Advertisement
Velkommen på Yoga for gamle og nye elever!Vi holder til i lokalene til Rinzai Zen Senter med et varmt tregulv under føttene. Kom på Iyengar Yoga - godt tilpasset hver og en:-)
Yoga for begynner: Kl. 17:15-18:30
Yoga øvet / litt øvet: 18:45 - 20:15
Pris: 1110 kr pr kurs.
Datoer: 8, 15, 22, 29 januar, 5 og 12 februar 2025. Tilsammen 6 klasser.
Nytt kurs etter vinterferien uke 8.
Yoga for begynner:
Du lærer de grunnleggende yoga posisjonene, spesielt de stående posisjonene som bygger styrke og smidighet. Du vil få en mer bevissthet i kroppen, pusten vil forbedres og du blir mer fleksibel. Passer for nybegynner eller deg som har noe erfaring med yoga. Vi vil jobbe mot Salamba Sarvangasana (skulderstående).
Yoga for øvet / litt øvet:
Du lærer flere yogaposisjoner, fremover- og bakoverbøy, rotasjoner og balanseposisjoner. På denne klassen lærer du inversjoner, bla.a. skulderstående, Salamba Sarvangasana og hodestående - Salamba Sirsasana og armbalanse posisjoner.
Passer for deg som har litt erfaring med yoga.
Hvis du er usikker på hvilket nivå som passer for deg - ta kontakt så kan jeg hjelpe deg.
Instruktør er Lise Lotte Svenkerud, sertifisert Iyengar Yoga lærer i 2013, med Level 2 sertifisering. Din instruktør har holdt på med Iyengar Yoga siden 2004 og har undervist en årrekke rundt om i Oslo.
Iyengar Yoga er en fysisk form for yoga som kjennetegnes ved at posisjonene (asanas) utføres med presisjon. Iyengar yoga legger stor vekt på hvordan posisjonene utføres og det brukes gjerne hjelpemidler for å tilpasse posisjonene for hver og en elev. Læreren gir klare instruksjoner om hvordan alle deler av kroppen skal plasseres i de ulike øvelsene. Yoga formen har fått sitt navn fra en av verdens fremste yogamestere - den Indiske yoga læreren B. K. S. Iyengar. Hans praktiske og faste tilnærming til yoga gjorde yogaen forståelig og tilgjengelig for det moderne mennesket verden over.
Påmelding og spørsmål sendes:
Epost: [email protected]
Telefon: 414 24 610
Varmt velkommen
Lise Lotte
Adresse:
Rinzai Zen Senter
Grønlandsleiret 31, 0190 Oslo
5 minutters gange fra Grønland T bane, med forbindelse til alle linjer.
Buss 37 til stopp: Politihuset eller Tøyengata
Se kart:
https://goo.gl/4skNuW
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Grønlandsleiret 31, 0190 Oslo, Norge, Grønlandsleiret 31, 0190 Oslo, Norge,Oslo, Norway
