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YIN YOGA MIT WEIHNACHTSGESCHICHTENWas gibt es Schöneres, als sich in dieser besonderen Zeit noch einmal richtig zu entspannen, tief durchzuatmen und einen Moment nur für sich selbst zu genießen? Vor den oft trubeligen und vielleicht lauten Weihnachtstagen möchten wir mit euch gemeinsam in die Stille eintauchen, um neue Energie zu schöpfen. Wir werden eine ausgedehnte Yin Yoga Session praktizieren. Um das längere Verweilen in den Haltungen angenehmer zu gestalten, wird euch Jana dabei mit besinnlichen Weihnachtsgeschichten begleiten, die euch tiefer in die Entspannung führen.
WAS IST YIN YOGA?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis und bildet den Gegenpol zu den aktiveren Yang-Yoga-Stilen (wie Hatha oder Vinyasa). Die Asanas (Körperhaltungen) werden über einen längeren Zeitraum gehalten, meist im Sitzen oder Liegen, um tief in das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, vorzudringen. Das lange Verweilen in den Haltungen hat eine entschlackende und reinigende Wirkung auf den Körper und fördert eine gesunde Spannkraft. Daher wird Yin Yoga oft als eine Art "Verjüngungskur" für den Körper betrachtet. Der Fokus liegt hier auf dem Loslassen, ohne die Muskeln anzuspannen – der Körper darf vollständig entspannen. Durch diese Praxis wird der Energiefluss im Körper harmonisiert, und körperliche sowie geistige Blockaden können sich lösen. Gleichzeitig fördert Yin Yoga die Flexibilität des Körpers und bringt den Geist zur Ruhe. Diese sanfte Methode eignet sich hervorragend für absolute Anfänger, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder diejenigen, die einfach eine ruhige, regenerative Praxis suchen.
Also komm vorbei und gönn dir bei Kerzenschein und weihnachtlicher Stimmung eine erholsame Zeit für dich selbst in unserer gemütlichen Yogascheune. Ich freue mich auf dich!
DATUM: Sonntag, 08.12.2024
ORT: Studio Lichtenberg
UHRZEIT: 13.30 - 16.30 Uhr
PREIS: 49€ pro Person
LEHRER: Jana
Anmeldung: [email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
Yoga Barn Berlin, Münsterlandstraße 5, 10317 Berlin, Deutschland,Berlin, Germany
