Advertisement
Jeg gentager mit nye retreat koncept med masser af forkælelse, skøn yoga og sund og lækker mad. Du får:- 10 timers undervisning
- 2 x frokost (varm, nærende og antiinflammatorisk mad) samt sunde snacks, frisk frugt og vitamin-boostere, kaffe, te og vand.
- Hyggeligt samvær i en uformel og hjertevarm atmosfære
Du overnatter hjemme, og prisen blive under det halve.
Yogaen: Du vil møde en blid blanding af hatha yoga, mindful yoga, yin og restorativ yoga. Lørdag eftermiddag vil der også være enkelte energiøvelser, akupressur og massageteknikker fra den kinesiske qigong-tradition.
Vi vil bruge god tid på spændings-frigørende øvelser, således at du får løsnet og blødgjort hele kroppen. Der vil være et særligt fokus på åndedrættet som en vigtig nøgle til både at løsne spændinger og få ro på dit nervesystem. Alle kan være med uanset individuel styrke og begrænsning.
Programmet:
Lørdag:
Kl. 9.30: Intro til weekenden
Kl. 9.45 -12.30 Yoga (En blid landing på yogamåtten med venlige bevægelser og blide stræk, der løsner op og skaber ro i krop og sind)
Kl. 12.30-14.00: Frokost, hygge samt mulighed for en lille lur eller lidt frisk luft
Kl. 14.00 – 15.00: Yoga og qigong mod hovedpine
Kl. 15.00 - 15.30: Pause (te, kaffe, snacks, frugt)
Kl. 15.30 – 17.00: Fuld yogaklasse
Søndag:
Kl 9.30 -12.00 Yoga med et særligt fokus på vejrtrækning
Kl. 12.00-13.00: Frokost
Kl. 13.00 – 13.45: Traume-release yoga (en særlig metode til at forløse følelsesmæssige spændinger, der er lejret dybt i kroppen. Du er også velkommen til at tage en lille lur eller gå en tur.)
Kl. 13.45-14.15: Pause (te, kaffe, snacks, frugt)
Kl. 14.15 – 15.15: Yoga og afspænding
Stedet:
Weekenden afholdes i det nye aktivitetshus i Handest syd for Hobro, der tilbyder virkelig gode og lækre rammer og faciliteter både ude og inde.
Tilmelding og pris:
Tidlig fugl pris ved tilmelding inden den 15. november på 1.800 kroner for hele herligheden. Herefter vil prisen stige til 1.960 kroner. Fra 1. januar 2026 pålægges der desuden 25 % moms på træning, herunder også yoga.
Tilmeld dig ved at skrive til [email protected].
Har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte mig på mail, eller på sms/telefon: 51 56 28 52.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Skolebakken 4A, 8990 Fårup, Danmark, Skolebakken 4A, 8990 Fårup, Danmark, Hobro, Denmark
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
