Advertisement
Pierwszy dzień będzie przestrzenią łagodnego wejścia w proces – czasem na spotkanie ze sobą i z grupą. Poprzez uważną obecność, ciszę i ruch (w tym elementy Trance Movement) będziemy zbliżać się do ciała i tego, co żywe tu i teraz. To nie jest dzień na opowieści ani teorię – raczej na odczuwanie, bycie i pozwolenie, by to, co chce się pojawić, mogło wyłonić się samo.Później za pomocą oddychania holotropowego, techniki zorientowanej na przeżywanie i pogłębianie pojawiających się wrażeń, będziemy pracować z tym, co będzie u nas najbardziej aktywne.
HOLOTROPIC BREATHWORK
Oddychanie holotropowe zostało wynalezione przez Stanislava Grofa – jednego z twórców psychologii transpersonalnej – i jego żonę Christinę.
Inspiracją dla tej metody była psychoterapia psychodeliczna prowadzona przez Grofa w czasach, gdy było to jeszcze legalne.
Wyniki tej pracy, w trakcie której pacjenci przeżywali niesamowite, również duchowe doświadczenia, były na tyle obiecujące, że po tym, jak z powodów prawnych ta praca nie była już możliwa, Grof długo pracował nad stworzeniem podobnej metody.
Takiej która umożliwi doświadczanie pogłębionych stanów świadomości, które dają wymierne korzyści stosującym, bez farmakologicznego wspomagania.
Oddychanie holotropowe jest połączeniem:
- dawnych szamańskich metod
- psychologii głębi
- arteterapii
- wielu mechanizmów procesu grupowego
Może pomagać zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów), jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują intensywnego narzędzia do większego czerpania z życia.
CO MOŻE CIĘ CZEKAĆ NA ODDYCHANIU HOLOTROPOWYM?
Problem z opisaniem, co spotka Cię podczas tych trzech dni, jest o tyle skomplikowany, że nigdy nie wiadomo, w którą stronę poniesie Cię proces.
Zaufanie naszej wewnętrznej mądrości i pozwolenie jej aby kierowała doświadczeniem jest jednym z najważniejszych założeń tego podejścia.
Nie wiadomo, czy historie opisane w książkach Grofa przytrafią się również Tobie.
Chcąc przedstawić Ci uczciwą ofertę, nie możemy więc obiecywać czego na pewno doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu.
Chcemy zaznaczyć, że oddychanie holotropowe nie jest metodą, która rozwiąże magicznie wszystkie problemy w Twoim życiu, szczególnie po jednym weekendowym warsztacie.
Możemy natomiast pokazać, co bardzo często opisują ludzie praktykujący oddychanie holotropowe na całym świecie.
UZDRAWIANIE BOLESNYCH I TRAUMATYCZNYCH SYTUACJI ZE SWOJEGO ŻYCIA
Podczas sesji można wielokrotnie przeżyć wiele nieprzyjemnych doświadczeń, które w ten sposób są uwalniane i mają na nas mniejszy wpływ.
Dotyczy to zarówno tych, które dawno zapomnieliśmy, jak również tych, o których myślimy stanowczo zbyt często.
„Jedna sesja oddychania dała mi więcej niż 20 lat „mówionej” terapii”
– Angel Cassidy Borst, USA
DOŚWIADCZENIA DUCHOWE I MISTYCZNE
Podobnie jak w wielu kulturach, w których stosowano z powodzeniem różne techniki szamańskie, także tutaj doświadczenia duchowe zdarzają się dość często.
Również takie, które przypominają opisy z literatury mistycznej.
Regularni praktycy tej metody wspominają o systematycznej, bardzo intensywnej praktyce duchowej.
DOŚWIADCZENIA WSPARCIA I TOTALNEJ AKCEPTACJI
Jednym z najważniejszych zadań dla prowadzących jest stworzenie odpowiedniej atmosfery.
To element, na który podczas treningu kładzie się bardzo duży nacisk.
