Yoga Nidra Grundutbildning

Sat Feb 01 2025 at 09:00 am to Sun Feb 02 2025 at 05:00 pm UTC+01:00

StudioFrid | Malmö

StudioFrid
Publisher/HostStudioFrid
Yoga Nidra Grundutbildning
Advertisement
Älskar du Yoga Nidra och djup avslappning? Utbilda dig hos oss!
Vår Yoga Nidra Utbildning på 20 timmar, ger dig grunderna om du vill skapa en fördjupad förståelse för egen del eller om du vill undervisa eller ge Yoga Nidra till andra. Yoga Nidra är ett fint komplement till tex yin och restorative yoga för djupare återhämtning. Kanske har du en yrkesroll där du arbetar med människor där yoga nidra kan vara ett verktyg för stresshantering och avslappning.
Vad är Yoga Nidra?
Yoga Nidra har blivit väldigt populärt under senaste åren och det är inte svårt att förstå varför. Denna avslappningsteknik kan göra stor skillnad för utövaren och dess effekter är väldokumenterade.
Nidra betyder sömn på sanskrit och därför kallas Yoga Nidra också den yogiska sömnen eller den sömnlösa sömnen. Det är en form av avslappningsteknik eller guidad djupmeditation med syftet att ge djup avslappning och därmed förbättrad återhämtning. Yoga Nidra utförs som regel bekvämt liggande på rygg i savasana, gärna med filt, bolster och ögonkudde.
Meditationstekniken går ut på att låta kroppen komma långt ner i avslappning medan sinnet är vaket, ett slags tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är här hjärnan kan få slappna av och vi ger förutsättningar för att bättre hantera stress, uppleva bättre sömnkvalitet och främja kreativitet.
Tekniken följer ett givet format och går bland annat ut på att rotera uppmärksamheten och medvetandet runt i kroppen i sk kroppscanningar, för att skapa en cirkel av energi igenom hjärnan. Detta gör att sinnet får möjlighet att vila och gå in i ett fullständigt avslappnat tillstånd.
En Yoga Nidra tar ungefär 30 minuter och efteråt kan du känna dig påfylld av ny energi, men också att mentala och fysiska spänningar släpper.
Grundutbildningen täcker följande:
* Yoga Nidra - grundläggande vetenskap
* Filosofi och historia
* Yoga Nidra olika skolor/tekniker
* Stress och hur den kan påverka hjärnan
* Vad ingår i en Yoga Nidra, hur är den upplagd och utformad
* Olika typer av Yoga Nidra
* Skriva sitt eget manus
* Att undervisa eller leda en Nidra
* Praktisera Yoga Nidra
Utbildningen omfattar 14 timmar lärarledd undervisning och 6 timmars egna studier och hemarbete. Du får ett färdigt nidramanus med dig från utbildningen samt ett diplom på 20 timmar. Utbildningen ger 20 CE hos Yoga Alliance för dig som är registrerad yogalärare. Utbildningen äger rum på plats hos oss i Malmö, ej online.
Tid: 1-2/2, kl 9-17
Plats: Studio Frid i Malmö
Pris: 4500 kr inkl moms
Läs mer på hemsidan här: https://www.studiofrid.se/utbildning-yoga-nidra/ Utbildare på Ewa Hagert.
Välkommen till en helg av kunskap och djup vila!
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

StudioFrid, Köpenhamnsvägen 46C, SE-217 71 Malmö, Sverige,Malmö, Sweden

Tickets

Discover more events by tags:

Health-wellness in MalmöYoga in Malmö

Sharing is Caring:

More Events in Malmö

Northern Lights Painting Event
Fri Jan 31 2025 at 06:30 pm Northern Lights Painting Event

Sip and Create Malmö

Malm\u00f6s b\u00e4sta AW 31 januari 2025 - Magiska vita viner!
Fri Jan 31 2025 at 06:30 pm Malmös bästa AW 31 januari 2025 - Magiska vita viner!

Best Western Plus Hotel Noble House

Broder John (SE) LIVE p\u00e5 Babel - 31 januari, 2025
Fri Jan 31 2025 at 07:00 pm Broder John (SE) LIVE på Babel - 31 januari, 2025

Babel Malmö

Max Lager\u00b4s New Orleans Stompers
Fri Jan 31 2025 at 07:30 pm Max Lager´s New Orleans Stompers

Wega, Malmöhusvägen 6, 21118 Malmö, Sweden

Peter J\u00f6back @ Malm\u00f6 Arena in Malm\u00f6
Fri Jan 31 2025 at 07:30 pm Peter Jöback @ Malmö Arena in Malmö

Malmö Arena

Peter J\u00f6back @ Malm\u00f6 Arena in Malm\u00f6
Sat Feb 01 2025 at 02:00 pm Peter Jöback @ Malmö Arena in Malmö

Malmö Arena

Paint Your Home Painting Event
Sat Feb 01 2025 at 06:30 pm Paint Your Home Painting Event

Sip and Create Malmö

Peter J\u00f6back @ Malm\u00f6 Arena in Malm\u00f6
Sat Feb 01 2025 at 07:30 pm Peter Jöback @ Malmö Arena in Malmö

Malmö Arena

Vit P\u00e4ls \u2013 The Movie
Sat Feb 01 2025 at 08:00 pm Vit Päls – The Movie

Palladium Malmö

G\u00fcnther With Friends | Slagthuset, Malm\u00f6
Sat Feb 01 2025 at 08:00 pm Günther With Friends | Slagthuset, Malmö

Slagthuset Malmö

Peter J\u00f6back @ Malm\u00f6 Arena in Malm\u00f6
Sun Feb 02 2025 at 02:00 pm Peter Jöback @ Malmö Arena in Malmö

Malmö Arena

Malmö is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Malmö Events