Name: Yoga og mindful craft - vikleværker
Start: 2025-04-04T10:00:00+02:00
End: 2025-04-04T13:00:00+02:00
Location: Jernbanegade 11 (i gården), 6400 Sønderborg, Denmark

$Yoga og mindful craft - viklev\u00e6rker$

Både yoga og mindful craft er veje ind til mindre stress og mere ro.
Med afsæt i Anne Kirketerps forskning i craft psykologi guider jeg dig i denne workshop ind i fordybelse, mens du skaber dit eget vikleværk i fællesskab med andre. Annes forskning har bl.a. fundet, at craft:
:-) Reducerer stress - og sænker blodtrykket
:-) Reducerer depression og angst
:-) Bremser begyndelsen af demens
:-) Fjerner fokus fra kronisk smerte
:-) Øger velvære, trivsel og livsglæde
Inden vi vikler, varmer vi kroppen op med blid bevægelse, stræk og dybe vejrtrækninger, så du er klar til at arbejde med hænderne og fordybe dig i viklearbejdet. Jeg guider og fortæller kort om craft psykologi, så du ved, hvad det hele handler om. MEN, du får god tid og ro til at arbejde med dit vikleværk.
Vi slutter workshoppen af med lange lækre stræk i yogasalen.
Alt foregår i ms yogas lokaler i Jernbanegade 11 (i smøgen bag den skønne butik Gemakker).
Vi serverer the, kaffe og lidt snacks undervejs.
Det kræver ingen forudsætninger at være med. Hverken hvad angår yoga'en eller viklearbejdet. Alle kan være med. MEN vi har kun plads til 9 personer, så de, der melder sig til først, får en plads.
Pris: 290 kr. for medlemmer af ms yoga (måneds- eller klippekort) og 350 kr. for ikke-medlemmer. I prisen er inkluderet alle materialer, men du må meget gerne medbringe en lille saks, som kan klippe i garn.
Betaling via MobilePay til 98953 eller bank til 3531 3531342666
Tilmelding via mail til [email protected]. Når vi har bekræftet, at der er plads, og vi har modtaget din betaling, er du med på holdet.
Din underviser: Mette Skovmand, indehaver af ms yoga. Mette har mange års erfaring med undervisning i yoga. Derudover er Mette passioneret strikker og elsker bare at skabe ting med hænderne. Mette er netop blevet certificeret i craft psykologi fra Anne Kirketerp og glæder sig til at dele både yoga og craft med dig.