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身体が思うように動かない、がんばると痛みが起きる・・・練習不足？ 年齢のせい？ 身体が硬いから？
いいえ、あなたが自分の身体を誤ったイメージのまま無理やり動かそうとしているからです。
身体は良くできているので、少しくらい無理をさせてもそれなりに動いてくれます。
でもそのままで練習しても行き詰まるだけ。いつか本当に痛めてしまいますよ。
そうなる前に、この基本講座で大事なポイントだけでも知っておいてください！！
自分の身体をわかって使うだけで、格段に動きやすさがアップします☆
”踊るためにこれだけは知っておいてほしい！”、軸・脚・腕から大事なポイント（大きな関節）をピックアップして学びます。
自分の身体を見て触れて動いて体験しながら学ぶので、誰でも理解しやすく実践でも使えます。
ダンス上達に行き詰まっている人、身体を痛めがちな人は、自分の身体を知ることが解決のカギになります。
指導者の方も、安全で効果的な指導のためにぜひお役立てください。
ダンスジャンル関係なく、踊らない人もぜひお越しください。身体は一生使うものです。
＜主な内容>
＊あなたの知らない”首のてっぺん”
＊背骨のカーブはどこにある？
＊反る・捻る動きは背中か腰か
＊肩甲骨を気にすると腕は動きにくくなる
＊上半身と下半身を分けるから腰が痛くなる
＊膝と足首、曲がる場所はどこ？
・・・など
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■ 踊るために知っておきたい！ 自分の身体のしくみと動き 基礎講座
・日時：3月20日（金・祝） 13：20〜17：40
・場所：新宿マイスタジオ5C
・受講料：15,000円
※ ご予約後に自動返信のほか、[email protected]から金額やお支払い手続きについてのメールをお送りします。届かない場合は迷惑フォルダもご確認ください。
・講師：AT Dance 白井さちこ（アレクサンダーテクニーク国際認定教師、ダンス歴40年以上）
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＜ご予約はこちらから＞
https://reserva.be/atdanceyoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ebeJwzNjA1NTIFAAQ0ATU
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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく、自分らしくダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに身体のしくみと使い方のレッスンをおこなっています。
私はダンスを始めてから何十年も腰痛でしたが、マッサージや整体通いがいらなくなりました。股関節に変形があっても還暦過ぎてもまだ踊れます。
あなたの身体に合った自然な動きを取り戻しましょう！
https://www.atdance-lesson.com/
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※ 3月17日以降のキャンセルは正規受講料の50％を申し受け、振込手数料を差し引いてのご返金となります。当日キャンセルでのご返金はありません。
※ 37.5度以上の発熱、倦怠感や咳、その他体調が悪い方は当日の受講はお控えください。また、必ずご連絡ください。
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Event Venue
新宿マイスタジオ, 東京都新宿区西新宿７丁目９−１７,Shinjuku, Japan
Tickets
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