Advertisement
С моя колега Манол Смуков ви каним отново на група по холотропно дишане. Холотропното дишане е интензивно дишане и е една от най-силните дихателни техники от телесно ориентираните практики. То се явява базов метод в трансперсоналната психотерапия. Aктивира тялото, изчиства ума и събужда вътрешната сила. Това е и значението на самия термин "холотропен"- придвижване към своята цялостност.Ето част от ползите на тази практика:
✨ Намаляват стреса и тревожността – спомагат на нервната система да премине от „борба или бягство“ към спокойствие.
💤 Помагат за по-добър сън – когато ритъмът на дишане се забави, тялото се отпуска и по-лесно навлиза в сън.
❤️ Подобряват сърдечното здраве – редовното дълбоко дишане може да понижи кръвното налягане и да намали сърдечната честота.
🧘♂️ Подобряват фокус и настроение – увеличават кислорода в мозъка и подобряват мисълта.
🌬️ Освобождават напрежение в тялото – отпускат мускулите и намаляват физическите усещания за тревожност.
✅ По-дълбоко присъствие в тялото.
🌿 Повече енергия и жизненост.
🌿 Ако усещаш умора, тревожност, стрес или просто нужда да се върнеш към себе си, като вътрешен „рестарт“ – това преживяване е за теб!
📍 Очакваме те на дихателното събитие на 04 Април в зала BMS, Варна от 10 до 14 часа.
🔄 Финансов обмен: €30.
📩 Записване на лично съобщение или тел: 0878731110.
Информация за водещите:
Манол Смуков - Трансперсонален психолог, завършил 3 годишен курс за обучение за фасилитатор в метода GTT (Grof Transpersonal Training), организиран от Европейската асоциация Eurotas. Психодрама асистент, художник. Използва различни дихателни практики от 1987г.
Димитър Димитров - психотерапевт под супервизия, психолог и хипнотерапевт. Повече от 15 години води индивидуални психологични консултации и групи за личностно развитие.
Advertisement
Event Venue
Bms/body,mind,spirit/ холистичен Център, Улица Поп Харитон 27, 9000 Варна, България, Varna, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
