Advertisement
🧘♂️ WARSZTAT ASHTANGA JOGI
Ajay Tokas w Yoga Shala Kraków
📅 15–17 maja 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków
🌿 Zapraszamy na weekendowy warsztat Ashtanga Jogi z Ajayem Tokasem — oddanym praktykiem i cenionym na całym świecie nauczycielem tradycji Ashtanga Jogi, posiadającym formalne błogosławieństwo swojego guru, śp. Shri R. Sharatha Joisa.
Warsztat łączy praktykę Mysore oraz zajęcia prowadzone z technicznymi warsztatami tematycznymi, dając uczestnikom możliwość pogłębienia zrozumienia metody Ashtanga Jogi, udoskonalenia ruchu oraz wzmocnienia osobistej praktyki.
📘 INFORMACJE PODSTAWOWE
📅 KIEDY: 15–17 maja 2026
📍 GDZIE: Yoga Shala Kraków, Kraków
🕒 CZAS TRWANIA: 3 dni
🌐 JĘZYK: warsztat prowadzony w języku angielskim
🧘♀️ PROGRAM
Dzień 1 – Piątek (15.05)
06:00–07:30
Zajęcia prowadzone – Seria Pierwsza
Dzień 2 – Sobota (16.05)
08:00–10:00
Praktyka Mysore
13:00–15:30
Warsztat: Jump Back & Jump Through
Progresywne techniki przejść w praktyce Ashtanga Jogi.
Warsztat odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania, z naciskiem na kontrolę, siłę, lekkość oraz efektywny ruch.
Dzień 3 – Niedziela (17.05)
08:00–10:00
Praktyka Mysore
13:00–15:30
Warsztat: Wygięcia do tyłu (Backbends)
Bezpieczna i efektywna praca z wygięciami do tyłu, obejmująca mobilność kręgosłupa, otwieranie barków, świadomość oddechu oraz stabilne drop-backi.
🌸 O WARSZTACIE
Warsztat oferuje zrównoważoną strukturę praktyki Mysore oraz skoncentrowanych sesji technicznych.
Uczestnicy będą eksplorować przejścia, wygięcia do tyłu oraz wewnętrzne mechanizmy metody Ashtanga Jogi w sposób wspierający praktykujących na wszystkich poziomach zaawansowania — od początkujących po zaawansowanych.
🌿 O PROWADZĄCYM
Ajay Tokas jest oddanym praktykiem Ashtanga Jogi i cenionym nauczycielem tej tradycji.
Otrzymał formalne błogosławieństwo swojego guru, śp. Shri R. Sharatha Joisa, i jest jednym z zaledwie dwóch indyjskich uczniów, którzy studiowali Czwartą Serię (Advanced B) bezpośrednio pod jego kierunkiem, z odpowiedzialnością nauczania i przekazywania tej jogicznej sztuki.
Od ponad dwóch dekad Ajay pogłębia swoją praktykę i dzieli się wiedzą z uczniami na całym świecie. Rozpoczął nauczanie w Delhi w 2010 roku, a następnie jako pierwszy nauczyciel wprowadził tradycyjną praktykę Ashtanga Jogi na Syberii.
Prowadził warsztaty m.in. w Indiach, Chinach, Indonezji, Turcji, na Filipinach, w Rosji, Kazachstanie, Hongkongu, Europie oraz Stanach Zjednoczonych.
Jego zajęcia znane są z głębi, autentyczności oraz transformującego charakteru.
🔗 Więcej informacji:
🌐 www.ashtangajay.com
📸 instagram.com/ajaytokas
▶️ youtube.com/user/ashtangajay
🧾 ZAPISY I PŁATNOŚCI
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na adres:
📩 [email protected]
Po otrzymaniu potwierdzenia wymagane jest wpłacenie bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 EUR.
Pozostała kwota płatna na miejscu.
