Advertisement
Αν νιώθεις ότι κάποιες φορές το φαγητό γίνεται τρόπος ανακούφισης, παρηγοριάς ή εκτόνωσης, δεν είσαι μόνη.Το συναισθηματικό φαγητό συχνά δεν έχει να κάνει μόνο με την πείνα, αλλά με την ανάγκη να αντέξουμε κάτι δύσκολο μέσα μας.
Στόχος της ομάδας είναι να κατανοήσουμε καλύτερα τη σχέση μας με το φαγητό και να χτίσουμε πιο σταθερά, ρεαλιστικά εργαλεία αυτοφροντίδας.
Το πρόγραμμα έχει βιωματικό χαρακτήρα και περιλαμβάνει:
- σύντομη θεωρητική εισαγωγή
- ασκήσεις παρατήρησης και επίγνωσης
- πρακτικές mindful eating και σύνδεσης με το σώμα
- επεξεργασία της παρόρμησης και των εσωτερικών μοτίβων
- μοίρασμα και συζήτηση σε ασφαλές πλαίσιο
Σε ποιους απευθύνεται:
Σε γυναίκες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση τους με το φαγητό και αναζητούν έναν πιο ήπιο, ουσιαστικό και βιώσιμο τρόπο διαχείρισης του συναισθηματικού φαγητού.
Δομή προγράμματος
8 ομαδικές δια ζώσης συναντήσεις
Σάββατα 18/4, 2/5, 9/5, 23/5, 30/5, 6/6, 20/6, 27/6.
Διάρκεια κάθε συνάντησης 2 ώρες
11.00πμ -1.00μμ
Μικρή ομάδα 7-10 ατόμων
Τόπος: Σχολή χορού Έκφραση
Αγάπης 3 (πάροδος Σκρα)
Κέντρο Θεσσαλονίκης
(Στάση μετρό Αγίας Σοφίας)
Κόστος συμμετοχής
Εισαγωγική τιμή πρώτου κύκλου 180€ !!
(Προσφορά για πρόγραμμα που κανονικά θα στοιχίζει 220€)
Η συμμετοχή αφορά ολόκληρο τον κύκλο των 8 συναντήσεων
Συντονισμός:
Κυριαζακου Παναγιώτα
Διατροφολόγος
εκπαιδευμένη στις διατροφικές διαταραχές, την ενσυνείδητη διατροφή και την διατροφική συμπεριφορά.
Κάρτα Ευαγγελία
εκπαιδευόμενη σύμβουλος ψυχικής υγείας
(εποπτεία: Αναστασιάδου Σοφία)
Δήλωση ενδιαφέροντος/συμμετοχής
πληροφορίες και κράτηση θέσης
694267104 Κυριαζακου Παναγιώτα
[email protected]
Ή κρατήσεις θα γίνονται δεκτές το αργότερο έως 10/4
-
Advertisement
Event Venue
Σχολη χορου ΕΚΦΡΑΣΗ, Αγαπης 3,Thessaloníki, Thessaloniki, Greece
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
