Advertisement
Líkami þinn á skilið annað tækifæri!Body Reroll er æfingakerfi frá Heklu Guðmunds sem samanstendur af bandvefslosun og slökun.
Allar æfingar eru gerðar í algjörri ró, við vinnum í kringum sára punkta og léttum þrýsing eftir þörfum.
Body Reroll er æfingakerfi sem hjálpar þér að líða betur í eigin líkama. Þetta æfingakerfi hentar öllum og hefur reynst fólki vel sem er með stoðkerfisverki.
Í Body Reroll notum við bolta til að nudda auma vöðva og bandvef líkamans. Bandvefur er stoðvefur sem hefur þann tilgang að tengja saman mismunandi vefi og vera milliliður í flutningi næringarefna og taugaboða. Ef rennsli milli bandvefslaga minnkar verður vefurinn þurr sem getur haft áhrif á hreyfigetu. Bakverkir, höfuðverkir og skert hreyfigeta eru algengar afleiðingar af of stífum bandvef.
Stífni í herðablaði getur leitt upp í höfuð og stífni í mjöðm og lærum geta einnig haft mikil áhrif á bakið.
Mikilvægt er að hlusta á líkamann og ganga ekki yfir mörk hans því ef við gerum það er ólíklegt að hann vilji vinna með okkur.
Þetta æfingakerfi gengur fyrst og fremst út á að róa niður taugakerfið því þá eigum við auðveldara með að taka eftir þeim boðum sem líkaminn sendir okkur.
"Body Reroll er það allra besta sem ég hef kynnst til að vinna á stífleika og bólgum í líkamanum.
Eftir að ég byrjaði á námskeiði hjá Heklu þá hef ég upplifað aukinn liðleika og bætta hreyfifærni.
Smám saman hafa verkir og doði minnkað og líkamleg líðan orðið betri. Get ekki mælt nógu mikið með Heklu.
Hún er ekki bara dásamleg heldur fagmaður fram í fingurgóma!"
Marín Ólafsdóttir
https://open.spotify.com/episode/3JDArylxpbPVsOV5BOx3av?si=T3Uzg4OOR5iM5R827MfZQA
Það kostar ekkert í þennan tíma en til að skrá sig þarf að senda okkur póst á [email protected] eða hringja í síma 5303600.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Brekkuhús 1, jarðhæð, 112 Reykjavík, Brekkuhús 1, 112 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
