Advertisement
Spotkanie, podczas którego w bezpiecznej, wspierającej atmosferze będziemy łączyć się ze swoim głosem, oddechem i dźwiękami, które pomagają ciału się rozluźnić, umysłowi uspokoić, sercu przypomnieć o sobie.Nie trzeba "umieć śpiewać" – możesz nucić, szeptać albo po prostu być obecna z dźwiękami innych osób. Ważniejsze od „ładnego śpiewu” jest słuchanie siebie i swojego ciała.
Podczas spotkania:
* poprzez oddech i głos będziemy rozluźniać napięcia i regulować emocje,
* uruchomimy naturalne mechanizmy samokojenia (m.in. poprzez proste doświadczenia z nerwem błędnym),
* poszukamy melodii, które Cię wzmacniają, uspokajają lub inspirują,
* nauczymy się prostych sposobów, jak wykorzystywać dźwięk do regeneracji i odzyskiwania równowagi
* zaśpiewamy pieśni ze wspomnieniem o ważnych istotach, które odeszły z naszego życia.
Spotkanie będzie też chwilą refleksji – krótkim zatrzymaniem, by nazwać słowami to, co się w nas wydarza.
Dzięki stałej pracy ze swoim głosem i śpiewem możesz:
* obniżać poziom stresu,
* rozluźniać ciało „od środka”,
* łagodniej przeżywać emocje,
* doświadczać przyjemności płynącej z bycia w dźwięku i wspólnocie...
Ten jeden raz na pewno też da Ci dużo wspierających przeżyć.
Informacje:
📅 piątek 30 stycznia 2025 roku
🕕 18:30 - 20:45, zapraszamy od 18:15 by o 18:30 zacząć
📍 Fundacja Sto Pociech, ul. Freta 20/24a
💬 Zapisy:
Zgłoś się za pomocą formularza: https://forms.gle/bVU5ZTDkDRMGafQr6
W ramach wymiany poproszę 100 zł za udział w spotkaniu (Uwaga: jeśli brałaś udział w poprzednich spotkaniach ŚT, a kwota jest dla Ciebie wyzwaniem - odezwij się w formularzu zgłoszeniowym i coś na pewno wspólnie wymyślimy)
Więcej szczegółów:
w mailu potwierdzającym zgłoszenie.
Prowadząca:
Kasia Paterek – psycholożka, trenerka, koordynatorka projektów społecznych, kulturalnych i przyrodniczych.
Od lat prowadzę autorskie warsztaty pracy z głosem i śpiewu terapeutycznego (m.in. Śpiewanie terapeutyczne, Natura śpiewu, Nie(zwyczajny śpiew)). Z radością eksploruję przestrzenie współpracy w różnorodnych doświadczeniach dźwiękowych w ramach Chóru w Ruchu. Towarzyszę ludziom w odkrywaniu swojego głosu i bliskości z samymi sobą, jak i w połączeniach z innymi. Więcej o mojej pracy: www.katarzynapaterek.pl/spiew
Wdzięczności:
Za możliwość odbycia spotkania w pięknym miejscu Fundacji Sto Pociech dziękuję Asi Salwickiej, z którą mamy przyjemność śpiewać ❤ https://stopociech.pl/o-nas/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Fundacja Sto Pociech, ulica Freta 20, 00-227 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
