Advertisement
🌱Yoga Glow 🌱
🌱Vårretreat – en dag for fornyelse, renselse og ny energi
🌱Når våren begynner å røre på seg i naturen, skjer det også noe i oss. Lyset vender tilbake, jorden våkner, og kroppen lengter etter bevegelse, klarhet og ny energi. Denne heldags retreaten er en invitasjon til å gi deg selv et rom for å slippe det gamle og åpne opp for det nye.
Gjennom dagen lar vi yogaen støtte kroppens naturlige behov for fornyelse. Vi starter med aktiv yoga som vekker kroppen, stimulerer sirkulasjonen og setter energien i bevegelse. Pust og bevegelse jobber sammen for å skape varme, flyt og vitalitet.
Videre i dagen senker vi tempoet med yin yoga, hvor vi gir vevet tid til å mykne og slippe spenninger. Her skaper vi rom – både fysisk og mentalt – slik at kroppen kan restituere og energien kan flyte mer fritt.
Vi avslutter med yoga nidra, en dyp guidet hvile som gir nervesystemet mulighet til å integrere dagens praksis. I denne tilstanden mellom våkenhet og søvn kan kroppen hente ny kraft og balanse.
Gjennom dagen vil vi også utforske pustens kraft. Guidede pusteteknikker kan rense, balansere og gi ny klarhet – som en indre vårvask.
For dem som ønsker det, vil det også være mulighet for kalde bad, en kraftfull måte å vekke kroppen og sinnet på. Sammen med rolig og guidet pust kan dette gi en følelse av vitalitet, tilstedeværelse og ny energi.
Retreatet støttes av sunn, næringsrik mat som nærer kroppen på samme måte som praksisen nærer sinnet. Enkle, rene og sesongbaserte måltider hjelper kroppen å føle seg lettere, klarere og mer balansert.
Dette er en dag for deg som ønsker å:
• gi kroppen ny energi
• slippe stress og gamle spenninger
• skape klarhet og ro i sinnet
• støtte kroppen med både bevegelse, pust og næring
• gå inn i våren med en følelse av letthet og fornyelse
Yogalærere på denne dagen er Hege Norman-Stormbringer og Ingrid Meren. Sammen bidrar de til å gi deg denne helhetlige opplevelsen og gjøre deg klar for å møte våren med ny energi.
📍lørdag 18. april
📍Pris: 1199 kr (10 % avslag til pensjonister/uføre, eller om du allerede går på et kurs hos oss i vår)
📍Påmelding: Vipps 740654, send epost til [email protected].
📍Påmeldingsfrist er tirsdag 14. april.
✨Kom akkurat som du er – møt våren med ny glød
Advertisement
Event Venue
Storgata 86, 2615 Lillehammer, Norge, Lillehammer, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
