About this Event
Atelier "Mieux vivre avec son stress au quotidien"
Vous vous sentez parfois sous pression, avec du mal à relâcher ou à apaiser le mental ?
Le stress peut vite s’installer dans le quotidien, jusqu’à devenir envahissant… sans qu’on sache toujours comment agir dessus.
Je propose un atelier pour :
✔️ mieux comprendre son fonctionnement face au stress
✔️ repérer ses signaux (corps, pensées, émotions)
✔️ expérimenter des outils simples pour s’apaiser
👉 Avec des temps de pratique : respiration, exercices pour relâcher les tensions et retrouver plus de calme.
💡 L’atelier s’appuie sur des approches issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et du travail psycho-corporel.
Des outils complémentaires pourront être proposés selon les besoins.
💬 Accessible à tous – sans prérequis
💬 Pas d’obligation de parler de soi
👥 Petit groupe (6 à 10 personnes)
Event Venue & Nearby Stays
Centre Les Sens de l'Être, 5 Rue Boyer, Montpellier, France
EUR 33.17