CENNIK
CAŁY WARSZTAT: 250 EUR
EARLY BIRD (do 31 marca): 220 EUR
PRAKTYKA MYSORE (pojedyncze zajęcia): 40 EUR
POJEDYNCZY WARSZTAT: 75 EUR
Dane do przelewu
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Nr konta: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Tytuł przelewu:
Warsztaty z Ajayem Tokasem
🧘♂️ ASHTANGA YOGA WORKSHOP
Ajay Tokas at Yoga Shala Kraków
📅 15–17 May 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków
🌿 We invite you to a weekend Ashtanga Yoga workshop with Ajay Tokas — a devoted practitioner and internationally respected teacher of the Ashtanga Yoga tradition, formally blessed by his guru, the late Shri R. Sharath Jois.
The workshop combines Mysore practice and led classes with focused technical workshops, offering participants an opportunity to refine movement, deepen understanding of the Ashtanga system, and strengthen personal practice.
📘 BASIC INFORMATION
📅 WHEN: 15–17 May 2026
📍 WHERE: Yoga Shala Kraków, Kraków
🕒 DURATION: 3 days
🌐 LANGUAGE: the workshop will be held in English
🧘♀️ PROGRAM
Day 1 – Friday (15/5)
06:00–07:30
Led Class – Primary Series
Day 2 – Saturday (16/5)
08:00–10:00
Mysore Practice
13:00–15:30
Workshop: Jump Back & Jump Through
Progressive techniques for transitions.
Suitable for practitioners of all levels, with a focus on control, strength, lightness, and efficient movement.
Day 3 – Sunday (17/5)
08:00–10:00
Mysore Practice
13:00–15:30
Workshop: Backbends
Safe and effective approaches to backbending, including spinal mobility, shoulder opening, breath awareness, and stable drop-backs.
🌸 ABOUT THE WORKSHOP
This workshop offers a balanced structure of Mysore practice and focused technical sessions.
Participants will explore transitions, backbending, and the internal mechanics of the Ashtanga method in a way that supports practitioners of all levels, from beginners to advanced students.
🌿 ABOUT THE TEACHER
Ajay Tokas is a devoted Ashtanga Yoga practitioner and a widely respected teacher.
He received the formal blessings of his guru, the late Shri R. Sharath Jois Ji, and is one of only two Indian students to study the Fourth Series (Advanced B) directly under Sharath Jois’s guidance, with the responsibility to teach and propagate this yogic tradition.
With over two decades of dedicated practice, Ajay continues to deepen his understanding of Ashtanga Yoga while sharing his knowledge with students worldwide. He began teaching in Delhi in 2010 and later became the first teacher to establish and teach traditional Ashtanga Yoga in Siberia.
Ajay has taught extensively across India, China, Indonesia, Turkey, the Philippines, Russia, Kazakhstan, Hong Kong, Europe, and the United States.
His classes are known for their depth, authenticity, and transformative quality.
🔗 More information:
🌐 www.ashtangajay.com
📸 instagram.com/ajaytokas
▶️ youtube.com/user/ashtangajay
🧾 REGISTRATION & PAYMENT
To reserve your place, please register by email at:
📩 [email protected]
After receiving confirmation, a non-refundable deposit of 100 EUR is required.
The remaining balance is payable on site.
Prices
FULL WORKSHOP: 250 EUR
EARLY BIRD (until March 31): 220 EUR
MYSORE PRACTICE (single class): 40 EUR
SINGLE WORKSHOP: 75 EUR
Bank transfer details
Ewelina Tarkowska-Bednarczyk
Account number: 08 1160 2202 0000 0000 6805 9255
Transfer title:
Workshop with Ajay Tokas
❤️ JOIN US
Join us for Ashtanga Yoga practice with Ajay Tokas at Yoga Shala Kraków.
This is a unique opportunity to deepen your practice under the guidance of an experienced and dedicated teacher of the Ashtanga Yoga tradition.
Places are limited.
Advertisement
Event Venue
Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków, Poland, ulica Zwierzyniecka 21, 31-105 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