Zarówno podczas przygotowań – co pozwala uczestnikom otworzyć się mocniej na proces, jak również podczas sesji, w trakcie której facylitatorzy są do dyspozycji tyle, ile potrzeba.
Dla wielu uczestników jest to pierwsze doświadczenie, w którym czują się tak bezpieczni i zadbani.
„Wspaniałe jest poczucie, że niezależnie od tego jak dziwne, niezwykłe czy nietypowe procesy przeżyję, to wiem, że ludzie którzy tam będą podejdą do tego z otwartością i zrozumieniem.”
– Magda, uczestniczka warsztatów Holotropic Poland
ZAUFANIE DO SIEBIE I WŁASNYCH ZASOBÓW
Metoda bazuje nie na sugestiach czy interwencjach innych osób, lecz na własnej intuicji i podążaniu za własnym procesem.
Sesję kończy się często ze zwiększonym poczuciem odpowiedzialności za zmiany w swoim życiu.
PEŁNA EKSPRESJA
Rzadko zdarzają się sytuacje, w których można pozwolić sobie na absolutną ekspresję – zarówno cielesną jak i głosową.
Już samo to może mieć bardzo silny efekt terapeutyczny.
„To jedyne miejsce na świecie jakie znam, gdzie rozdzierający serce płacz, niekontrolowany śmiech, intensywne ruchy ciałem i głośne okrzyki wściekłości mogą wydarzyć się w pokoju pełnym innych ludzi i nikt nie patrzy na Ciebie osądzając. To jest piękne.”
– Kirsten Kairos, USA
KONTAKT Z PODOBNYMI DO SIEBIE LUDŹMI
Na warsztaty przychodzą bardzo różni ludzie, jednak o pewnym wspólnym mianowniku:
duża otwartość
gotowość do pracy nad sobą
konfrontacja z trudną prawdą o sobie
akceptacja procesów innych osób
LEPSZE ZROZUMIENIE WŁASNEGO ŻYCIA
W pogłębionym stanie świadomości przed oczami pojawiają się różne sytuacje z naszego życia, które nieraz składają się w całość, której wcześniej nie widzieliśmy.
PRACA Z DOŚWIADCZONYMI FACYLITATORAMI
Uprawnień do prowadzenia warsztatów nie zdobywa się po weekendowym kursie.
To kilkuletni proces treningowy obejmujący setki godzin praktyki.
PRZYGODA
Oprócz aspektu terapeutycznego i duchowego pojawia się także element przygody i eksploracji.
Możesz doświadczyć wizji takich jak na przykład jazda konna, wspinaczka na ośnieżony szczyt lub spontaniczny taniec
LEPSZY KONTAKT Z CIAŁEM
Sesje bardzo angażują ciało, dlatego efektem ubocznym regularnej praktyki jest większa świadomość ciała i uwalnianie napięć.
JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁ WARSZTAT?
Pierwszy dzień
Ćwiczenia przygotowujące do sesji holotropowych.
Drugi dzień
Sesje oddechowe.
Każda osoba ma dwie sesje: jedna jako oddychająca i jedna jako sitter.
Trzeci dzień
Integracja doświadczenia oraz wskazówki na przyszłość.
INWESTYCJA
Cena dla nowych osób:
1090 zł do 20 maja
1190 zł po tym terminie
Cena dla osób, które już z nami oddychały:
990 zł do 20 maja
1090 zł po tym terminie
Rezerwację miejsca stanowi bezzwrotny zadatek 340(dla nowych osób) / 290 zł(dla tych, które już z nami oddychały).
GODZINY WARSZTATU
Piątek: 11:00 – 21:00
Sobota: 9:00 – 21:00
Niedziela: 10:00 – 15:00
ZAPISY
Zapisy odbywają się przez maila:
[email protected]
Podczas warsztatu będzie możliwość nocowania na sali (za dodatkową opłatą do właścicielki sali).
Advertisement
Event Venue
Warszawa, Pamiątki pl. Defilad, 00-110 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
