Name: ✨Mapa Marzeń/Kolaż Mocy/Vision Board - warsztat z elementami medytacji i neurobiologii ✨ Polish/Engl
Start: 2026-01-25T16:00:00+01:00
End: 2026-01-25T18:30:00+01:00
Location: Kawiarnia-Księgarnia Radio Telewizja

$\u2728Mapa Marze\u0144\/Kola\u017c Mocy\/Vision Board - warsztat z elementami medytacji i neurobiologii \u2728 Polish\/Engl$

[English 🇬🇧 below]
🇵🇱✨ Rozpocznij Nowy Rok z Klarownością i Spokojem! ✨
Dołącz do warsztatu Mapy Marzeń/Kolażu Mocy/Vision Board (dlaczego podaję 3 nazwy zdradzę na warsztacie), który łączy prowadzoną wizualizację, krótką medytację oraz wiedzę opartą na neuronauce, aby wesprzeć Cię w stworzeniu świadomej życiowej mapy na 2026 rok.
Dlaczego to działa?
Vision Boards to żadna magia, ale po prostu kreatywna aktywność oparta na neuronauce - vision boards aktywują układ siatkowaty mózgu (RAS - Reticular Activating System), który pomaga zauważać okazje i sytuacje zgodne z Twoimi potrzebami, marzeniami i celami. Natomiast wizualizacja sukcesu angażuje te same obszary mózgu, co realne doświadczenie — wzmacnia motywację i wspiera działanie. Medytacja aktywuje układ przywspółczulny (odpoczynek i regeneracja), redukując stres i zwiększając kreatywność — czyli idealny stan do wyznaczania sensownych intencji, celów i marzeń!
Elementy warsztatu:
Prowadzona wizualizacja i medytacja – uwolnienie napięcia, pobudzenie kreatywności i skupienie umysłu na tym czego tak naprawdę pragniesz
Moja osobiste doświadczenia – podzielę się Z Tobą refleksjami na temat moich map marzeń/kolaży mocy i osobistą historią - bardzo długo w mapy marzeń nie wierzyłam - a to wszystko w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
Neuronauka - po krótce opowiem Wam co się dzieje w mózgu gdy tworzysz swoją mapę
Tworzenie Mapy Marzeń/Kolażu Mocy – przygotowane będa dla Ciebie wszystkie materiały plastyczne, inspirujące motta, czasopisma - na warsztacie opowiem Wam też dlaczego właśnie wycinanie zdjęć z gazet wspiera nasze marzenia i cele :)
Czas wspólny offline – dobre towarzystwo ciekawych ludzi :)
Szczegóły:
Język: polski/ warsztat jest też English-friendly
Prowadząca: Magda – certyfikowana trenerka mindfulness i redukcji stresu, nauczycielka MBSR, absolwentka kierunku joga i relaksacja, z ponad 20-letnim doświadczeniem w edukacji. Samodzielna mama, miłośniczka natury, współtwórczyni retreatów Mums&Kids na Mazurach.
Miejsce: Kawiarnia Księgarnia Radio Telewizja, ul. Generała Andersa 29, Muranów, Warszawa
Cena: 100 zł (2,5-godzinny warsztat + wszystkie materiały)
Opcjonalna ramka: IKEA FISKBO 40×50 — 19,99 zł (do zaznaczenia przy zapisie) – dostępnych tylko 6 sztuk
Miejsce:
Przeurocza i przytulna Kawiarnia Księgarnia Radio Telewizja udostępnia nam swoją przestrzeń na preferencyjnych warunkach — zachęcam do wsparcia ich zakupem kawy/herbaty i naprawdę przepysznym ciastem 💛
Polityka rezygnacji
Rezygnacja na mniej niż 7 dni przed warsztatem nie podlega zwrotowi, jednak bilet można przekazać innej osobie :)

🇬🇧 ✨ Kickstart the New Year with Clarity and Calm! ✨
Join our Vision (Action) Board Workshop blending guided visualizations, short meditations, and neuroscience-backed insights to help you focus, relax, and design a roadmap for your 2026 goals!
Why it works: Vision boards activate the brain’s reticular activating system (RAS), highlighting opportunities aligned with your goals. Visualizing success engages the same brain areas as actually experiencing it, boosting motivation and reinforcing goal-oriented behavior. Meditation activates the parasympathetic nervous system, reducing stress and enhancing creativity—perfect for setting meaningful intentions.
What to Expect:
Guided Visualization & Meditation: Release tension, spark creativity, and focus your mind.
Vision Board Creation: Use art supplies, inspirational prompts, and expert guidance to craft your personalized Action/Vision Board.
Mindful Connection: Share insights in a supportive, like-minded community.
Take-Home Tools: Your board, affirmations and goal-setting exercises to keep you inspired all year.
Details:
Language: Polish/English friendly
Host: Magda – certified mindfulness & stress reduction instructor, MBSR teacher, and yoga&relaxation graduate with 20+ years of experience. Single mum, nature lover, and creator of Mums&kids retreats.
Place: Cafe Kawiarnia Księgarnia Radio Telewizja, ul. Generała Andersa 29, Muranów, Warsaw
Price: 100 PLN (includes 2.5 hr workshop, all materials)
Optional Frame: IKEA Fiskbo 40x50 — 19.99 PLN (specify in the basket) - only 6
Support the Venue: Cafe Kawiarnia Księgarnia Radio Telewizja generously provides space at a low cost—please enjoy a coffee and cake while you’re there.
Cancellation Policy: Cancellations less than 7 days before the workshop cannot be refunded, but your spot can be transferred to a friend or relative.