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本課堂以瑜伽（yoga）為主，並結合體適能（fitness）及功能性訓練（functional training），助參加者改善身心健康（如提昇心肺耐力、肌肉力量、平衡、協調性、舒緩情緒壓力等）。課堂內容適合：
- 缺乏運動的中年人士
- 慢性病患或體質虛弱者
- 男女均可
- 家庭主婦或上輪班工作之人士
【課堂目標】
1. 鼓勵"銀髮族"透過瑜伽增加體力活動的參與度
2. 鼓勵參加者透過恆常瑜伽練習及功能性訓練改善身心健康及生活質素
3. 鼓勵參加者建立運動習慣，關注健康
【師資介紹】Dr. Caren Lau (劉凱琳博士)
瑜伽聯盟經驗註冊瑜伽導師(200小時)及產前瑜伽導師、美國運動協會檢定合格團體運動導師及矯整運動專家等多項專業資格，有著逾十年教學經驗，更詳細的專業資格請瀏覽：https://www.drcarenyoga.com/about
＊＊銀髮族瑜伽運動堂詳情＊＊
【日期/時間】
時段《1》 逢星期一 11:30am-12:30pm (26/8 - 16/9/2024)全期4堂 $436/$500
時段《2》逢星期三 10:30am-11:30am (28/8 - 2/10/2024, 18/9/2024 公眾假期無堂)全期5堂 $545/625
【上課地點】Dr. Caren Yoga Studio
地址 ⚠️強烈建議睇一睇以下網站⚠️�九龍荔枝道838號勵豐中心11樓室1103室
�可到網站了解如何前往及其內部設施： https://www.drcarenyoga.com/studio
【學費】（收到報名表格後會以WhatsApp發送繳費方式）
55至70歲【首堂請出示身份證明文件】：全期港幣436元 （插班學費按比例計）； 單堂港幣120元
18歲至54歲：全期港幣500元（插班學費按比例計）； 單堂港幣135元
【報讀須知及網上報名】請往以下網站登記及報名 https://www.drcarenyoga.com/silveryogafitness
請自備毛巾及飲料，場地提供瑜伽墊及訓練工具，亦都歡迎自備。
踏出健康第一步，謝謝支持！
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Event Venue & Nearby Stays
Dr. Caren Yoga Studio, 838 Lai Chi Kok Rd, Cheung Sha Wan, Kowloon, Hong Kong SAR,Hong Kong
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