Advertisement
Връзката между тялото и психиката е неразривна нишка. Известната фраза „Ти си това, което ядеш“ отдавна е излязла от рамките на клишето, за да ни разкрие една по-дълбока истина: това, което „вкарваме“ в организма си е информация, която програмира не само физическото ни здраве, но и нашия психичен свят. Начина, по-който се отнасяме към себе си чрез най-фундаменталната потребност – тази от храна, е отражение на вътрешния ни свят.В този семинар ще изградим мост между съзнателната грижа за организма и отражението ѝ в нашето ментално състояние. През призмата на детокса – едновременно биологичен и емоционален – ще изследваме как изчистването на физическото тяло освобождава пространство за психологическа яснота и нови вътрешни настройки.
За какво ще си говорим?
I. Детоксикация и възстановяване на физиологичния ритъм
▪️Детоксикация и възстановяване на физиологичния ритъм
▪️Метаболитният рестарт: Какво всъщност се случва в тялото по време на детокс и как да подпомогнем естествената му интелигентност.
▪️Видове детоксикация и как да открием формата, която съответства на нашия индивидуален ритъм.
▪️Връзката между изчистването на токсините и устойчивия контрол на теглото (отвъд калориите).
▪️Потенциални ползи, скрити капани и кога „повече“ не означава „по-добре“.
▪️Как да преминем през захранването така, че да превърнем детокса в траен навик, а не в кратък епизод?
II. Психология на храненето: Емоциите, които „изяждаме“
▪️ Как биологичното изчистване отваря вратата към психологическата детоксикация?
▪️Как емоциите се маскират зад нашето хранително поведение и какво ни казват те?
▪️Практически методи за разпознаване на сигналите на тялото – как да различаваме истинския биологичен глад от емоционалния импулс?
▪️Психологическата трансформация, която настъпва след детокса – как промяната в храненето пренарежда вътрешния ни свят?
За кого е този семинар?
➡️За хората, които усещат, че „затрупват“ емоциите си с храна и търсят път обратно към лекотата.
➡️За тези, които се чувстват ментално изтощени и търсят начин да възвърнат енергията си чрез разбиране на собствените си цикли.
➡️За всеки, който иска да развие по-състрадателно и съзнателно отношение към тялото си, превръщайки храненето в акт на себеуважение, а не в източник на вина или постоянен вътрешен конфликт
Какво ще научите?
В рамките на този семинар ще промените начина, по който възприемате своето съществуване чрез храната:
▫️Ще разберете как да разчитате фините сигнали на тялото си и да различавате истинската биологична нужда от емоционалния глад.
▫️Ще осъзнаете как физическото пречистване влияе на яснотата на мисълта и как емоциите ни всъщност „живеят“ в нашите хранителни избори.
▫️Ще откриете как да излезете от цикъла на емоционалното хранене и как да поддържате вътрешен баланс, дори когато ежедневието е натоварено.
▫️Ще изградите по-дълбока връзка със себе си, научавайки се да слушате нуждите си, вместо да ги потискате.
▫️Ще си тръгнете с по-широк поглед върху това как ритъмът на хранене предопределя качеството на вашия емоционален и ментален живот.
За водещите:
Димитрина Шулева – хранителен биотехнолог и инжинер-химик.
Яна Димитрова, психолог, треньор по емоционална интелигентност и интегративен психотерапевт под супервизия.
Повече за Яна: https://detailpsychology.com/about-me/
Времетраене: 2 астрономически часа
Брой участници: макс. 10
Вход: 10 евро
ЗАПИСВАНЕ:
Всички детайли за регистрация, плащане и условия за участие са описани в регистрационната форма.
Регистрационна форма: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3HQbyAtBPlG-eDAg4fV-MgD8NZKHqWswZp8i8UnhCJ3Va6w/viewform?usp=publish-editor
Контакти: +359 899 844 103
Очакваме ви!
Advertisement
Event Venue
ж.к. Стрелбище, бул. „Гоце Делчев“ 105, 1404 София, Sofia, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
