Name: EFT - Spesialistutdanning for psykologer og leger - Modul 1
Start: 2024-11-18T10:00:00+02:00
Location: Karl Johans gate 41B, 0162 Oslo, Norge

EFT - Spesialistutdanning for psykologer og leger - Modul 1

𝘓æ𝘳 𝘦𝘷𝘰𝘬𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘦𝘬𝘯𝘪𝘬𝘬𝘦𝘳 𝘰𝘨 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘴𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘮𝘱𝘢𝘵𝘪 𝘴𝘰𝘮 𝘩𝘫𝘦𝘭𝘱𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘢̊ 𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢𝘵𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘴𝘫𝘰𝘯𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘥 𝘴𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘰𝘨 𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘴𝘫𝘰𝘯𝘦𝘳. 𝘒𝘶𝘳𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘰𝘨𝘴𝘢̊ 𝘦𝘨𝘦𝘯𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘮 𝘨𝘪𝘳 𝘥𝘦𝘨 𝘣𝘦𝘥𝘳𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘬𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘨𝘦𝘵 𝘧ø𝘭𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘭𝘪𝘷. 𝘒𝘶𝘳𝘴𝘢𝘯𝘴𝘷𝘢𝘳𝘭𝘪𝘨 𝘦𝘳 𝘱𝘴𝘺𝘬𝘰𝘭𝘰𝘨𝘴𝘱𝘦𝘴𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵 𝘑𝘢𝘯 𝘙𝘦𝘪𝘥𝘢𝘳 𝘚𝘵𝘪𝘦𝘨𝘭𝘦𝘳.
𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝟭 - 𝗞𝘂𝗹𝗹 𝟭𝟯
𝗗𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘂𝘁𝗱𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻 𝗮̊𝗽𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝗽𝘀𝘆𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿.
Hos oss kan du ta 3-årig spesialisering i psykoterapi med fordypning i emosjonsfokusert terapi eller du kan velge å kun ta Modul 1, Modul 2 og Modul 3 som enkeltstående kursmoduler. Forutsetning for å ta Modul 2 er gjennomført modul 1 og forutsetning for å ta Modul 3 er gjennomført modul 1 og 2.
𝗘𝗺𝗼𝘀𝗷𝗼𝗻𝘀𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀𝗲𝗿𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶
EFT er en transdiagnostisk terapiform som tar utgangspunkt i å jobbe opplevelsesbasert med klientens fastlåste emosjonelle smerter. Å jobbe med EFT innebærer ofte å aktivere sterke og vonde følelse i klienten, for så å hjelpe klienten til å bearbeide og transformere disse smertene. Forskning på EFT tyder på at endring skjer best når terapeuten har lært seg en kombinasjon av differensiert/presis empati og evokative transformasjonsteknikker.
EFT har forskningsmessig evidens som korttidsbehandling av depresjon, angst, komplekse traumer og parproblematikk. EFT benyttes også til langtidsbehandling av psykiske vansker hvor klienten enten strever med å kunne kontakte eller å prosessere følelser, eller for klienter med større relasjonelle utfordringer. I opplæringen vil man lære å bruke EFT til et bredt spekter av psykiske vansker, med unntak av psykoselidelser og alvorlige utviklingslidelser.
𝗗𝗮𝘁𝗼𝗲𝗿:
1.samling: 18.11.24 - 21.11.24
2.samling: 10.02.25 - 13.02.25
3.samling: 10.06.25 - 13.06.25
𝗦𝘁𝗲𝗱: Oslo, Paleet 6 etasje, Karl Johans gate 41B
𝗞𝗹𝗼𝗸𝗸𝗲𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁: Alle dager 09.00 - 17.00 (siste dag til 16.00)
𝗙𝗼𝗿𝗲𝗹𝗲𝘀𝗲𝗿𝗲: Mer informasjon kommer
𝗣𝗿𝗶𝘀: 49.400,- NOK
𝗞𝘂𝗹𝗹: 13
𝗠𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻: https://www.ipr.no/kurs-og-utdanning/eft-spesialistutdanning-for-psykologer-og-leger-modul-1-oppstart-18-november-2024
𝗣𝗮̊𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴: https://ipr.pameldingssystem.no/eft-modul-1-kull13-oslo-24
𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝟭 – 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘀𝗷𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗲𝗺𝗼𝘀𝗷𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹 𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗘𝗙𝗧
Modul 1 handler om å bli kjent med modellen og å lære seg grunnleggende ferdigheter for å jobbe med emosjonell endring. Det er særlig fokus på arbeid med klienter som presenterer symptomer på angst og depresjon.
