Advertisement
~Swedish belowRecover, rewind and nourish in the peaceful archipelago by forest and sea-side location of Korppoo. Strengthen and balance your body and heart with gentle and well-balanced yoga, practices for deep rest, balance and reset our nervous-system, cultivate self-compassion and resilience and unwind in natural surroundings and sauna by the sea. The retreat is held with practices to nourish your heart and give resources for self care.
PROGRAM
12-13.30 Yoga class nourish and balance, soft flow
13.30-14 Pause with tea and snacks
14-16 Yoga restorative and pranayama, yoga nidra
17 Dinner and rest
18.30 Mindfulness in nature
19- 21 Sauna by the sea, ceremony and mantra singing
REGISTRATION follow this link down here: Notice! Last day to register is 11.10
https://movingheart.fi/event-calendar/
The retreat holds a small group of 10 people, book your place now;)
YOGA The retreat provides two yoga-classes starting with gentle dynamic flow through our whole body that engage, integrate and balance our being. In the afternoon class we expand our awareness into restorative yoga, a gentle and pedagogically built-up approach to pranayama (breathing exercises) and yoga nidra (guided deep rest-practice). Modern knowledge from practically applied biomechanics/movement theory, stress management, self-compassion and somatics is mixed with yoga's traditional breathing exercises and yoga nidra for deep relaxation.
SELF-COMPASSION The foundation for the day is based on educational guidance to cultivate self-compassion and care for ourselves. With self-compassion, we practice being friends with ourselves and creating conditions for inner support and being at home with ourselves. Self-compassion creates space for our nervous system to experience safety in contrast to the mechanisms our bodies use when exposed to stressors.
MINDFULNESS IN NATURE We will immerse ourselves in the healing powers of nature by consciously slowing down and resting our senses in the impressions of nature.
SAUNA-CEREMONY by the sea. Sauna will start with a water-ceremony for our hearts to be nourished and held and for those who want we will continue to voice simple mantras together.
FOOD Dinner will be simple, nourishing and vegan, made with local products. During the day you can enjoy warming herbal and spice tea and fruits.
FOR WHOM The retreat is for everyone, regardless of body or previous experience. The classes provide multilayers of the practice, with possibility to deepen and pick up on your own phase and need. Come as you are!
ELINMARIA SYDÄNVIRTA has solid and many years of experience in facilitating yoga and meditation. Educated among others at Nordiska Yoga-institutet Viryayoga-teacher (RYS200h), Yoga nidra teacher (RYS30h) Mindfulness-facilitator ( Mindfulness Center Sverige, MfC), ISLO Dance and Somatics and Somatic (1 year fulltime program) and Somatic selfcompassion® with trauma Informed Approach (TLC) (100h).
Read more: https://movingheart.fi/yoga-2/
PRICE
85 euro - 105 euro
HIgher price is for you with regular income.
By paying the higher scale you support someone with less financial ability to join. Thank you!
YOGAMATS AND PROPS will be provided.
TIME AND PLACE
12-21 October 19th
Villa Markomby, 21710 Korpo
LANGUAGE English or swedish or both simultaneously. If you have questions about language, you are welcome to connect!
ACCOMMODATION You are most welcome to stay overnight at the beautiful site of the retreat with more time and possibilities to enjoy nature. Welcome already on Friday and/or stay until sunday. For prices and more information, pls connect to our host: [email protected]
MORE INFORMATION
Count with two hour drive from Turku/Åbo due to ferry-timetables.
LOCATION https://maps.app.goo.gl/JD2GQX9HYUPJXyh66
BUSS ÅBO/TURKU- KORPO
The buss from Turku arrives at Saturday 11.22 Korpo center (not possibility to get back the same day)
Sunday Korpo-Turku = 9:52-12:23 or 11:52-14:33
Pick up between the retreat-site and Korpo center will be arranged.
https://reittiopas.seutuplus.fi/reitti/%C3%85bo%2C%20%C3%85bo%3A%3A60.4544%2C22.253789/Korpo%2C%20Pargas%3A%3A60.162004%2C21.558796/?locale=sv&time=1724059734&utm_campaign=reittiopas-elementti&utm_content=width%3A356%7Cmode%3Aall%7Cscreen-width%3Alarge%7Chas-origin%3A0%7Chas-dest%3A0&utm_medium=web&utm_source=reittiopas-elementti
MORE INFO in the registration email.
//SWE
Yogaretreat 19.10
Ett andrum för återhämtning och ny energi i den fridfulla skärgården.
Välkommen på yoga-retreat vid skogen och havet i Korpo. Denna retreat erbjuder ett utrymme där vi varsamt stärker och balanserar vår kropp och vårt hjärta med mjukt uppbyggande och välbalanserad yoga, med övningar för djup vila och metoder för att balansera och återställa vårt nervsystem, kultivera självmedkänsla och motståndskraft, ett utrymme för tystnad och/eller dela i en liten grupp, för att varva ner i naturliga omgivningar och med bastu vid havet.
