Name: Zrozumieć siebie. Spotkanie z psycholożką Julią Drzazgą
Start: 2026-04-15T17:00:00+02:00
End: 2026-04-15T19:00:00+02:00
Location: Filia nr 15, ulica Piastowska 3, 44-122 Gliwice, Polska

$Zrozumie\u0107 siebie. Spotkanie z psycholo\u017ck\u0105 Juli\u0105 Drzazg\u0105$

Zapraszamy na nowy cykl spotkań z psycholożką Julią Drzazgą poświęconych dbaniu o siebie, uważności na nas samych i nasze potrzeby. Podczas kwietniowego, inaugurującego spotkania, porozmawiamy o stresie, spróbujemy odpowiedzieć na pytanie czym on jest dla nas, rozróżnimy różne jego rodzaje i poziomy. Porozmawiamy także o skutkach chronicznego stresu. Jako antidotum na to, co trudne, zaproponujemy wyciszenie i codzienną uważność (mindfulness). Poznamy sprawdzone techniki wyciszającego oddychania i wykreujemy nasze własne bezpieczne miejsca, do których można wracać myślą lub wspomnieniem w sytuacjach stresogennych.
Obowiązują zapisy: [email protected] lub tel. 32 230 19 58.