𝗙ø𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘀𝗷𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗹 𝗘𝗙𝗧, 𝘀𝘁𝗼𝗹𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝗱 𝗼𝗴 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴
Denne samlingen fokuserer på å gi deltakeren en oversikt over EFT som modell og å introdusere deltakeren til de to mest sentrale intervensjonene; selvkritisk splitt og uoppgjorte forhold, og hvordan de henger sammen med symptomer på angst og depresjon. Det er et mål at deltakeren skal forstå de ulike fasene i behandling og lære ideen om å følge markører basert på klientens emosjonelle prosess i timen. Det er i tillegg et mål at deltakeren, både som terapeut, klient og observatør, skal få erfare i praksis hvordan det er å jobbe med selvkritikk og uoppgjorte forhold.
𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗹𝗶𝗻𝗴 -𝗚𝗿𝘂𝗻𝗻𝗯𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗹𝘀𝗲𝗿 𝗶 𝗘𝗙𝗧 (𝗣𝗖𝗘𝗣𝗦, 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗮𝗻𝘀𝗲, 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝘀𝗸 𝘁𝗶𝗹𝘀𝘁𝗲𝗱𝗲𝘃æ𝗿𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗼𝗴 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝘀𝗸𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝗷𝗼𝗻𝗲𝗿)
På denne samlingen vil det være fokus på de grunnleggende betingelsene som er nødvendige forutsetninger for emosjonelle endringsprosesser. Deltakeren vil lære mer om terapeutisk tilstedeværelse og rogerianske/humanistiske grunnholdninger i EFT, samt empatiens rolle EFT (aktivering, regulering, fordypning og øke opplevelse) og ulike former for empatiske intervensjoner vi benytter. Det er et mål at deltakeren i løpet av samlingen skal bli i stand til å differensiere mellom de ulike formene for empati, forstå de grunnleggende Rogerianske betingelsene og bli bedre kjent med betydningen av alliansen i EFT og hvordan denne kan bygges gjennom humanistiske grunnholdninger og prinsipper, og bruk av empati. Vi tar i bruk en forenklet utgave av PECPS-EFT som et verktøy for å observere videoer og for å øke bevissthet om grunnbetingelsene i EFT og hvordan de kan vise seg/komme til uttrykk i den terapeutiske prosessen. I egenarbeidsgruppene tar vi i bruk de ulike empatiske intervensjonene og stolarbeidsintervensjonene lært på forrige samling - selvkritisk splitt og uoppgjorte forhold. Det settes også av tid til gjennomgang av PCEPS og introduksjon til hjemmelekse med bruk av PCEPS på egne terapivideoer (observasjonsoppgave).
𝗧𝗿𝗲𝗱𝗷𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗹𝗶𝗻𝗴- 𝗞𝗮𝘀𝘂𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴, 𝗞𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀𝗸𝗷𝗲𝗺𝗮 𝗼𝗴 𝗹𝗶𝗻𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘃 𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘁 (𝗶𝗻𝗸𝗹. 𝗲𝗺𝗼𝘀𝗷𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗮̊𝗿 𝗼𝗴 𝗲𝗺𝗼𝘀𝗷𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹 𝘀𝘁𝗶𝗹).
På denne samlingen er hovedfokuset på at deltakeren skal kunne forstå, identifisere og jobbe med å endre emosjonelle kjerneskjema knyttet til temaene identitet og tilknytning. Det blir fokus på hvordan vi bruker kasusformuleringer som en måte å styrke bånd, oppgave og mål i terapiprosjektet bl.a. gjennom at terapeuten viser forståelse og tilbyr meningsfulle oppsummeringer av det hen har oppfattet fra klienten, samt knytter dette sammen med mulige underliggende emosjonelle sår og aktuelle intervensjoner. Deltakerne vil få en innføring i observasjon av klienters emosjonelle sår og emosjonelle stil, hvordan emosjonelle sår kan vise seg både gjennom emosjonell stil og andre tegn/markører og hvordan vi kan bruke disse observasjonene både som en del av den felles kasusformuleringsprosessen og som guide i valg av intervensjoner. Det vies også oppmerksomhet til hvordan slike observasjoner kan settes ord til på en måte som gir mening for klienten og som bevarer en rolle og holdning hos terapeuten som “ikke-ekspert". Temaet alliansebrudd vil også bli kort introdusert og diskutert knyttet til klienters emosjonelle sår og emosjonelle stil og måter de kan påvirke terapeuten. En dypere og mer utbrodert gjennomgang av allianserbudd og terapeutprosesser kommer igjen på modul 3. Som en del av samlingens hovedtema repeterer og fordyper vi også deltakernes kunnskap om og erfaring med de emosjonelle prosessene i intervensjonene selvkritisk splitt og uoppgjorte forhold. Kandidatene skal i den sammenheng også få en innføring i intervensjonen lindring av selvet knyttet til markøren intens sårbarhet, svært lav kapasitet for selvomsorg (f.eks representert som selvforakt) og/eller generelle vansker med å gå inn i/slippe til sårbarhet (f.eks i form av avkobling eller redsel, over- og underregulering).
