Advertisement
Witaj ❤️ Zapraszam Cię na praktykę VINYASA YOGA podczas której będziemy przechodzić płynnie i dynamicznie między asanami❤️
Główne założenie jogi vinyasa:
☯️Oddech równomierny, kontrolowany, który połączy się z ruchem ciała
☯️Asany – pozycje jogi, które należy wykonywać zgodnie z oddechem
☯️Bandhy – grupa praktyk, która ma na celu przeniesienie pracy mięśni szkieletowych na mięśnie głębokie (trzy główne bandhy to: mula bandha, uddiyana bandha i jalandhara bandha)
☯️Sekwencje - określony schemat wykonywania następujących po sobie asan
☯️ Sthira – stabilna pozycja ciała na macie ☯️Sukha - płynne poszukiwanie wygody w każdej pozycji oraz podczas przechodzenia między asanami (wykonuj sekwencje tak jak podpowiada Ci ciało) 🧘♀️
Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi Alliance RYT 200. Posiadam międzynarodowy certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance🧘
Dla mnie joga to nie tylko wykonywanie skomplikowanych asan, to medytacja w ruchu. To połączenie ducha z ciałem.
Skupiając się na synchronizacji ruchu z oddechem, nie tylko pozostawiasz problemy dnia codziennego za drzwiami sali, ale także przyspieszasz krążenie, wzmacniasz mięśnie i kręgosłup, a także spalasz kalorie. Podczas tego rodzaju praktyki nauczysz się przede wszystkim kontrolować swój oddech, uspokajać myśli, budować siłę i pracować nad balansem❤️
Jeśli masz ochotę się spotkać na wspólnej praktyce jogi i wspólnie tworzyć tą cudowną przestrzeń to zapraszam Cię w każdą środę o godzinie 19:15❤️
Zajęcia będą prowadzone w języku POLSKIM❤️
Wymiana energetyczna: Miesięczny karnet 800 Nok
Jednorazowe wejście 220 Nok.
Płatność Vipps: #912178
W celu rezerwacji miejsc zapraszam do kontaktu na Messenger, lub numer telefonu 47722760
Adres:
Kongens gate 11,
4610 Kristiansand
Pięknego czasu dla Ciebie 🍀💚
Namase🙏
Gosia
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
iFlyt, Kongensgate 11,Kristiansand, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
![Dirty Old Town pres: Tears of the Fatman (SE) [Dysfunctional Disco] \/\/ Vaktbua](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czkvYmFubmVycy82MjZkNDM0ODhhMzViY2Y4ZWU1ODY5M2UzMDM5NzQ4YzQ1MTZjNDNmYTQxMzNlNzFmYTMwMTgyMTRlODU3NWJjLXJpbWctdzEyMDAtaDgwMS1kY2RhZjNmOS1nbWlyP3Y9MTc2MDY4NTM0Nw.avif)
