Advertisement
ЕДНА СЕДМИЦА ИЗВЪН ВРЕМЕТОPrimal Somatic Flow & Gong Retreat
29 май – 4 юни | Порто Елеа, Халкидики, Гърция
Много хора идват при нас след години опити да „оправят“ тялото си — упражнения, стречинг, масажи, терапии, изследвания.
И въпреки това напрежението се връща. Болките се местят. Сънят остава повърхностен. А почивките не възстановяват.
Все по-ясно виждаме, че проблемът често не е в мускулите, ставите или възрастта.
Проблемът е, че нервната система е останала в защитен режим.
Когато това се случи, тялото се стяга постоянно, дишането става плитко, а умът не може да „изключи“, дори когато всичко е спокойно.
Този ретрийт е създаден точно за това — не просто да си починеш, а да преживееш как тялото излиза от защитата и си спомня естественото си състояние на възстановяване.
Кога за последно времето изчезна?
Не защото си бил зает. А защото си бил добре.
Като дете, когато играеш до тъмно и не усещаш кога минава денят? Когато гледаш морето и мислите спират сами? Когато слушаш музика и за момент няма „утре“ и „вчера“? Когато заспиш дълбоко и се събудиш наистина отпочинал?
В тези моменти се случва едно и също — нервната система спира да се защитава.
Тялото престава да се стяга. Дишането става спокойно. Умът не бърза да решава нищо. И времето… не се усеща.
Днес повечето хора не са просто уморени. Те са постоянно „включени“. Дори на почивка мислите продължават. Заспиването е трудно. Събуждането е тежко. Гърбът боли, сънят не възстановява, а уикендът не стига.
Проблемът не е, че нямаме време да починем. Проблемът е, че не знаем как да излезем от вътрешното напрежение.
Този ритрийт не е бягство от живота. Той е връщане към състояние, в което тялото си спомня какво е живота.
Какво се случва през тази седмица
Сутрин, когато плажът е тих, започваме с Primal Somatic Flow — бавни, естествени движения без насилие и без форми, които трябва да постигнеш.
Тук не нагласяш тялото. Позволяваш му да се подреди.
Дъхът не води движението. Движението позволява на дъха да се прояви.
Когато напрежението в тъканите започне да се отпуска, нервната система се успокоява и много от нещата, които се опитваме да „оправим“, започват да се променят сами.
Хората често идват с:
болки в гърба и ставите;
умора;
безсъние;
тревожност;
липса на концентрация;
И откриват нещо изненадващо — когато тялото се отпусне достатъчно дълбоко, не трябва да го поправяш. То започва да се възстановява.
Създадох тази практика, защото след години преподаване разбрах нещо просто — хората не страдат от липса на упражнения, а от невъзможност да се отпуснат. И когато това се случи, тялото започва да се подрежда само.
Гонг медитациите
Всеки ден има две гонг сесии:
🕉️ изгрев на плажа (по желание, за ранобудните)
🕉️ залез на плажа, на сантиметри от вълните
Гонгът не е концерт и не е музика за слушане. Това е вибрационно преживяване.
Често казваме, че вибрацията на гонга достига до места, до които мисълта не може да стигне. Не защото е мистично, а защото не минава през ума — минава през усещането.
Не се опитваш да медитираш. Просто лежиш… и в един момент умът спира и пуска контрола.
Много хора описват преживяването като „дълбок сън, но буден“.
Когато се отпуснем достатъчно дълбоко, мозъкът влиза в нощния си режим на възстановяване. Тогава се активира глимфатичната система — естественият механизъм, чрез който мозъкът се „измива“ по време на сън и изчиства натрупаните през деня отпадни вещества. Това се случва само когато нервната система е спокойна.
Затова дълбоката почивка носи не само спокойствие, а яснота, енергия и по-добър сън.
Защо комбинацията работи
Primal Somatic Flow отпуска тялото. Звукът отпуска ума. Морето разширява вниманието. Слънцето връща естествения ритъм на съня. Природата премахва постоянния шум.
И постепенно се случва нещо много просто:
Спираш да се бориш със себе си. Тогава започва възстановяването.
Вашият дом за тази обновяваща седмица ще са уютните къщички сгушени сред вечнозелените маслинови гори на залива. Монасите са медитирали тук повече от 300 години, енергията трепти във въздуха. Включени са ежедневна закуска на шведска маса и вечери. Извън практиката, изключете и възстановете себе си, насладете се на зашеметяващите гледки, отпуснете се на плажа и разгледайте околността.
В началото и в края на ретрийта ще бъде направена снимка на аурата ви с аура камера, за да видите нагледно благоприятния резултат от цялостното преживяване.
🔸Цена за стандартно настаняване: 825 евро
🔸Ранно записване 760 евро (при плащане на депозит в размер на 360 евро до 30.03.2026)
Цената включва:
🛌🏻 6 нощувки на човек в двойна стая
🍽️ 6 закуски и 6 вечери
🧘🏻♀️ Всички практики и работилници.
📷 Аура камера
🔸Цена при единично настаняване в стая: 1065 евро.
🔸Ранно записване 1000 евро (при плащане на депозит до 30.03.2025)
🕉️
Условия за записване и плащане:
Записването става единствено по имейл (cveta.kuncheva@gmail) и със заплащане на 360 евро капаро.
Банкова сметка за превод на капаро:
M.V.P. Holidays A.E.
UniCredit Bulbank–Bulgaria,сметка в EUR
IBAN: BG91 UNCR 7000 1520 4235 74
BIC: UNCRBGSF
Основание "Йога ритрийт май"
❗Стандартното настаняване е в прекрасните мобилни къщи ADRIA DELUXE. Къщите са разположени амфитеатрално от двете страни на залива. Състоят се от две спални, като всяка спалня разполага със собствен санитарен възел, между двете спални има хол с кухненски бокс, отвън всяко помещение разполага със собствена веранда, на която има удобна маса и столове. Едната спалня е с голямо двойно легло, а другата с две единични. Двете спални разполагат с функционални гардероби, снабдени са с комплект кърпи за след душ и за плаж. В холът има диван и LCD телевизор. Кухненския бокс е оборудван със всичко необходимо за приготвяне и консумиране на храна, има голям хладилник, микровълнова фурна, керамичен плот с четири котлона.
Къмпинг Порто Елеа - Заливът на маслината едно от най-романтичните места.Тук планините се сливат с морето, а девствените гори обхващат целия пейзаж.Синевата на морето и зеленината на гората се събират в магия от цветове и нюанси. Всичко това в сянката на планината Атон и скрития в горите и Зографски манастир.
Храната ще бъде богата и свежа.
Водещи
Красен Стоянов — създател на Primal Somatic Flow и основател на първата Ashtanga Yoga Shala в България. Над 15 години практика и преподаване. Работи с движение, дишане и нервна регулация, съчетавайки соматика, тай чи, китайски упражнения и съвременна физиология на движението.
Стойчо Георгиев — водещ на гонг медитациите. Работи със звукови вибрации и дълбока релаксация. Сесиите му създават състояние на вътрешна тишина, което много хора не са преживявали преди.
За любопитните:
Следете дискусията на събитието
Advertisement
Event Venue
Porto Elea Camping & Resort, Ροτόντα, 630 78 Σιθωνία, Ελλάδα, Kalamaria, Greece
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