𝗩𝗶𝗸𝘁𝗶𝗴 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗴𝗮̊𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗲𝗱𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗱 𝘀𝗽𝗲𝘀𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗘𝗙𝗧.
Slik det er i dag kan man maks ha 40 timer veiledning med veiledere som er «ikke spesialister». Disse timene inkludere også nå veiledningsdagene på modul 2 og 3.
Fremover kommer våre EFT veiledere som er «ikke spesialister» til å gi veiledning på Modul 3 og man kan derfor IKKE ha veiledning med disse veilederne utenom kursrekkene hvis man skal ta EFT som en del av spesialisering.
Grunnen for dette er at du vil få for mange timer med en veileder som er ikke spesialist og du vil ikke få timene godkjent av NPF. Det er NPF som setter disse kravene, ikke NIEFT.
𝗧𝗶𝗹𝗯𝗮𝗸𝗲𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗱𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝘁𝗮𝗸𝗲𝗿𝗲:
“𝘌𝘍𝘛-𝘶𝘵𝘥𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘨𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘨 𝘴𝘢̊ 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘵ø𝘺 𝘰𝘨 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘨𝘩𝘦𝘵 𝘪 𝘳𝘰𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘮 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵!”
“𝘚𝘢̊ 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘳𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘬𝘶𝘳𝘴𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘧𝘳𝘢 𝘴𝘢𝘮𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯𝘦. 𝘎𝘰𝘥𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘣𝘦𝘳𝘦𝘥𝘵, 𝘦𝘳𝘧𝘢𝘳𝘯𝘦 𝘰𝘨 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘴𝘬𝘢𝘱𝘴𝘳𝘪𝘬𝘦. 𝘖𝘨 𝘴𝘬𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘬𝘭𝘪𝘯𝘪𝘬𝘦𝘳𝘦. 𝘑𝘦𝘨 𝘨𝘭𝘦𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘨 𝘵𝘪𝘭 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘴𝘦𝘵𝘵𝘦𝘭𝘴𝘦𝘯.”
“𝘒𝘶𝘳𝘴𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘦𝘷𝘯𝘦𝘳 𝘢̊ 𝘴𝘬𝘢𝘱𝘦 𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘨 𝘢𝘵𝘮𝘰𝘴𝘧æ𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘢̊ 𝘴𝘦𝘭𝘷 𝘷𝘪𝘴𝘦 𝘴𝘢̊𝘳𝘣𝘢𝘳𝘩𝘦𝘵. 𝘖𝘷𝘦𝘳𝘳𝘢𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘩𝘷𝘰𝘳 𝘳𝘢𝘴𝘬𝘵 𝘥𝘦𝘵 𝘣𝘭𝘦 𝘦𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘨𝘩𝘦𝘵 𝘪 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘷𝘪 𝘫𝘰𝘣𝘣𝘦𝘵 𝘪, 𝘰𝘨 𝘩𝘷𝘰𝘳 𝘭æ𝘳𝘦𝘳𝘪𝘬𝘵 𝘥𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘳 𝘢̊ 𝘱𝘳ø𝘷𝘦 𝘴𝘦𝘨 𝘪 𝘳𝘰𝘭𝘭𝘦 𝘴𝘰𝘮 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵, 𝘱𝘢𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵, 𝘮𝘦𝘯 𝘰𝘨𝘴𝘢̊ 𝘣𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘭𝘵𝘢𝘬𝘦𝘳 𝘪 𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘱𝘦 𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘵 𝘳𝘢𝘴𝘬𝘵 𝘧ø𝘭𝘵𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘭𝘥𝘪𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘵 𝘢̊ 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘦 𝘴𝘢̊𝘳𝘣𝘢𝘳𝘩𝘦𝘵”
“𝘌𝘳 𝘴𝘷æ𝘳𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘳𝘵 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘦𝘵 𝘴𝘢̊ 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘬𝘴𝘵 𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘬𝘢𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘥𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘢̊ 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘳 𝘩𝘢̊𝘯𝘥𝘨𝘳𝘪𝘱𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘮𝘢̊𝘵𝘦. 𝘍ø𝘭𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘬𝘶𝘳𝘴𝘦𝘵 𝘩𝘢𝘳 𝘨𝘪𝘵𝘵 𝘮𝘦𝘨 𝘦𝘯 𝘯𝘺 𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘣𝘦𝘥𝘳𝘦𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘴𝘵𝘢̊𝘦𝘭𝘴𝘦 𝘢𝘷 𝘮𝘪𝘵𝘵 𝘬𝘭𝘪𝘯𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘢𝘳𝘣𝘦𝘪𝘥.”
