Advertisement
Już 7 czerwca zapraszamy chętnych do bezpłatnego uczestnictwa w specjalnym programie zdrowotnym, w którym cały cykl ćwiczeń i zajęć zaplanowany jest celowo, z myślą o naszym zdrowiu zarówno fizycznym jak i psychicznym. Na terenie Świętokrzyskiego Centrum Rehabilitacji w Czarnieckiej Górze począwszy od 2 maja odbywać się będą trzygodzinne sesje zdrowotne pod kierunkiem Ewy Szymoniak. Zajęcia cykliczne w godzinach 16.00-19.00 będą skupione na naszym dobrym samopoczuciu fizycznym, relaksie, odprężeniu, rozluźnieniu stawów, poprawieniu kondycji ruchowej i koordynacji ciała. Będziemy ćwiczyć w plenerze, prowadzić naukę właściwego oddychania i czerpania z tego jak największych korzyści, będziemy pływać w basenie i ćwiczyć w wodzie, relaksować się na matach i pic ziołowe napary oczyszczające organizm.
Taki cykl zajęć pomoże wam odzyskać kondycję, zniwelować bóle kostne i mięśniowe oraz „wyczyścić” i uspokoić umysł, uwalniając go od stresów.
Zajęcia w wodzie są kluczowe dla profilaktyki i ogólnego rozwoju – nie musicie umieć pływać, a i tak przyniosą wam korzyści: wyporność wody odciąża kręgosłup, co pozwala na bezpieczne wzmacnianie gorsetu mięśniowego i korygowanie skrzywień kręgosłupa, regularny ruch w wodzie poprawia krążenie krwi, dotlenienie organizmu oraz zwiększa pojemność płuc. Z kolei zajęcia w lesie, w tym pranayama i spacery, pozwolą wam wykorzystać dar natury: rośliny wydzielają fitoncydy – naturalne substancje o działaniu antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym, które wdychane przez człowieka stymulują układ immunologiczny, poza tym leśne powietrze bogate w jony ujemne i bakterie glebowe stymuluje wydzielanie serotoniny, poprawiając samopoczucie.
Zajęcia poprowadzi Ewa Szymoniak, doświadczona nauczycielka jogi, założycielka i prowadząca studio Joga Pod Akacjami w Łodzi. Jest uznaną postacią w środowisku jogi, szczególnie w metodzie Hatha-jogi według Iyengara, którą praktykuje i promuje od lat. Ewa Szymoniak często organizuje wyjazdowe warsztaty, które łączą jogę z innymi formami dbania o zdrowie. Ewa regularnie organizuje warsztaty w naszej wsi, Czarniecka Góra, gdzie sesje asan są łączone z relaksem w basenie i wodzie uzdrowiskowej. Jej studio promuje koncepcję „Slow life”, oferując zajęcia w otoczeniu przyrody oraz rekomendując kąpiele leśne jako uzupełnienie praktyki jogi. W swojej pracy kładzie nacisk na to, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale ścieżka rozwoju przynosząca zdrowie i oczyszczenie.
Program stały cyklu (ZAJECIA KOLEJNO 7 CZERWCA, 5 LIPCA, 26 LIPCA I 30 SIEPRNIA):
16.00 – zajęcia w terenie – ilość miejsc do 30 osób
17.00 - pływanie na basenie / zajęcia w wodzie dla pozostałych, którzy nie umieją pływać
18.00 – relaks, ćwiczenia, wyciszenie
Zapisz się do udziału, możesz zapisać się na dwa sposoby:
a) Tylko na pływanie, godzina 17.00 (bezpłatnie – ilość miejsc 100 )
b) Na całe zajęcia zdrowotne od 16.00 do 19.00 (bezpłatnie, ale tu ilość miejsc jest ograniczona do 30)
Zapisy: tel.512170995 (sms w treści NAZWIKSO, HASŁO ZDROWIE I ILOŚC OSÓB)
Advertisement
Event Venue
Świętokrzyskie Centrum Rehabilitacji w Czarnieckiej Górze, Czarniecka Góra 43, 26-220 Czarniecka Góra, Polska, Kielce, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
