Name: ✨Taste of Breathwork April✨
Start: 2026-04-25T15:00:00+02:00
End: 2026-04-25T17:30:00+02:00
Location: Alte Druckerei Ottensen

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Einsteiger-Workshop in das Thema Breathwork mit Selbsterfahrung
About this Event

Taste of Breathwork: Dein sanfter Einstieg ins verbundene Atmen in Hamburg
Du suchst einen echten Reset für deinen Kopf und dein Nervensystem? Erlebe die tiefgreifende Wirkung des verbundenen Atems. In dieser Session erhältst du das nötige Wissen, um sicher und bewusst deine erste transformierende Atemreise anzutreten. Perfekt für alle, die neugierig sind! Von Einordnung was ist Breathwork bis hin zu wie fühlt es sich an für dich.

Möchtest du Stress nicht nur wegdenken, sondern wirklich ausatmen?
Wir laden dich herzlich zum "Taste of Breathwork" ein der idealen Einführung, wenn du wissen willst, was hinter dem Hype steckt. Dies ist kein reiner Entspannungskurs, sondern eine geführte Reise, um die Steuerung deines autonomen Nervensystems selbst in die Hand zu nehmen.

Was ist Breathwork (Verbundener Atem)?
Breathwork, genauer das Conscious Connective Breathing, ist eine kraftvolle, bewusste Atemtechnik, die dir hilft, unterdrückte Emotionen, Stress und feststeckende Energie im Körper zu mobilisieren und zu lösen. Es ist der Schlüssel in dein Unterbewusstsein.
Es ist ein wissenschaftlich fundierter Weg, um:

Dein Nervensystem zu regulieren.
Tiefe Entspannung und Klarheit zu finden.
Deine Energie zu steigern.
Dein Stress zu regulieren und den Kopf auszustellen

Deine Reise in dieser Session:
Die Session ist speziell so aufgebaut, dass du als Einsteiger maximal profitierst und dich absolut sicher fühlst:

Die Theorie (Wissen für den Kopf)
Bevor wir atmen, klären wir alle Fragen. Du lernst die wissenschaftlichen Grundlagen des verbundenen Atems, wie er wirkt und wie er sich von anderen Atemübungen unterscheidet. Wir sprechen über Sicherheit und Kontraindikationen, damit du gut vorbereitet bist.
Die Praxis (Erleben im Körper): Anschließend führen wir dich behutsam in eine kürzere, aber tiefgehende geführte Atemreise ein. Du wirst die ersten Empfindungen des verbundenen Atems kennenlernen und spüren, wie dein Körper in den Relax-Modus schaltet.
Integration & Austausch: Wir nehmen uns Zeit für eine Phase der tiefen Ruhe und Integration, gefolgt von einem optionalen Austausch (Q&A).

Für wen ist dieser Workshop?

Absoluter Breathwork-Neuling, der neugierig ist.
Jemand, der sich in stressigen Phasen befindet und einen echten "Reset-Knopf" sucht und das mal ausprobieren möchte.
Alle, die tiefer entspannen oder emotionale Blockaden lösen möchten.
Alle die schon mal vielleicht ein bischen geatmet haben oder online mal ausprobiert haben und nun eine ERfahrung mit echten Menschen in einer Gruppe gleichgesinnter suchen.

Studio und Raumhalter:

Marc ist Founder und Gründer vom Breathwork Studio Hamburg. Er begleitet dich in diesem sicheren traumasensiblen Raum, wie schon mehr als 120 Menschen vor dir. Mit seiner Erfahrung im transformativen Breathwork schafft er eine Atmosphäre des Vertrauens, Empathie und absolut authentischem Raum der Akzeptanz. Hier wird jeder mit all seinen Anteilen gesehen, nicht wie in vielen anderen Sessions nur die die passend scheinen. Integrationsarbeit wird hier on top groß geschrieben. Viele verstecken sich hinter "Selbstverantwortung der Teilnehmer". Wir nicht, denn wir wissen dies alles aus eigener Erfahrung und Schmerz.
Ein Studio und Raum entstanden aus eigener Erfahrung und Dinge die wir selber gebraucht hätten.

Wie es nach der Buchung weiter geht:
Nach der buchung erhälst du einen Fragebogen, den du gerne ausfüllst.
Du erhälst 1 Woche vor Beginn 2 Mails mit allen wichtigen Informationen und zum eintunen und für deine Session.

Kontraindikationen denen du bei Buchung zustimmst, dass du diese gelesen hast:

• Herz-Kreislauf-Probleme, abnorm hoher Blutdruck / sehr hoher Ruhepuls, extrem niedriger Blutdruck / sehr niedriger Ruhepuls, Aneurysmen

• Epilepsie und Krampfanfälle

• wenn du starke Medikamente einnimmst

• schwere psychiatrische Symptome, insbesondere Psychose oder Paranoia, bipolare Störungen

• fortgeschrittene Osteoporose, kürzlich durchgeführte Operationen, Glaukom

• eine aktuelle Schwangerschaft

• ggf. Asthma (Menschen mit Asthma sollten ihren eigenen Inhalator mitbringen und vor der Teilnahme ihren Arzt oder Atemtrainer konsultieren)

Bitte beachte, dass diese Liste nicht vollständig ist und wir im Allgemeinen empfehlen, dass du bei Fragen zu einer möglichen Erkrankung, die hier nicht aufgeführt ist, vor der Teilnahme an einer Breathwork Session deinen Arzt konsultierst.

Mit der Zustimmung zu diesem Haftungsausschluss für das Breathwork versichere ich, dass ich mich körperlich, geistig und seelisch sowie psychologisch und emotional in der Lage fühle, an dieser Session teilzunehmen.

Ich nehme freiwillig an diesen Aktivitäten teil, kenne die Risiken und Konsequenzen und erkläre mich bereit, alle bekannten oder unbekannten Konsequenzen zu tragen.

Ich entbinde Marc Zimmermann von Breathwork Studio Hamburg von jeglicher Verantwortung, Kosten und Schäden, die sich aus der Teilnahme an der oben genannten Aktivität ergeben können.

Mit dieser Zustimmung und Buchung des Events erkenne ich an, dass ich die obigen Hinweise gelesen habe und mich bereit erkläre, alle Haftungsansprüche gegenüber Marc Zimmermann, die aus eventuellen gesundheitlich-medizinischen Problemen als Folge der Breathwork Session entstehen können, als gegenstandlos anerkenne.