“𝘌𝘯 𝘰𝘮𝘧𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘱𝘭æ𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘳 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘱𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘥𝘭𝘦𝘵 𝘢𝘷 𝘦𝘯 𝘢̊𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘵𝘪𝘭𝘨𝘫𝘦𝘯𝘨𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘬𝘶𝘳𝘴𝘩𝘰𝘭𝘥𝘦𝘳. 𝘝𝘦𝘭𝘥𝘪𝘨 𝘬𝘫𝘦𝘬𝘵 𝘢̊ 𝘧𝘢̊ 𝘴𝘦 𝘌𝘍𝘛 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘭𝘦 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰𝘦𝘳 𝘧𝘳𝘢 𝘴𝘪𝘵𝘵 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘢𝘳𝘣𝘦𝘪𝘥”
“𝘈𝘭𝘭𝘵𝘪𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘵 𝘢̊ 𝘷æ𝘳𝘦 𝘱𝘢̊ 𝘬𝘶𝘳𝘴 𝘪 𝘳𝘦𝘨𝘪 𝘢𝘷 𝘕𝘐𝘌𝘍𝘛. 𝘋𝘦𝘵 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘪𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘪𝘨𝘳𝘶𝘯𝘯𝘭𝘢𝘨𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘮 𝘭𝘪𝘨𝘨𝘦𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘨𝘳𝘶𝘯𝘯 𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘪𝘥𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘷 𝘣𝘢̊𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘰𝘳𝘪 𝘰𝘨 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘴𝘪𝘴 𝘣𝘪𝘥𝘳𝘢𝘳 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘵 𝘰𝘱𝘱𝘭𝘦𝘷𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘨 𝘰𝘨 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘭æ𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴𝘢𝘳𝘦𝘯𝘢.”
“𝘜𝘵𝘥𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘴𝘬𝘫𝘦𝘳𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘵 𝘬𝘭𝘪𝘯𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘣𝘭𝘪𝘬𝘬𝘦𝘵 𝘱𝘢̊ 𝘶𝘷𝘶𝘳𝘥𝘦𝘳𝘭𝘪𝘨 𝘷𝘪𝘴.”
“𝘈𝘯𝘣𝘦𝘧𝘢𝘭𝘦𝘳 𝘬𝘶𝘳𝘴𝘦𝘵 𝘣𝘭𝘢𝘯𝘵 𝘢𝘯𝘯𝘦𝘵 𝘱𝘢̊ 𝘨𝘳𝘶𝘯𝘯 𝘢𝘷 𝘥𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘳𝘮𝘦, 𝘦𝘮𝘱𝘢𝘵𝘪𝘴𝘬𝘦 𝘮𝘪𝘭𝘫ø𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘵 𝘧ø𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘺𝘨𝘵 𝘰𝘨 𝘯𝘺𝘵𝘵𝘪𝘨 𝘢̊ 𝘫𝘰𝘣𝘣𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘴𝘢̊𝘳𝘣𝘢𝘳𝘩𝘦𝘵. 𝘍ø𝘭𝘦𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘰𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘯æ𝘳𝘮𝘦𝘳𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘬𝘭𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘯𝘢̊𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘨𝘢̊𝘳 𝘪𝘯𝘯 𝘪 𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘦𝘨𝘯𝘦 𝘷𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘴𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳. 𝘜𝘯𝘥𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘦𝘳 𝘦𝘯𝘰𝘳𝘮𝘵 𝘥𝘺𝘬𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘪 𝘴𝘵ø𝘵𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘯 𝘪 𝘴𝘮𝘦𝘳𝘵𝘦𝘯.”