási pont : Püspök erdő - játszótér
⏳ Időtartam: 2 óra
Csatlakozz, és tapasztald meg a természet gyógyító erejét! 🌲
Az élmény vezetője:
Kiss Petra
MA Pozitív Pszichológia és Coaching
mozgásmeditáció és erdőfürdő facilitátor
Advertisement
Event Venue
Püspök Erdő, Gyor, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
