Name: 💪 Samoobrona dla kobiet – darmowe zajęcia w Jelczu-Laskowicach 💪
Start: 2025-10-13T20:00:00+02:00
End: 2025-10-13T21:00:00+02:00
Location: Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

$\ud83d\udcaa Samoobrona dla kobiet \u2013 darmowe zaj\u0119cia w Jelczu-Laskowicach \ud83d\udcaa$

To nie jest kolejny nudny kurs ani ćwiczenia ze sztuczną bronią.
To skuteczne oraz sprawdzone techniki obrony, świetna zabawa i aktywny sposób na relaks, które dają realne poczucie bezpieczeństwa i doskonale rozładowują stres po pracy! 🚫📖
To treningi prowadzone przez dwóch doświadczonych trenerów, którzy na co dzień walczą i wygrywają na matach i ringach. Każdy z nich pokaże Ci wyselekcjonowane, proste i bezpieczne techniki, które naprawdę działają i dają przewagę w sytuacjach realnego zagrożenia na ulicy.
🥋 Poniedziałki 20:00 – Jakub Długosz– czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu, wielokrotny medalista zawodów międzynarodowych. Nauczysz się, jak uwolnić się z chwytów i jak używać dźwigni w samoobronie.
🥊 Środy 20:00 – Przemysław Walków – mistrz Polski w kickboxingu i Muay Thai, aktywny zawodnik. Pokaże Ci skuteczne sposoby obrony w stójce – kopnięcia, ciosy, reakcje w walce twarzą w twarz.
✨ Dlaczego warto?
✔️ Uczysz się tylko technik, które działają w praktyce
✔️ Zyskujesz pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa
✔️ Trenujesz w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze
✔️ To fajna aktywność fizyczna, świetna zabawa i doskonały sposób na rozładowanie stresu po pracy
✔️ Do końca roku zajęcia są całkowicie darmowe dzięki wsparciu Urzędu Miasta Jelcz-Laskowice w ramach projektu "Bezpieczna Kobieta" 🙌
✔️ Super alternatywa na spędzenie czasu
📅 Każdy poniedziałek i środa, godz. 20:00
📍 CSIR Jelcz-Laskowice, ul. Oławska 46
👉 Kliknij „Wezmę udział” i przyjdź na najbliższy trening!
👉 Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani formy – zaczynamy od podstaw.
👉 Zajęcia dla kobiet z Jelcza-Laskowic i okolic.
Twój wieczór. Twoja siła. Twoje bezpieczeństwo. I mnóstwo pozytywnej energii! 💪🌙