REGISTRERING Obs! Sista anmälningsdag är 11.10
https://movingheart.fi/event-calendar/
Retreatet rymmer en liten grupp på 10 personer, boka din plats nu;)
PROGRAM
12-13.30 Yoga för näring och balans, mjukt flöde
13.30-14 Paus med te och tilltugg
14-16 Yoga återhämtning och pranayama, yoga nidra djup vila
17 Middag och vila
18.30 Mindfulness i naturen
19-21 Bastu-ceremoni vid havet, mantrasång
YOGA Retreaten ger två yogaklasser som börjar med ett mjukt dynamiskt flöde genom hela vår kropp som engagerar, integrerar och balanserar vår kropp och själ. Under eftermiddags-klassen utökar vi vår medvetenhet till återhämtande yoga, ett skonsamt och pedagogiskt uppbyggt förhållningssätt till pranayama (andningsövningar) och yoga nidra (guidad metod för djup vila). Modern kunskap från praktiskt tillämpad biomekanik/rörelselära, stresshantering, självmedkänsla och somatik blandas med yogans traditionella andningsövningar och yoga nidra för djup avslappning.
SJÄLV-MEDKÄNNANDE Det övergripande undervisningen bygger på pedagogisk vägledning för att kultivera självmedkänsla och omsorg om oss själva. Med självmedkänsla övar vi på att vara vän med oss själva och skapa förutsättningar för inre stöd och att vara hemma med oss själva. Självkänsla skapar utrymme för vårt nervsystem att uppleva trygghet i motsats till de mekanismer som våra kroppar använder när de utsätts för stressfaktorer.
MINDFULNESS I NATUREN Vi kommer att landa i naturens läkande krafter genom att medvetet sakta ner och vila våra sinnen i naturens intryck.
BASTU CEREMONI vid havet. Bastu kommer att börja med en vatten-ceremoni för att famna och ge näring till våra hjärtan och för de som vill kommer vi att fortsätta att sjunga enkla mantran tillsammans.
MAT Middagen är en enkel, närande och vegansk, gjord på lokala produkter. Under dagen kan du njuta av värmande ört- och kryddte med frukt.
FÖR VEM Retreatet är för alla, oavsett kropp eller tidigare erfarenhet. Klasserna ger möjlighet att fördjupa och lära utifrån var du är och dina behov. Kom som du är!
ELINMARIA SYDÄNVIRTA har gedigen och mångårig erfarenhet av att facilitera yoga och meditation. Utbildad bland annat vid Nordiska Yoga-institutet Viryayoga-lärare (RYS200h), Yoga nidra-lärare (RYS30h) Mindfulness-facilitör (Mindfulness Center Sweden, MfC), ISLO Dans och Somatics (1 år heltidsprogram) och Somatic selfcompassion® med trauma Informerad approach(100h).
Läs mera: https://movingheart.fi/sv/yoga-2/
PRIS
85 euro - 105 euro
Det högre priset är för dig med inkomst.
Genom att betala den högre skalan stödjer du någon med mindre ekonomisk förmåga att delta. Tack!
YOGAMATTA OCH PROPS finns att låna.
TID OCH PLATS
Kl 12-21
Villa Markomby, 21710 Korpo
SPRÅK engelska eller svenska eller båda samtidigt. Om du har frågor om språk, välkommen att fråga!
BOENDE Du är varmt välkommen att övernatta på retreatens fridfulla plats med mera tid och möjligheter att njuta av naturen. Välkommen redan på fredag och/eller stanna till söndag. För priser och mer information, vänligen kontakta vår värd: [email protected]
MER INFORMATION
Räkna med två timmars bilfärd från Åbo på grund av färjans tidtabeller.
PLATS VILLA MARKOMBY
https://maps.app.goo.gl/JD2GQX9HYUPJXyh66
BUSS ÅBO/ÅBO- KORPO
Bussen från Åbo anländer Lördag 11.22 Korpo centrum (ej möjlighet att åka tillbaka samma dag)
Söndag Korpo-Åbo = 9:52-12:23 eller 11:52-14:33
Upphämtning mellan Korpo centrum och retreat-plats är möjligt.
https://reittiopas.seutuplus.fi/reitti/%C3%85bo%2C%20%C3%85bo%3A%3A60.4544%2C22.253789/Korpo%2C%20Pargas%3A%3A60.162004%52C796. /?locale=sv&time=1724059734&utm_campaign=reittiopas-elementti&utm_content=width%3A356%7Cmode%3Aall%7Cscreen-width%3Alarge%7Chas-origin%3A0%7Chas-dest_medium=sourcewebpasti&utm-
MER INFO i registrerings-mailet.
Advertisement
Event Venue
Korppoontie, FI-21710 Pargas, Finland, Korpovägen 188, FI-21710 Pargas, Finland,Rymättylä, Naantali
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.