Advertisement
Kom och andas! 2025 års första BREATHWORK grupp på Yogarummet Majorna söndag 12/1 kl 17-19.
Breathwork för att landa hos dig själv. Det har varit intensiva dagar, veckor eller kanske rent av månader för några av oss. Vi är fortfarande i det mörkaste mörkret och vem jag än pratar med nämner de tröttheten, sömnen som inte verkar kunna bli tillräcklig och kraften som inte räcker till allt eller alla man önskar. Så vart börja? Jo, hos dig själv.
Kom och andas för att rensa ut det som tar mer än det ger, stressen, spänningarna, känslorna, de ständiga tankelooparna. Kom och andas för att välkomna in mer av det som är viktigt på riktigt för dig just nu. Kom och andas för att landa hos dig själv och börja 2025 från en medveten och meningsfull plats, den närmast ditt hjärta.
Breathwork kan beskrivas som en aktiv meditation där du andas in i två steg och sedan släpper ut utandningen. Breathwork är en kraftfull andningsteknik som snabbt tar dig från surret och intrycken i hjärnan, ner i kroppen och fram till större nedvarvning och medvetenhet. Vi börjar gruppen med en kort introduktion av andningen och samtal utifrån dagens tema. Breathwork-andningen utövas under guidning av mig och till musik, liggande bekvämt på golvet och avslutas med en längre avslappning.
Breathwork kan hjälpa med att:
- släppa fysiska spänningar och stress i kroppen
- komma till djupare avslappning
- lätta känslomässig blockeringar, ångest och nedstämdhet
- hitta till kreativitet och glädje
- tysta tankar som snurrar i huvudet
- känna igen känslan av vem du är
- energikickar
Din guide är Nadia som förutom Breathwork guide även är yogalärare och meditationsinstruktör.
Anmälan och frågor till [email protected]
Instagram: @heartful_nadia
Pris 350 kr
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Godhemsgatan 4, Göteborg, Godhemsgatan 4, SE-414 67 Göteborg, Sverige,Gothenburg, Sweden
