Name: Yoga för löpare - 4 tillfällen
Start: 2026-05-05T18:30:00+02:00
Location: Yogahuset Falun

$Yoga f\u00f6r l\u00f6pare - 4 tillf\u00e4llen$

Yoga för löpare – en 4 veckors kurs
Start tisdagen den 5/5, kl. 18.30
Varmt välkommen till en kurs för dig som löper (springer eller joggar) – och som vill ta hand om kroppen som bär dig.
Ingen förkunskap om yoga krävs!
Löpning kan ge så mycket: energi, frihet och närvaro. Men kroppen behöver också få landa, mjukna och återhämta sig. I den här kursen använder vi yogan som ett komplement till löpningen – för att skapa mer rörlighet, bättre kroppskännedom och ett friare andetag.
Under fyra veckor utforskar vi rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och hitta mer balans. Vi jobbar med rörlighet i höfter, baksida ben och bröstrygg, stabilitet i fötter och bål samt hållning och balans – allt sådant som kan stötta ett mer hållbart löpsteg.
Men lika mycket handlar kursen om att sakta ner. Att känna in kroppen, hitta rytmen i andetaget och skapa mer närvaro.
Det här är inte yoga där du ska prestera eller pressa kroppen in i en form. Vi möter kroppen där den är, och låter yogan bli ett sätt att stötta både din löpning och ditt välmående i stort.
En stund i veckan för att landa, mjukna – och ge kroppen de bästa förutsättningarna att fortsätta springa länge.