Advertisement
In het najaar gaan we de weg van buiten naar binnen, komen we gaandeweg tot rust en laten los wat ons niet meer past.Als de herfst zich aandient, levensenergie zich terugtrekt, zonnewarmte en lichturen afnemen, is het voor ons een mooi en natuurlijk moment om weer uit te ademen en vrij te geven.
Dit thema nemen we mee in de yoga asana's en het klankbad.
- Met Violier Overmeer & Ruby van den Berg -
We beginnen met een introductie van zachte, eenvoudige yogaoefeningen, waarmee je kan aankomen in het moment en op de plek en verbinding kan maken met je lichaam en je hart.
Hierna wordt je, lekker liggend onder een deken, meegenomen in een meditatieve klankbeleving, waarbij gebruik wordt gemaakt van klankschalen, grote gongs en windgongs.
Het maakt dat je vrij kan zijn van zorgen en dagelijkse bezigheden en helemaal in het moment aanwezig kunt zijn.
Een klankbad kan diepe rust en een gevoel van tevredenheid geven, waardoor vermoeidheid, stress en indrukken worden verwerkt. Zo kunnen er balans en meer ruimte ontstaan.
Naast de klanken, die we soms als prettig, soms als schurend ervaren, waar we ons makkelijk aan over kunnen geven of waar weerstand bij ervaren kan worden, gaat het om de trillingen, die het lichaam openen en blokkades helpen vrij te geven.
Na afloop van deze unieke en wonderlijke ervaring kunnen we met een kop thee en wat lekkers weer bijkomen. Als je het fijn vindt, is er dan ook de mogelijkheid om je ervaring te delen.
Praktisch
Inloop en inrichten van je plek: 19:15 uur
Bijdrage: €22 graag contant gepast meenemen
Om lekker, ontspannen te kunnen liggen, is het fijn om een dikkere mat, slaapzak of schapenvacht en evt. een hoofdkussentje mee te nemen.
Er zijn ook yogamatten, meditatiekussens en dekens aanwezig.
Draag warme, comfortabele kleding en warme sokken/sloffen.
We kijken uit naar je komst!
www.hartekrachtyoga.nl
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Het Middenhuis Zutphen, Fie Carelsenstraat 32, 7207 GN Zutphen, Nederland, Zutphen, Netherlands
