Advertisement
🔷 ŻYWE KSZTAŁTY 🔶Chciałabym zaprosić Cię na warsztat rozwojowy (3h) podczas którego będziemy zgłębiać swoją relacje z ciałem. Podczas mojego prowadzenia w odpowiednio dobranych doświadczeniach ruchowych uwrażliwimy się na sygnały płynące z ciała oraz zauważymy towarzyszące temu emocje.
Proces rozwoju poprzez ruch rozpoczniemy od somatycznej rozgrzewki.
🎯Celem somatycznej rozgrzewki jest:
• Przejście z trybu „działania” w tryb „czucia” .
• Zauważenie jak się dzisiaj mam, jak się czuje moje ciało.
• Rozluźnienie napięć.
• Wejście w stan bycia tu i teraz.
• Przygotowanie do głębszej pracy.
W kolejnej części będziemy obserwować podczas ruchu jak różne części ciała współpracują ze sobą. Zaciekawiać będziemy się połączeniami i ich wpływie na możliwości ruchowe.
🎯 Celem tych ćwiczeń jest:
• Wzmocnienie świadomości swojego ciała.
• Zaobserwowanie możliwości jakie daje Nam ciało.
• Rozwój kreatywności.
• Zwiększenie swobody ruchu.
• Wzmocnienie mięśni głębokich.
Doświadczymy również w procesie kształtowania ruchu ciała takich pojęć jak:
• ShapeFlow (kształtowanie wewnętrzne)
• Directional Shape (kształt kierunkowy)
• Shaping (kształtowanie w przestrzeni)
Pojęcia te wywodzą się z analizy ruchu (m.in. systemu Rudolfa Labana).
ShapeFlow to swobodny, najbardziej wewnętrzny rodzaj kształtowania. Ciało porusza się tak jak chce, bez konkretnego celu. Jest to bardziej doświadczanie siebie niż poruszanie się w jakimś kierunku.
👍Korzyści ShapeFlow:
• Zwiększenie świadomości swojego ciała.
• Zauważanie połączeń między emocjami i ruchem.
• Kreowanie własnego ruchu.
• Wyłapywanie swoich ulubionych wzorców ruchowych.
• Relaksacja i regulacja napięcia.
Directional Shape to ruch który zaczyna mieć kierunek i cel w przestrzeni. Podczas tego ruchu będąc w doświadczaniu swojego ciała nawiązujemy relacje z otoczeniem.
👍Korzyści Directional Shape:
• Inicjowanie ruchu w konkretnym kierunku.
• Budowanie celowości ruchu.
• Przygotowanie do interakcji z otoczeniem.
• Zaciekawianie pojawiającymi się emocjami.
Shaping to proces, w którym jesteśmy w swoim doświadczaniu siebie, ale równocześnie jesteśmy w ruchu w relacji z otoczeniem i osobami obok. Jest to najbardziej trójwymiarowy ruch.
👍Korzyści jakie niesie Shaping :
• Rozwijanie relacji ciała z otoczeniem i innymi osobami.
• Sprawdzanie swoich granic poprzez obserwacje emocji.
• Wzmacnianie komunikacji niewerbalnej.
Wszystko to będzie odbywać się w bezpiecznej, akceptującej atmosferze, w której każdy ruch będzie tym właściwym i to co się zadzieje, będzie tym co ma się zadziać.
🔷 Odważ się doświadczać. Przyjdź. Ukształtujemy coś co Cię zaskoczy! 🔶
👥Dla kogo są te zajęcia?
Dla wszystkich którzy mają w sobie chęć doświadczenia i otwartość. Nie potrzebujesz umieć tańczyć.
📅Kiedy?
24 maj (niedziela)
🕑Godzina?
17:00-20:00
📍Gdzie?
Lo Studio, ul. Siemińskiego 27/1 Gliwice
💰Inwestycja: 120zł
👉Zapisy (Kasia): 603-684-463 (SMS/WhatApp)
Prowadzi: Kasia Baczyńska
O mnie:
Ukończyłam kurs choreoterapii. Obecnie jestem w trakcie Ścieżki Trenerskiej w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Poznaniu. Posiadam własne bogate doświadczenie samopoznania przez ruch i taniec. Uczestniczyłam w wielu warsztatach ruchowych. Osadziło mnie to w przekonaniu, że jest to wspaniała metoda samopoznania i rozwoju. Doświadczyłam na sobie tego jak odkrywanie nowych ruchów przekłada się na otwartość i większą odwagę w życiu. Jak ekspresja w ruchu pomaga w wyrażaniu siebie w relacjach. Kreatywność zakopana gdzieś głęboko potrafi rozkwitnąć. Jak wrasta otwartość na siebie i relacje z innymi.
Wszystkie te doświadczenia sprawiły, że chce się dzielić z innymi. Zapraszam Cię !
Advertisement
Event Venue
ul. o. J.Siemińskiego 27/1 44-100 Gliwice, ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
