Advertisement
Újévi Ashtanga MaratonAz Újévi Ashtanga Maraton testben és lélekben is felkészít a hosszútávon is fenntarthatò, örömet adó ászana gyakorlásra!
Inspiràlòdj minden szinten! Kezdőkènt kivàlò alapokat kaphatsz, haladókènt pedig ùj informàciòkkal mèlyítheted eszköztàrad.
A workshop soràn kiemelt figyelmet kapnak az Ashtanga vinyásza első és második sorozatának kulcspózai. Amelyeket rendhagyó felkészítő feladatokkal, adottságaidhoz igazodva, egyènre szabott instrukciòkkal fogunk elvégezni.
Különleges figyelmet szentelve a kritikus pontoknak, úgy mint:
🪷kielégítő-, könnyed légzés,
☀️egészséges karok, -has és -medencealapi izmok,
🔥hát-csípő-térd sérülések elkerülése
Célunk, hogy mindenki vidàm, inspiràlò, ès biztonsàgos környezetben èrezze magàt.
Részvétel ára: 16 900 HUF
🔥Tamara Kìna, Sri Lanka, India, Hongkong ès Thaiföld után rövid időre ismét Magyarországra látogat. Ne maradj le! Figyelem, a helyek száma korlátozott, részvételi szándékod befizetéssel tudod érvényesíteni. 🔥
Az ASHTANGA VINYASA JÓGA hat ászana sorozatot foglal magàba. Màr az első sorozat elsajàtìtàsa is sokszor èvekig tartò izgalmas utazàs. Gyakorlàs közben mozgásunk szinkronba kerül lègzèsünkkel, a tudatossàg elmèlyìtèsèt pedig a tristana módszer - légzés, bandhák (belső izomzárak), dristi (nézés) összekapcsolàsa- tàmogatja. Miutàn az aktuàlisan gyakorolt sorozatot memorizàltuk màr nem kell rá összpontosítanunk ès megvalòsulhat az ashtanga vinyàsza jòga csodàja: a mozgó meditáció.
A napüdvözlet (Surya namaskar) és a vinyàszàk kapcsolatot teremtenek az àszanàk közt, felmelegítik és higìtjàk a vért, ìgy méreganyagokat vonnak ki a test szerveiből és szöveteiből. A méreganyagok izzadsággal valò kiürítèse a testet erőssé, rugalmassá, az elmèt pedig nyugodttà varàzsolja.
Így az ASHTANGA VINYASA JÓGA napi gyakorlása egyensúlyba hoz, jó egészséget biztosít a testnek, harmòniàt, stabilitàst a lèleknek.
Tamara úttörőként az első magyar asthanga vinyásza oktató, akit sok éves asszisztensi munkája eredményeként, Saraswathi Jois a több mint 100 éven -T. Krishnamacharyán és K.Pattabhi Jois-on -keresztül visszanyúló tanítói láncolatba fogadott.
K. Pattabhi Jois definiálta Jóga Mala könyvében az ashtanga vinyásza első sorozatot. Pattabhi, lánya Saraswathi és unokája Sarath fél évszázadon átívelő nemzetközi tanításainak köszönhetjük, hogy a világ megismerkedett az ashtanga vinyásza jóga gyógyító módszerével.
Tamara 25 éve a jóga útjàn
2000-ben fiatalon, 16 évesen ismerkedett meg a jóga tudomànyàval. Selvarajan Yesudian és Haich Erzsèbet - Sport és jóga könyvèt olvasva a jóga filozófia ismerősen egybecsengett az èrtèkrenddel, amiben nevelkedett. Mèg akkor megkezdte napi szádhanáját- pránájáma, ászana, meditàciò gyakorlásàt.
2017-ben gépészmérnöki karrierjét feladva elhatározta, hogy a jóga tudományának alkalmazásával, empatikus és intuitív képességével támogatja azokat, akik a mélyebb tudatosságra, megértésre, testi-lelki harmóniára, ezáltal szabadságra vágynak.
Több oktatói képzést is elvégzett: ájurvédikus- női-, kismama-, baba-mama és fasciàlis vinyasa flow jógaoktató lett.
2017-2019 főállásban tanította fenti irányzatokat Budapesten.
2017-ben, Manju Jois workshopjàn talàlkozott először az ashtanga vinyasa módszerrel, és azonnal beleszeretett.
2018-ban találkozott Saraswathi Jois-szal 2019-ben pedig követte Mesterét Indiába.
A koronavírus idején mindössze 4 nemzetközi diák tanult Saraswathi Joisnál, egyikük Tamara volt. Ennek köszönhetően 2019-2021 között csalàdias, mély kapcsolata alakult ki gurujával, Saraswathi Jois-szal. A napi ashtanga gyakorlás, mantràzàs, magánbeszélgetések, a sok éves közös munka àldàsosan mèlyìtettèk el tudàsàt, megèrtèsèt.
2020-ban alapìtottàk meg Charles Secallus-szal az #8limbs2freedomyoga nemzetközi ashtanga iskolájukat, ami mellett Tamara #tamarashtanga nèven női vinyásza krama, pranayama òràkat ès mantra meditàciòkat tart is oktat.
2023 óta a szanszkrit tanulmányokat folytat Dr. M.A.Jayashree, szanszkrit professzor felügyelete mellett.
2024-ben pedig sok éves közös munkát követően Saraswathi Jois áldásában részesítette Tamarát(KPJAYI diploma), ezzel befogadva őt, első magyarként a tanítói láncolatba.
Tamara elhivatottsága a jóga gyógyító hatásának megosztására azóta is töretlen.
Az Észak-Dél Indiàt, Sri Lankát, Indonéziát, Malajziát átívelő zarándokútján tapasztalt vallási, kulturális sokszínűség pedig további tanulási és nemzetközi tanítási lehetőségeket hoztak.
Nemzetközi offline mysore programok, workshopok, mantra és meditációs foglalkozások mellett folyamatos online (zoom) oktatàsi felületet biztosít európai, amerikai és ázsiai tanulói számára.
Ha úgy érzed, hogy Tamara története inspirál, és szivesen vennèd, ha megosztanà veled tapasztalatait, akkor regisztràlj az Újèvi ashtanga program rèsztvevői közè!
Helyszín: Útközben Jóga
Oktató: Fáth Tamara Level I KPJAYI Autorizált ashtanga oktató & E-RYT 500, YAI Ayurvedikus-, női-, várandós & baba-mama-, fasciális flow oktató
Tamara oldala:
https://www.facebook.com/fath.tamara
https://www.facebook.com/tamarashtanga
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kunigunda útja 18., Budapest III. kerület, Hungary, 1037, Kunigunda útja 18, Budapest 1037, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
